Dacă nu ați vizitat piscina și a decis să meargă de înot, sigur vă întrebați de ce aveți nevoie pentru a aduce cu tine sa nu simti nici un disconfort și de a lua înapoi?
Certificat medical.
Faptul că este de oameni sănătoși, nu vânzători de diverse infecții vin în piscină, prezintă un certificat de la un medic local, la reședința sa. Este nevoie de toți cei care doresc să înoate cele mai multe piscine în România. În cazul în care certificatul nu este necesar, trebuie să se gândească cu atenție dacă să dea ei înșiși la un astfel de risc.
Înot trunchiuri sau un costum de baie
Dacă sănătatea este în regulă, s-ar putea crede despre costum de baie. Bărbați și femei de piață de astăzi oferă diferite modele de trunchiuri de înot și costume de baie. Ce să aleg? Modă și confortabil la Bermude plajă pot interfera cu înot om activ în piscină. Noțiuni de bază umed, acesta devine Bermude alungit greu, înota în astfel de haine dificil. Există modele masculine, cum ar fi aluneca si boxeri. Aici ele sunt ideale chiar si pentru sportivii care lucrează la rezultatul.
Alunecările sunt create pe principiul unui minim de tesut facilitează inot si boxeri imbratiseaza strans corpul și nu țineți apăsată tasta de circulație înotătorului. Cei mai mulți bărbați aleși pentru alunecările de înot-trunchiuri. Acestea sunt cele mai ergonomic, da cea mai mare libertate de mișcare. În cazul în care modelul au fost determinate să nu fie confundat cu dimensiunea. De topire ar trebui să stai bine pe șolduri. producătorii bun supliment dantelă model în plus față de guma de înaltă calitate.
Femeile în piscina cel mai bine este să înoate în costume de baie solide. Modelul ar trebui să fie ales nu din cauza unor considerente estetice, deși culoarea este nici o limită, dar astfel de detalii pentru o frumusete cum ar fi volane, pliuri, volane nu sunt de dorit pentru un costum de baie sportiv. Material pentru un costum de baie trebuie să conțină cel puțin 10% lycra, ca se va potrivi cu un corp bine fixată. Dar, la aceeași dimensiune ar trebui să fie perfect pentru tine. În nici un caz nu se poate cumpăra o dimensiune mai mică de costume de baie. Unele femei cred că, în acest caz, ei vor fi mai slabi. Obține o mai bună armonie alegerile corecte de proiectare. Să-ți fie un model cu inserții de mucegai verticale contrastante de culoare originale.
Capace pentru înot
Pentru a vizita piscina neapărat nevoie pentru a cumpăra pălării pentru înot. Adult vândut capace doar o singură dimensiune, dar diferite în calitatea materialului folosit. Fabric, latex sau silicon - care prefera? Silicon și pânză capace pentru înot nu sunt foarte confortabile, dar dacă nu aveți de gând să se angajeze în frecvente, și se vor potrivi. Dar pentru înot regulat nevoie de capac ergonomic din latex. In magazinele de sport puteți găsi și destul de confortabile, cu cap-hibrizi din tesatura pe partea de sus și în interiorul silicon.
Puncte pentru piscina va deveni următoarea achiziție pentru înotător novice. Puteți, desigur, să înoate și fără acest accesoriu. Dar cei care au simțit o dată plăcerea de a vedea în apă, nu renunta puncte, punându-le de fiecare dată înainte de scufundare în piscină. În plus față de funcția vizuală, care este prevăzută pe pahare și apă la stropire, accesoriu protejează ochii de efectele nocive ale apei cu clor.
Mulți oameni nu le place să poarte ochelari pentru înot datorită faptului că modelul low-cost provoca cercurile intunecate pe fata si este purtat pe scurt. Tehnologiile de astăzi fac posibilă producerea de ochelari cu o margine din neopren moale. Acest material moale, aderent la nivelul pielii, dar nu lasă vânătăi. Ti-e frica de alergenicitate din materiale sintetice pentru producerea de ochelari nu este necesară. Producătorii se adaugă componente speciale non-alergenice în materiale pentru ochelari, se elimină complet reacția organismului. Atunci când alegeți ochelari pentru înot este necesar să se consulte cu vânzătorul, care cunoaște toate caracteristicile și beneficiile unui anumit model.
Prosop, prosop, papuci și săpun
Acum, pentru pantofi. Asigurați-vă că pentru a aduce necesitatea de a lua piscina papuci din plastic sau cauciuc. Acești pantofi nu sunt doar avertiza cu privire la mersul pe jos cade pe suprafețe umede alunecoase, dar, de asemenea, pe penetrarea infecțiilor fungice pe pielea picioarelor. Oricare ar fi următoarele angajaților pentru respectarea normelor sanitare, ciuperca omniprezente pot trăi pe suprafața marginii prime de piscină, dușuri sau vestiare. Deci, nu este niciodată nevoie să se ridice și să meargă desculț.
Și, în sfârșit, asigurați-vă că pentru a lua cu ei în piscină - acest lucru este de igienă personală. Prezența săpun și bureți verificați ocazional, în centre de înot, în absența acestora nu își poate permite să viziteze piscina. Înainte de înot trebuie să luați un duș, aceasta este o regulă obligatorie pentru toți. După o baie și trebuie să rămână în duș. Prosoape cu un trebuie să fie mare pentru a șterge uscat după înot. Când am ajuns acasă, aceasta trebuie să fie bine uscat, sau vin la următoarea sesiune de formare, scoate o pungă de material textil umed, prăfuit. Casele trebuie să fie sigur să se usuce și flip-flops, sau pot fi o sursă de bacterii. Înot costume și spălate și uscate după fiecare sesiune.
Adunați tot ce ai nevoie pentru scufundări este cel mai bine în avans. Nu este de a uita ceva important, graba la sala de sport. Vă doresc sănătate și o călătorie plăcută!
Ponderea în sociale. crearea de rețele
