Ce să se hrănească copilul după un an

Prin al doilea an de viață, firimiturile sunt deja mai mulți dinți, acesta devine activ și începe să meargă, a învăța să vorbească. Și, desigur, în acest moment copilul petrece mult mai multă energie decât înainte de an și, prin urmare, meniul său a devenit mai nutritive și variate.

Un an copil vechi mânca, de obicei, de cinci ori pe zi, iar ultima masa - iaurt, chefir, sau un amestec de lapte matern înainte de culcare.

După 1,5 ani de miez de pâine poate merge bine la mese zilnice, intervalele dintre mese, ar trebui să fie de 3,5-4 ore. Aceasta este exact timpul necesar pic de stomac pentru digestia alimentelor consumate, deci nu este necesar să se obișnuiască copilul să gustare între micul dejun, prânz, gustare de după-amiază și cină. La urma urmei, prinderea o bucată de fructe sau biscuiți, copilul nu va avea timp pentru a se face foame până când se va așeza din nou la masă.

Volumul zilnic de alimente în 1-1,5 ani, ar trebui să fie 1000-1200 ml și de la 1,5 până la 3 ani - 1200-1400 ml. firimituri de ani poate oferi masa de prânz de două cursuri (supă și al doilea), și se adaugă la 2 ani ca salata aperitiv.

Desigur, pentru o dezvoltare armonioasă a miezului ar trebui să primească și proteine, și grăsimi și carbohidrați. Cu toate acestea, unele produse sunt complet interschimbabile, dar altele trebuie să fie în meniul de zi cu zi:

• carne (vițel macră, carne de vită, porc, iepure, curcan);
• pește (hipoalergenice soiuri scăzut de grăsimi);
• lapte și produse lactate (iaurt, chefir, lapte bătut, brânză);
• legume (proaspete, fierte, aburit, fierte, coapte);
• fructe (proaspete și coapte);
• cereale;
• pâine;
• ulei (unt și legume).

copil zilnică ar trebui să primească produse lactate, unt, pâine, legume, cereale. brânză de vaci și brânză pot fi oferite în fiecare zi. Carne și pește firimituri de ajutor să mănânce de cel puțin 5-6 ori pe săptămână (de 4 ori carne și pește de 1-2 ori). După un an, puteți adăuga treptat în carne dieta copilului organe (inima, ficat), ouă, carne de pui, laptele tratat termic, conținut scăzut de grăsime smântână. De asemenea, se extinde ușor lista de cereale, legume, fructe și fructe de pădure, care mănâncă copilul. Cu 1,5 ani, poate oferi un pic de dulciuri. Desigur, nu bomboane, ciocolată sau prăjituri, biscuiți și dieta (biscuiti sau copii speciale), gem, gem, marmeladă, miere de albine. Dacă este posibil, da preferință la desert cu propriile sale mâini.

Până la 3 ani, nu este necesar să intre în dieta copilului de ciocolată, cafea, prăjituri și produse de patiserie, nuci, ciuperci, carne grase, prăjite, murate, conserve, toate tipurile de produse semi-finite, mezeluri, brânzeturi, fructe de mare, băuturi răcoritoare și băuturi care nu sunt destinate pentru produse alimentare pentru copii . În ceea ce privește băuturile, da preferință apă îmbuteliată, sucuri pentru copii, băuturi din fructe de casă și băuturi din fructe, ceaiuri de plante. Fiți conștienți de posibilele reacții alergice! Fiecare nou produs ar trebui să fie administrat, începând cu doze mici, și observați dacă firimiturile erupții cutanate, în cazul în care scaunul se va schimba.

Prelucrarea și consistența

În ceea ce privește prelucrarea produselor alimentare, nu este recomandat pentru a da copiilor prăjită. Carnea și legumele pot fi fierte, aburita, coapte, tocană. Laptele este mai bine să fiarbă, adică, să nu se dea în forma sa pură, și se adaugă la terci de cereale și alte feluri de mâncare. De ani copil încă nu sunt capabili de a mesteca și digera altceva decât pasate, așa că vă rugăm să continue să se pisa alimente cu ajutorul unui mixer sau freca pe o răzătoare mică. După 1,5 ani de fructe și legume împinge furculiță și carnea sunt mai mici de cuțit. De asemenea, oferă firimituri Sufleu de carne, burgeri, chiftele. Ou omletă gatiti ușor. Cereale si paste tenderize pana cand se inmoaie.

Cu 2 ani începe să transfere copilul la masa comună: învață-l să folosească o lingură și furculiță, legume, fructe și taie carnea în bucăți cu un cuțit, cereale și paste făinoase se toarnă lapte, ulei, ungeti sau udare un pansament de casă. Ai grija la dieta copilul a fost variat. Dacă în dimineața copilul a mâncat terci, nu este necesar să-i ofere masa de prânz macaroane, iar în după-amiaza pentru a da o rola, nu pentru a obține o „zi de carbohidrati.“ Pentru tine a fost mai ușor de a face pentru meniul firimituri, va oferim o versiune tentativă de o săptămână.

Meniu pentru săptămâna pentru un copil de 1,5 - 2 ani

1. Luni. Mic dejun - Hrișcă terci, ceai, pâine și unt. Pranz - salata de castraveti, varza, chiftele cu fidea, compoturi de fructe, pâine. Dupa-amiaza gustare - iaurt, produse de patiserie - 2 buc. mere coapte. Cina - morcov și caserola de mere, lapte, pâine albă, cu brânză. Snack între micul dejun sau masa de prânz și pe timp de noapte - o băutură din lapte fermentat, lapte (100-150 ml) sau branza de vaci (50 g).
2. Marți. Mic dejun - terci de orez, ceai cu lapte, pâine și brânză. Pranz - salata de sfecla, supa de legume, carne de pui cu cartofi piure, suc, pâine. Snack - brânză de vaci, banana. Cina - o omletă, tocană de varză, iaurt sau iaurt, pâine. Snack - lapte și prăjituri.
3. Miercuri. Mic dejun - piure de cartofi cu jumătate din ouă, suc de mere, pâine și gem. Pranz - salata de varza cu mere, supa de varza, supa de carne de vită cu hrișcă, jeleu de mere, paine neagra. Snack - brânză de vaci caserola, lapte. Cina - grișul, iaurt, pâine și unt. Snack - o banana, un mar.
4. Joi. Mic dejun - terci de ovăz, lapte cu cacao (foarte diluate - în cazul în care copilul nu are alergii), pâine și brânză. Pranz - salata de morcovi, pește fiert cu piure de legume, compot de fructe uscate, pâine. Dupa-amiaza gustare - branza, piersici. Cina - caserola de cartofi, ceai, pâine. Gustare - iaurt sau iaurt, cookie-uri.
5. Vineri. Micul dejun - supa de lapte cu taitei, ceai cu lapte, pâine și unt. Pranz - salata de supa de varza, pui fiert cu orez, jeleu de pere, pâine neagră. ceai după-amiază - lapte, cookie-uri, banane. Cina - terci de ovaz, ceai, pâine și brânză. Snack - brânză, mere.
6. Sâmbătă. Micul dejun - prăjituri brânză cu dovleac și morcovi, lapte, pâine și maslom.Obed - o salata de mere si morcov, marinate, carne de pui, tocană de legume, compoturi, hleb.Poldnik - brânză de vaci, persik.Uzhin - terci de hrișcă cu lapte, pâine cu gem .Perekus - banane, biscuiți cu ceai.
7. Duminică. Micul dejun - terci mei, iaurt, pâine și brânză. Pranz - salata de sfecla cu o valoare estimata, supa de pui cu tăiței, ou fiert, piure de cartofi, pâine, compot de fructe. Dupa-amiaza gustare - iaurt cu biscuiti, pere. Cina - caserola brânză de vaci, iaurt, pâine și unt. Snack - compot de piersici cu biscuiți.

Meniu pentru saptamana pentru un copil de 2-3 ani

1. Luni. Mic dejun - terci de hrișcă cu lapte. Pranz - supa cu smantana fara carne, cotlete de abur, piure de cartofi și suc. Dupa-amiaza gustare - iaurt, chiflă, brânză. Cina - fructe mousse (mere și caise), cookie-uri.
   
2. Marți. Mic dejun - grișul terci cu fructe, ceai. Pranz - supa de pui cu orez, paste nautically, jeleu, pâine. Snack - omletă cu lapte. Cina - tocană de legume, pâine și iaurt.
   
3. Miercuri. Micul dejun - terci de porumb cu lapte. Prânz - supa cu smantana fara carne, jeleu zrazy. Dupa-amiaza gustare - iaurt cu biscuiti sau brioșă. Cina - morcovi si caserola de dovleac, suc.
   
4. Joi. Mic dejun - terci de orez, kisel.Obed - supă de pește, caserola de cartofi cu carne, suc, pâine. Snack - ou, ceai și biscuiți. Cina - tocană de legume, pâine, lapte.
   
5. Vineri. Micul dejun - supa de lapte cu tăiței, pâine și unt. Masa de prânz - ciorbă de cartofi cu perisoare, pește fiert cu piure de sfeclă roșie, suc de pere. Dupa-amiaza gustare - brânză, biscuiți, iaurt. Cina - griș cu lapte.
   
6. Sâmbătă. Micul dejun - fulgi de ovaz cu fructe, pâine și unt. Masa de prânz - supă de legume, tocană de varză cu chiftele, pâine, suc de mere. Snack - ou, ceai și biscuiți. Cina - iaurt, brioșă.
   
7. Duminică. Micul dejun - omletă cu lapte, pâine și brânză. Masa de prânz - fidea carne, pui fiert cu orez, jeleu, pâine. Snack - branza de vaci cu piersici. Cina - terci mei cu lapte, ceai, biscuiți. Gustări - la latitudinea mamei, și concentrându-se asupra apetitului pentru copii (fructe recomandat, o felie de brânză, ceai și biscuiți, prăjitură cu brânză, chiflă).