5 motive principale pentru care oamenii mor prematur

Oamenii de stiinta au descoperit ca organismul nostru este proiectat pentru 150 de ani de viață. Și recordul de longevitate actuale despre spectacole în zona de 120 de ani este.

Dar speranța medie de viață în România, aproximativ 70 de ani. Acest lucru înseamnă că 30 de ani de viață adăuga într-adevăr acest lucru.

Și mai devreme să se gândească la ea, vă mai poate prelungi viata. La urma urmei, corpul nostru incepe sa varsta de 15 ani, iar după 40 de îmbătrânire a rula programul pe întreaga putere.

Acum știți cele 5 motive principale de ce oamenii mor înainte de timpul lor, și cum să se ocupe de ei.

1 - Resursele limitate ale corpului + viață dezordonată -

Resurse al corpului nostru este limitat în mod clar. Este posibil să se petreacă peste 50 de ani, și este posibil pentru 100.

Când cineva trăiește în conformitate cu regulile, mănâncă și se duce la culcare, în același timp - organismul are nevoie de mai puține resurse pentru a sustine viata.

Dar dacă în fiecare zi ceva nou - ceva ce merge la culcare la 22, apoi la ora 3 dimineața, apoi iau cina la 12, și chiar și la toate fără masa de prânz - corpul se uzeaza mai repede și îmbătrânire.

Corpul uman funcționează ca o mașină. Un șofer cu experiență știe cum să conducă fără defecțiuni și accidente. Un nou venit este gazanet, apoi încetini, sau chiar de avarie undeva.

Aflați pentru a controla corpul tau lin. Unitățile reguli pentru viața lor și un calendar clar.

Poate părea plictisitor, dar crede-ma, mult mai plictisitor să fie tratate în spital, atunci când organismul nu reușește. Dar pentru mulți, iar această șansă nu va cădea.

2 - probleme cu inima fursecuri statistici, aproximativ 50% din oameni care mor de boli, a ucis de boli cardiovasculare.

Inima noastră este în mod constant în funcțiune. O persoană poate pierde anumite organe și să supraviețuiască. Dar probleme cu inima etoyavnaya viața în pericol.

3 - Radicalii liberi - molecule sunt active care lipsesc un electron, și ele tind să fie luate departe de alte molecule.

Pick up un electron, acesta devine în condiții de siguranță. Dar o moleculă lipsită de un electron, de asemenea, nachinaetiskat lipsă de electroni.

Se pare un efect de domino.

Și acest proces va continua pe termen nelimitat. Astfel, radicalii liberi din organism cauzează proces oxidativ.

Ce poate fi înțeleasă prin căutarea ca fier ruginit.

Aceasta este, de fapt, este o distrugere lenta a corpului din interior. radicali liberi este o problemă tot mai mare în timpul nostru.

În timpul alimentării mașinii cu combustibil din gazele arse de benzină ca radicali liberi apare în corpul nostru ca noastre străbunici nu a primit într-o viață.

Radicalii liberi sunt formate în timpul respirației, vin la noi cu alimente gătite și așa mai departe.

Ele sunt peste tot. Și este imposibil să se ascundă de ei. Ce să fac?

1.Pereehat în oraș mai puțin populate, sau mai des ieși din oraș în mediul rural.

2. Reducerea cantității de alimente gătite

În tratamentul termic există procese distructive în industria alimentară, care crește numărul de radicali liberi.

Deci, dacă doriți să încetinească procesul de îmbătrânire să încerce să mănânce alimente mai puțin fierte.

3. Includeți în dietă alimentară antioxidant dumneavoastră.

Și apoi radicalii liberi sunt molecule mai neutralizeaza aceste produse, mai degrabă decât de tvoegotela celule.

Aici este o listă cu astfel de produse.

Printre plante bogate într-o compoziție antioxidant caracterizată prin salvie, rozmarin, mușețel și păducel, trandafir sălbatic, coada șoricelului și pelin, frunze de ceai verde. Printre fructele efecte antioxidante deosebit de valoroase au fructe struguri și fenicul, rodii, cireșe, prune, și aproape toate fructele citrice. Fructele ar trebui să acorde o atenție la afine și afine, afine, cătină și Rowan, căpșuni, zmeură și mure. fructe uscate: caise, stafide si prune uscate. Dintre legumele sunt bogate in antioxidanti, cartofi, vinete si patrunjel, ardei rosu, fasole roșie și spanac, varză, morcovi, broccoli, varza de Bruxelles, sfecla, anghinare și fasole neagră. Migdale, alune, fistic, nuci pecan, nuci și sunt campioni ai conținutului de antioxidanti printre nuci. Peștii ar trebui să acorde o atenție la o sursă bogată de vitamina pentru tineri - vitamina E - somon, ficat de cod, biban, anghilă și calmar. O mai valoroasă condimente sunt scorțișoară, pătrunjel uscat, turmeric, frunze de oregano si garoafa.

4. Start pentru a scapa de obiceiurile proaste, mai ales fumatul.

Fiecare milioane de țigări de radicali liberi pe care îl respirați pe cont propriu.

5. Evitati soarele puternic.

Razele solare declanșează activitatea radicalilor liberi.

4 - utilizarea slabă a creierului + Cerere -

Oamenii de știință au dovedit că acestea trăiesc mai mult, care toată viața sa strecurat creierul, să învețe în mod constant lucruri noi și lărgească orizonturile.

Creierul controleaza toate procesele din organism. Și dacă nu se dezvoltă, toate procesele de susținere a vieții va avea loc mai puțin eficient.

Deci, corpul de imbatranire va merge mai repede.

Prin urmare, vrei să trăiești o lungă perioadă de timp - mai des folosit mozg.Postoyanno sa invete ceva nou, tren și să o dezvolte.

Acest lucru va spori relevanța în viața lor. La urma urmei, omul este în viață, atâta timp cât el are ceva să trăiască.

5 - Genetica Esti bolnav Știi ce părinții și bunicii tăi?

Știați că cele mai multe boli, chiar cancer si SIDA pot fi vindecate sau încetini într-un stadiu incipient în mod semnificativ.

Genetica influențează durata Zhiznin 25%. Deci, ce sfat unul aici. Cel puțin o dată pe an, de preferință la fiecare 6 luni, printr-un examen medical complet.

Dar cel mai bine este pentru a configura viața la longevitate, cu ajutorul cunoștințelor

Deblocarea potențialului de 2.0 Acest curs va ajuta - - și care sunt obosit de viața de zi cu zi gri - Cine vrea să realizeze talentul său natural - care are o pasiune dorinta de a deveni de succes și fericit Cum să „ajungă la potențialul lor de 2.0“ va ajuta să determinați 2-3 de adevărat talent. Selectați talentul principal în acest moment. [...]

Upgrade de viață - Reboot Acest curs va ajuta pe cei - - care sunt obosit de viață altcuiva - nu-i - viața. - Cine vrea să maximizeze realizări în viață. - Cine are nevoie de mai mult timp, rezultate și finanțe. Ca „Upgrade Life - Reloaded“ te va ajuta in viata ta va fi de 2 ori mai productiv [...]

„Reguli de viață la 100“ Ai cinci rezultate puternice. incetini semnificativ procesele de îmbătrânire din corpul dumneavoastră; Pe parcursul lunii următoare deja arata mai tanara timp de 5-10 ani; Treziti rezervele latente ale corpului și să fie uimit de ceea ce ești cu adevărat capabil de a; Scapă de cele mai multe boli și pentru a preveni riscul de a unora noi; Salvați zeci de [...]

„Succesul profesor portabil“ Set de 70 de hărți mentale ajuta - + Cine vrea să se mute rapid de la cuvinte la acțiune. + Cine vrea să trăiască și să lucreze într-o stare de inspirație. + Cine vrea să obțină rezultate în fiecare zi. „Profesor de succes portabil“ este. 70 Mind Mapping Software-ul 8 zone majore ale vieții pas cu pas [...]