Ca proteine ​​digerate

asimilarea proteinelor de trupul omului

Proteine ​​dovedit a fi considerate proteine ​​pentru cresterea masei musculare. Ei intră, de obicei, organismul cu alimente și absorbit numai după digestia prealabilă în tractul gastro-intestinal. Acest proces are loc sub acțiunea anumitor enzime și aminoacizi. Ele formează în mod eficient molecule de proteine, care apoi merge pentru a construi celule. Surse de produse complete de proteine ​​sunt: ​​ouă, produse lactate și lapte, pește și carne.

Proteinele sunt cele două funcții principale: excelent furniza organismului cu energia necesara (surse de calorii utile) și furnizarea de organe umane pentru un material de construcție specific (ca în sinteza de noi molecule de proteine).

Omul devine superb proteinele necesare (proteine) pentru cresterea masei musculare cu hrana pentru animale și a plantelor. Nici unul dintre ei integrat în corpul neschimbat. Toate proteinele absorbite în tractul digestiv sunt descompuse în aminoacizi. După aceea există structura proteinelor care sunt cerute de către organism. Există 8 acizi esențiali în organism, care sunt capabile să sintetizeze. Restul de 12 au primit în cantitatea necesară de hrană.

echilibrul azotului

In sinteza proteinelor, care sunt proiectate pentru cresterea masei musculare, cariilor. În același timp, ei eliberarea de energie, ceea ce este necesar pentru a menține viața umană. Azotul pe care le conțin, excretat în urină. Ca regulă generală, o persoană își pierde pe zi de 25-30 grame de proteine. Prin urmare, acesta trebuie să fie incluse în dieta de zi cu zi.

Acesta este motivul pentru care în dieta persoanelor sănătoase, proporția de proteine ​​animale (lapte, ouă, brânză, brânză de vaci, păsări de curte, pește, carne) ar trebui să fie de cel puțin 60-80 la sută. Astfel, se va asigura compoziția optimă dorită de aminoacizi.