Ce este sănătatea psihologică

sănătate psihologică este o condiție esențială pentru dezvoltarea umană deplină. „Corpul nu este bolnav separat și independent de suflet“ (Socrate). Sănătatea fizică și sănătatea psihologică sunt interdependente. Gânduri și reacțiile emoționale afectează sănătatea fizică. emoții puternice (frica, furie, tristețe) - în special în cazul în care sunt forțați afară și reprimate - poate provoca boli psihosomatice. Sănătatea fizică (dieta adecvata, exercitii fizice, respiratie, somn) afecteaza viata noastra mentala si emotionala.

Psihologic de sănătate - starea mentală a bunăstării (confort), o atitudine adecvată față de lume, lipsa fenomenelor dureroase mentale (fobii, nevroze).

modelul de sănătate mintală.

Un sistem de cinci componente:

1. Aksiologichesky (Sinele) componenta implică valorile înțelegerii umane și unicitatea lor, precum și valoarea și unicitatea altora. Adoptarea omului însuși, la o cunoaștere aprofundată suficient de ei înșiși, precum și acceptarea celorlalți. pe deplin accepta-te și în același timp, recunoaște valoarea și unicitatea oamenilor din jurul lor.

2.Instrumentalnyykomponent își asumă dreptul de proprietate ca un mijloc de auto-reflecție, capacitatea de a se concentra mintea pe el însuși, lumea lui interioară și locul său în relația cu ceilalți.

3. Potrebnostno - motivatsionnyykomponent detectează prezența unei persoane în nevoi de auto-dezvoltare, de exemplu, în auto-schimbare si dezvoltare personala. Omul acceptă pe deplin responsabilitatea pentru viața lui.

Este clar că imaginea prezentată de „sănătate mintală“ poate fi privit ca un standard, dar copiii majorității sunt acelea sau alte abateri.

Criterii de sănătate psihologică.

ü o auto-percepție pozitivă (pozitiv emoțional de fond starea de spirit)

ü un nivel ridicat de reflexie

ü finalizarea cu succes a crizelor de vârstă

ü adaptarea la societate (capacitatea de a se adapta la schimbarea condițiilor)

oameni sănătoși Psihologic: nici o teamă, atunci când acest lucru nu este motivul real; nu se tem să își asume responsabilitatea pentru acțiunile lor; El preferă să gândească independent.

Factori de sănătate psihologică

Condițional toți factorii pot fi împărțite în 2 grupe:

1. extern (mediu) - o varietate de efecte negative și a relațiilor umane negative, cu alte persoane. Încălcarea relațiilor în familie, la școală, la locul de muncă, etc. Atitudinea negativă a copiilor cu părinții lor nu poate conduce decât la întârzieri în dezvoltare, dar, de asemenea, formarea diferitelor sale tulburări emoționale.

2. intern - impactul părții rupte a psihicului pe partea sănătoasă. De exemplu, tulburarea emoțională afectează sfera cognitivă a individului, reduce capacitatea de a comunica. Încălcarea sferei emoționale împiedică interacțiunea liberă a individului cu mediul, conduc la devieri în dezvoltarea personală, cauzează apariția tulburărilor somatice.

Printre tulburările de dezvoltare emoțională în copilărie și adolescență este primul loc ocupă de anxietate, frica, agresivitate, izolare.

Funcția principală a sănătății psihologice - menținerea unui echilibru dinamic activ între om și mediul înconjurător în situații care necesită mobilizarea resurselor individuale. Cuvântul cheie pentru a descrie starea de sănătate psihologică este cuvântul „armonie“ sau în alt mod „echilibru“. În primul rând, este armonia între diferitele aspecte ale persoanei: intelectuale și emoționale, corporale și mentale. În plus, este armonia dintre om și oamenii din jurul lor.

Care este armonia secretă a statului și externe succesul intern? Secretul este că există realizări egalitate în 3 domenii majore ale vieții: muncă, familie, personalitate. În ce domenii sunt cel mai mult? Poate relevante pentru tine acum o familie, și gândurile tale sunt mai ocupate cu familia îi pasă. Sau pentru tine munca importantă și petrec cea mai mare parte a timpului la locul de muncă. Și există un mic grup de oameni, care este angajat în personalitatea sa (hobby-uri, prieteni, dezvoltarea de noi competențe, cum ar fi învățarea unei limbi străine sau de a îmbunătăți în posesia calculatorului).

În mod ideal, acest echilibru este egală realizare în 3 zone. Domeniul de aplicare, care a lucrat prin (lipsit de atenție) este o zonă problematică a personalitatii tale. Fiecare dintre cele 3 zone responsabile de diferite, dar la fel de importante probleme în viața noastră, atunci când domeniul de aplicare al privării, de asemenea, aceste întrebări rămân fără răspuns. De exemplu, lipsa de atenție în sfera individului conduce la faptul că suferința contează hobby-uri de recreere /, care sunt responsabile pentru eliberarea emoțiilor negative. Rezultatul este sindromul oboselii cronice.