Care sunt substanțele nutritive care sunt substante nutritive benefice decat substante nutritive

Nutritionals - un element foarte important, fără de care o viață plină și sănătoasă a oricărei persoane ar fi imposibilă.

Ei vin la noi în organism, de obicei, cu alimente.

Nutrienții nu poate fi înlocuit cu altceva, iar corpul nostru nu poate sintetiza propria lor.

Asta este, este clar că, dacă o lungă perioadă de timp va fi un deficit de un nutrient, acesta va fi o problemă de sănătate.

Toate acestea sunt împărțite în două grupe mari - macro și microelemente nutritive.

Macronutrienti - proteine, grăsimi, carbohidrați.

Micronutrienti - diferite vitamine și minerale (Fe, Zn, etc.), Fiecare dintre care îndeplinește un rol specific în corp (A, B6, B12, D, etc.).

Este cunoscut faptul că omul de viață, de muncă, creativitate și orice activitate necesită energie. Aceasta energie o persoană poate obține numai din exterior cu mâncarea pe care o persoană mănâncă în timpul în fiecare zi a vieții sale. alimente contin o varietate de substanțe care pot fi utile și pot fi dăunătoare. Substanțe nocive numite toxine sau otrăvuri. Nutrienții necesare pentru viața umană la nivel celular sunt numite substanțe nutritive.

Cantitatea de substanțe nutritive necesare pentru buna funcționare a celulelor umane este mare. Sunt 600. Printre acestea sunt:

• macronutrienti - acestea sunt necesare în cantități mari;
• micronutrienți - acestea sunt necesare în doze de micro.

Pentru macronutrienti includ oxigen, apă, proteine ​​sau proteine, aminoacizi, carbohidrați, substanțe grase, probiotice și prebiotice, antioxidanți și fibre.

Mikuronutrienty împărțit în compuși organici - vitamine și compuși anorganici - minerale.

Substanțele nutritive pe termen a apărut relativ recent, încă de când a început să se dezvolte suplimente alimentare. utilizarea sentiment de suplimente alimentare este faptul că organismul nu trebuie să fie tratate cu medicamente, precum și necesitatea de a reorganiza folosind substante nutritive care sunt conținute în Badakhshan. Suplimentele conțin cantitatea necesară de nutrienți care asigură necesarul zilnic de om. Produsele naturale sunt supuse metodei de prelucrare ușoară, și suplimente alimentare. Suplimentele alimentare nu sunt medicamente, dar ei sunt capabili de a restabili starea de sănătate a persoanei cu boli cronice in timpul remisie, de exemplu, suplimentele alimentare trebuie să fie utilizat în timpul remisie. persoană sănătoasă nu are nevoie de suplimente alimentare. O persoană sănătoasă primește nutrienți din alimente. Pentru a păstra sănătatea și menținerea unei persoane sănătoase trebuie să mănânce în mod corespunzător, ceea ce înseamnă că ar trebui să obțineți din alimente toate substantele nutritive necesare in fiecare zi.

Se crede că o persoană sănătoasă poate folosi, uneori, suplimente alimentare, de exemplu în vindecarea și de recuperare subwords perioada de răceli.

Astfel, nutrienți - este o substanță biologic importante pentru corpul uman și elementele:

• că o persoană poate primi din exterior în timpul respirației, atunci când sunt alimentate cu alimente și băuturi sau în utilizarea de suplimente alimentare,
• care sunt formate în corpul uman.