Cât de util baie - Indicații și contraindicații

anterior ◈ următoarea

Baie - un loc minunat în cazul în care o mare plăcere la o mulțime de oameni de mers pe jos - de familie sau de companie prietenos, doar pe un week-end sau de sărbători un eveniment grandios. Cât de util de baie, astfel încât această procedură este popular încă din cele mai vechi timpuri și până în prezent? De fapt, demnitatea o baie rus reală nu poate fi supraestimată. Având o baie sau duș nu va da același sentiment de lejeritate, puritate și de reînnoire, ca o vizită la camera de aburi. Baie este cu siguranta de ajutor pentru atât sănătatea fizică și mentală, este un loc minunat să acorde o atenție pentru tine si corpul tau, pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și de a stimula starea de spirit.

Pentru efectul tratamentelor a fost cea mai mare, este necesar să participe la o baie de aproximativ o dată pe săptămână. Din motive de igienă, ar trebui să fie luate cu un papuci de cauciuc sau de șist, mat de baie pe bancă și un bazin personal. Pentru a nu strica parul si nu supraîncălzi capul, nu fi rău să cumpere un capac special.

Acorde o atenție! Înainte de a intra în camera de aburi, este în valoare de puțin să stea sub un duș cald sau de a sta în vestiar să se încălzească corpul.

Toate proprietățile benefice

Proprietăți bai utile constau în efectul său asupra aproape toate organele și sistemele corpului uman. Aceasta ajută să-și recapete și întărește organismul, ajută la îmbunătățirea imunității și termoreglare.

În primul rând, este necesar de a vizita o baie la primul semn de o răceală. Principalul lucru este o sudoare bun în camera de aburi - într-o bună aburit, baie fierbinte ucide cele mai multe bacterii cauzatoare de boli, și nu numai pe piele, ci, de asemenea, organele interne. Iar dacă stropi pe eucalipt pietre calde, infuzie de brad sau mesteacăn, aburul în creștere va ajuta clar în gât și nas.

Cât de util baie - Indicații și contraindicații

Pe stânci se pot bălăci o infuzie utilă

Acorde o atenție! Tratamente cu aburi, datorită efectului de încălzire, în general, sunt foarte utile pentru sistemul respirator, ceea ce ar trebui să acorde o atenție la fumători.

Cu utilizarea corespunzătoare a facilitat și baie, în unele cazuri, chiar vindecat de boli respiratorii cronice. In camera de aburi cu siguranță trebuie să utilizați o mătură - ea pompe chiar mai cald aer, substanță medicinală, se evaporă din frunze, și distruge microorganismele patogene, și uleiuri esențiale pentru a îmbunătăți metabolismul.

În plus, camera este perfect ajută cu reumatism, sciatica si alte dureri articulare sau musculare. Tratamente cu aburi sunt foarte utile pentru cei implicați în sport, munca grea, o experiență de mare efort fizic. Baie îmbunătățește capacitățile globale de protecție și de adaptare a organismului. Este util să se scalde luxații și dislocații, sauna ajuta organismul de a regenera tesutul muscular, se dizolvă sarea depozitată în articulații și încălzește oasele dureroase.

Util pentru dureri musculare

Baie Minunat afectează inima și vasele de sânge, îmbunătățește performanțele fizice. Când alternând și temperatură scăzută se întărește mușchiul cardiac, care reduce riscul de atac miocardic.

Acorde o atenție! Nuclee înainte de a merge la baia comună, este imperios necesar să se consulte un medic.

Baie de aburi îmbunătățește circulația sângelui, ca capilarelor și vasele încep să lucreze mai bine prin saturarea corpului cu oxigen si nutrienti: eliminat stagnarea și colesterolului din sânge în exces excretat. soluționarea pe pereții vaselor de sânge.

Din cauza transpirație, corpul în baie există diverse toxine și deșeuri. a redus umflarea datorită descărcării rinichilor, iar efectul durează până la șase ore după o vizită la perechea. Cu toate acestea, ar trebui să fie atent - pentru a evita perturbarea echilibrului de sare nu ar trebui să fie transpirație după efort fizic intens asociat cu transpirație excesivă.

Baie de perfuzie de contrast au un efect pozitiv asupra sistemului digestiv și intestine. precum și a promova pierderea in greutate.

Bună baie și sănătate mintală. Mulți au ieșit din camera de aburi, senzație de odihnit și relaxat, ca și cum ar naște din nou. Acest lucru se datorează faptului că în timp ce în protoplennoy baie de slăbit fluxul de sânge la creier, ceea ce duce la o scădere a activității de relaxare a corpului emoțional și mental. Dispare dureri de cap și nervozitate excesivă, lasă gânduri neplăcute, starea de spirit se îmbunătățește. De aceea, peste week-end pentru a participa la o baie - se elimină perfect stresul acumulat în timpul săptămânii de lucru. Foarte util în timpul sauna pe pietre calde sucomba infuzie de valeriană, menta sau Leonurus - le elimina perfect tensiunea nervoasă și de a promova somn odihnitor. Cu toate acestea, în cazul procedurilor improprii de conduită, de exemplu, prea mult timp esti in baie prea protoplennoy, bunăstarea, dimpotrivă, se poate deteriora - există sentimente de anxietate, frica, oboseala, somnul se va deteriora și de a reduce pofta de mancare.

În lupta pentru frumusete

Aceasta ajuta la curatarea pielii

Și, desigur, Bath este foarte util pentru piele. Produse cosmetice și de poluarea aerului este un impact foarte negativ asupra stării sale. La domiciliu, pielea este curățată numai superficial. Cu toate acestea, porii din baie sunt dezvăluite, ajutând pielea la detoxifierea, murdăria inveterat și substanțe nocive. Rush de sânge la suprafața pielii ajută-o să recupereze, în plus, îmbunătățește funcția de foliculului de par, parul de pe capul lui să crească mai bine. căldură baie ucide bacteriile patogene din organism. In afara de aceasta este foarte bine să meargă pe mătură piele aburit, cum ar fi mesteacan sau stejar. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea stării pielii inflamate, și cu utilizarea regulată obține chiar scăpa de transpirație. În plus, atunci când se utilizează o mătură se produce masaj pielea și uleiurile esențiale, care în acest moment sunt extrase din frunze, îmbunătățirea metabolismului, substanțe nutritive ale pielii saturate, este regenerat și decontaminat. Prin intermediul unei mătură, strat de abur fierbinte și se îndepărtează pielea moartă, ea începe să respire și întinerit interior, devine elastică, indiferent de tipul de piele. De exemplu, pielea ușor uleioase este uscat, și uscat, dimpotrivă, este obtinerea de nutriție corectă și hidratare.

Datorită unui fel de „formare“ a pielii, baie fin ajuta la combaterea aparitiei ridurilor si regleaza productia de sebum. Pentru a întări vasele de sânge după oblitsya abur bine cu apă rece. De asemenea, are un efect pozitiv asupra scalpului. Cel mai important, asigurați-vă că obmytsya după ce a vizitat o cameră de aburi, în caz contrar toate substanțele nocive pătrunde din nou în piele. In general abur pana cand pielea - este bine pregătită pentru o varietate de proceduri cosmetice, care este foarte important pentru o femeie. Puteți cumpăra mănuși de baie speciale, perii de masaj și răzătoare pentru tocuri, aplică o varietate de Scrubs și măști, atât achiziționate și de casă. De altfel, în camera de aburi a declanșat perfect antitselyullitnye împachetări și smântână. Păr, iar corpul poate fi clătit cu apă rămasă din abur mătură pentru cel mai bun efect.

Perfect pentru proceduri cosmetice

Acorde o atenție! Vă mulțumim pentru a îmbunătăți metabolismul, retragerea excesului de lichid din organism, iar efectele pozitive asupra tractului gastro-intestinal, tratamente de baie ajuta să piardă în greutate și cifra corectă.

În general, o vizită la saună este utilă pentru sistemul uro-genital feminin - o baie de sănătate mai bună după avort și avort. pentru încălcări ale uterului și activitatea ovarelor și a altor boli ginecologice. Cu toate acestea, există contraindicații - de exemplu, după o intervenție chirurgicală recentă, naștere sau în procesele inflamatorii acute. Înainte de a vizita băile trebuie să fie sigur să se consulte cu medicul dumneavoastră. Baie este denivelare foarte bune în menopauză, eliminarea tulburări fizice și psihice conexe.

Baie, de asemenea, util pentru fete tinere, deoarece au o frecvență regulată băi de ligamente devin mai elastice, care ajută la naștere și-au dat deja naștere îmbunătățește lactației și eliminarea stresului. Baie de maternitate este util deoarece reduce umflarea si imbunatateste circulatia sangelui.

Desigur, camera este utilă pentru bărbați. În plus față de eliminarea stresului și a ameliora durerea la nivelul mușchilor și articulațiilor după efort fizic intens, procedurile pentru scăldat ajuta perfect Harden și consolidarea corpului de sex masculin. Baie are, de asemenea, un efect pozitiv asupra potența masculină, vindecă boli ale sistemului genito-urinar și se luptă cu ejaculare prematură. Cel mai important, nu exagerati, deoarece temperaturile ridicate au un impact negativ asupra fertilității masculine.

În orice caz, înainte de a se recomanda o vizita la baie pentru a vedea o listă de contraindicații și consultați un medic.