Ca fata pentru a deveni un antrenor de fitness de la zero, fără formarea de sfaturi și trucuri

antrenor de fitness de locuri de muncă este acum una dintre cele mai populare și bine plătite. Poate de aceea tot mai mulți tineri sunt interesați de modul de a deveni un antrenor de fitness. Nu este la fel de dificil cum pare la prima vedere. Dar există un punct foarte important - nu poate merge într-o profesie doar din motive de prestigiu sau de câștig material. La urma urmei, antrenorul ar trebui să fie un exemplu personal pentru jucătorii săi. Acest lucru înseamnă că el trebuie să fie un susținător al sportului și a unui stil de viață sănătos și să fie capabil să transmită această iubire altora.

beneficiile pentru sănătate de sport și de pierdere în greutate

Procesul de pierdere în greutate naturală activă fără o pregătire fizică regulată este imposibilă. Și nu doar pentru că accelerează metabolismul. De asemenea, este un mijloc excelent de îmbunătățire a stării generale de sănătate și consolidarea corpului. Un corp sanatos intotdeauna arata bine, iar toate procesele pe care le are loc mult mai intens. Exercitiile regulate:

• crește puterea si rezistenta fizica;
• activează circulația sângelui;
• celule și țesuturi cu oxigen saturate;
• întărirea sistemului cardiovascular;
• promova creșterea fibrelor musculare;
• arde țesutului adipos din organism;
• stabilizează sistemul nervos;
• contribuie la eliminarea toxinelor;
• elimina umflarea și a accelera scurgerea limfei.

Omul care conduce un stil de viață activ, întotdeauna ușor de recunoscut de către un corp bine proporționat, tonifiat, postură bună și o piele frumoasa.

Faptul că poți scăpa doar de celulita cu ajutorul pastile si masaj - un mit. Elimina coaja de portocala poate exercita numai fizic intens concentrat pe elaborarea zonelor cu probleme. Pick up un astfel de complex și ritmul drept al punerii sale în aplicare în sine este foarte dificil. Dar pentru acest lucru, și există ajutoare ca formatori de fitness.

Cerințele de bază pentru formatori de fitness

Dacă înainte, pentru a deveni un instructor in terapie fizica a fost cel puțin necesar secundar de educație medicală, astăzi cererea pentru această profesie sa schimbat. În prezent, există mai multe școli interne și externe, care pregătesc instructori de fitness profesionale plătite de la zero.

Faptul că de fitness modernă are mai multe direcții diferite, care au dezvoltat cu succes propria lor. Și pentru mulți, este mai convenabil de a instrui o persoană în dragoste cu acest sport și un stil de viață sănătos, dar fără educație, subtilitățile lucrării în această direcție decât să se recalifice deja format profesionist cu experiență și abilități. Prin urmare, aproape fiecare fată care vrea să lucreze într-un club de fitness de prestigiu, pentru a primi acum șansa de a-și realiza visul.

calitățile necesare

antrenor de fitness modern nu ar trebui să fie doar atlet foarte experimentat. Misiunea sa - să-i învețe pe alții, nu numai dreptul de a efectua un set de exerciții, dar, de asemenea, să se distreze, și în cele din urmă - pentru a instrui complet independent și în aproape orice mediu. Pentru a atinge acest rezultat, este posibil, având doar câteva util pentru calitățile personale:

1. Interes. Fără hobby-uri personale greu pentru a fi interesant pentru alții. Atunci când o persoană devine treaba cu plăcere, starea lui este transferată altora.
2. Sociabilitate. Antrenorul ar trebui să poată să găsească o abordare individuală a fiecărui client. Cât de mulți oameni - atât de multe personaje diferite. Dar, în sala toată lumea ar trebui să se simtă confortabil.
3. 
   Fondul comercial. Mai ales în ceea ce privește nou-veniți. Ei și atât de dificil să se potrivească într-un mediu nou pentru ei înșiși - de mult nu este clar că este imposibil. Și, în timp pentru a spune un cuvânt bun poate fi, uneori, pur și simplu motivul pentru care nu va permite să arunce antrenament.
4. Sinceritate. Un cuvânt bun și o pisică este frumos. Dar nu atunci când este un compliment sau o bale taxă. Dacă trata oamenii cu o atenție și înțelegere sinceră - puteți găsi întotdeauna o schimbare pozitivă în orice persoană. Și toată lumea are ceva de laudă.
5. Perseverență. Da, nu toți clienții au rezistența și tenacitatea. Mai ales atunci când devine dificil de realizat ultima repetiție. În acest moment, antrenorul ar trebui să fie în măsură să persevereze, rămânând în același timp moale și prietenos.
6. Răbdare. Nu toată lumea și nu totul funcționează imediat. Și nu toți clienții sunt dispuși să fie pacient. Dar antrenorul este necesar. Este imposibil pentru a treia oară - trebuie să arătăm încă cinci. Atâta timp cât mentee nu crede în propria lor putere.
7. Abilitatea de a motiva. Este lipsa de motivație este principalul motiv pentru care cei mai mulți oameni arunca să piardă în greutate, fără a obține un rezultat. Găsiți un factor de motivare personală pentru fiecare client - acrobatie în antrenor de fitness.

Desigur, acest lucru nu este o listă exhaustivă de calități pe care ar trebui să aibă un instructor bun. Dar, fara ca acestea sa de lucru de succes cu clienții de bază nu este posibilă. Și dacă nici una dintre ele nu este de ajuns - este necesar să se dezvolte și să cultive.

Cum de a lucra cu clientul

Un antrenor bun începe cu faptul că clientul creează o stare de spirit buna. După antrenament pe pozitiv se execută întotdeauna mai eficient. Când clase individuale pentru a face mai ușor - o atenție atunci nedivizată a formatorului este dat doar o singură persoană. Este mult mai greu pentru formare de grup, atunci când o sala mare poate stoca până la 50 de persoane de diferite vârste și mentalitate. Dar privirea prietenoasă, un zâmbet autentic și un timp de ușor rostit o glumă poate crea întotdeauna o atmosferă pozitivă plăcută.

Foarte trist este procesul în care antrenorul însuși fascinat de executarea corectă a exercițiilor și acordă aproape nici o atenție la saloane. Sarcina de instructor - pentru a arăta și a stabilit ritmul de formare, și apoi verificați modul în care sarcinile sunt efectuate corect. În grupuri mari nu au timp pentru a merge la fiecare. Dar, pentru a sprijini nou-veniți cu un cuvânt fel, și să dea nuanțe în performanța unui anumit exercițiu bun instructor va întotdeauna.

Nu trebuie să uităm și controlul sănătății din saloanele lor. Mulți oameni sunt jenat pentru a arăta că acestea sunt greu, sau organismul nu poate face față cu sarcina. Prin urmare, în timpul formării necesare pentru a face pauze periodice pentru a controla ritmul cardiac, respirație.

Este important să se stabilească o relație de încredere cu cald grup, astfel încât acestea să înțeleagă că antrenorul - este în primul rând un ajutor și sprijin, nu supraveghetor aspru.

Cum de a deveni un antrenor la modă

Mulți oameni întreabă ce să facă pentru a deveni la modă, popular și, prin urmare, a plătit antrenor. Răspunsul va impresiona prin simplitatea sa - oameni doar foarte iubitor și munca lor. Apoi, va exista o dorinta de a evolua, dorinta de a ajuta oamenii să obțină rezultate semnificative, iar popularitatea va veni de la sine. La urma urmei, cea mai bună recomandare - este clienții fericiți care se spun despre modul în care acestea au avut noroc cu instructorul.

Dar atitudinea prietenoasă sinceră față de clienți și dorința de a le ajuta să își schimbe viața în această profesie sunt piatra de temelie, fără de care imposibil o cariera de succes.