Ce se poate face cu uitare, memorie slaba
Vrei să prezinte prietenilor tăi o nouă cunoștință, iar la momentul cel mai nepotrivit, uita numele acestei persoane. Sau o jumătate bună a petrecut seara în căutarea masina in parcarea subterana, incapabil să-și amintească unde a fost lăsat. Se întâmplă oricui! Dar cum aceste probleme de memorie complica viata si strica starea de spirit.
Nu-ți face griji. Aceasta este doar uitare, nu tulburări de memorie gravă. De fapt, experții cred că o memorie bună este salvat și după atingerea șaizeci de ani.
Cu varsta, procesele care stau la baza schimbărilor bazate pe memorie, dar vă asigurăm că nici un motiv de îngrijorare. Pe măsură ce îmbătrânesc, mulți dintre noi se tem să-și piardă memoria, și este această teamă distorsionează propriile noastre idei despre memoria sa, exagera amploarea uitării noastre.
Unele femei suferă de pierderi de memorie, menopauza. Probabil, motivul pentru care acest lucru este mareele de noapte, care pur și simplu nu dau somn.
Experții cred că dezvoltă memoria. îmbunătăți în mod semnificativ este posibil sa la orice varsta.
Ne se luptă cu uitarea
Pentru a începe MirSovetov să ia act de câteva sfaturi care vă vor ajuta într-un mod de a scapa de uitare.
atenție
În plus, memoria suferă de stres nervos, și activitatea fizică reduce semnificativ stresul.
Dacă încă uitați ...
Cu modul în care puteți evita penele de curent, am vorbit. Dar acum MirSovetov crede că ar fi de prisos să vorbim despre unele metode, în cazul în care ați uitat încă ceva.
așteaptă o clipă
Dacă vă dați seama că nu vă puteți aminti numele său tovarăș, nu insista pe ea, trebuie doar să continui să vorbești. Daca nu esti nervos despre ea, este posibil să se iasă în memoria de un minut sau două.
Reveni mental.
Nu puteți găsi mașina în parcare? Nu umbla, opri și du-te înapoi mental.
Utilizați această tehnică atunci când, să zicem, ai venit, de exemplu, în dormitor și nu vă puteți aminti de ce. Intreaba-te, „Unde am fost înainte de a veni aici, am făcut?“
Când aveți nevoie de un medic
Nu există nici o metodă prin care o persoană ar fi în măsură să determine în mod independent, cât de serios perturbat memoria lui. Și pentru că a simțit că în ultimele șase luni uitare deveni partenerul tau constant, du-te la medic.
contactați imediat medicul dumneavoastră dacă începeți să uitați cum să facă lucrurile cele mai simple, sau nu vă puteți aminti calea spre un loc familiar.
A se vedea un medic în cazul în care dificultatea este că efectuați o anumită secvență. De exemplu, nu puteți găti un fel de mâncare cu o rețetă.
Uitare - aceasta nu este o boala, dar, de asemenea, dificil de a obține, împreună cu ea. Sperăm că aceste sfaturi vă vor ajuta să vă îmbunătățiți memoria și să păstreze claritatea ei timp de mai mulți ani.
Acum un an am început să observ că memoria nu ia startul, iar în capul meu, toate amestecate, pentru a primi împreună nu au putut gândi. Apoi Noben de tăiere și totul sa schimbat în bine. Încetat să-și amintească totul în cap o dată șters, a devenit mai ușor pentru a colecta o grămadă de gânduri.
informații utile, să ia notă
În cazul în care problemele de memorie sunt o consecință a oboselii cronice (sau sindromul de manager cum se spune), cel mai bine este de a vedea un medic până când este prea târziu și nu a pierdut un loc de muncă. Am avut o problemă similară și am fost prescris pentru a lua vazobral pentru a îmbunătăți circulația cerebrală. Iar problema cu memoria si cu oboseala cronica a fost rezolvată. Singurul lucru care nu este întotdeauna medicii spun că noaptea este mai bine să nu luați vazobral (după 17 ore) și apoi jumătate din noapte va fi odihnit. Dar, în instrucțiunile este scris despre el.
nonsens complet, astfel cum este posibil să se antreneze de funcționare sau de a dezvolta slnpomu legless viteza de citire