Ce trebuie să fac pentru a face față mai subțire la domiciliu

În cazul în care o fată subțire sau un om tânăr pomeții largi, este puțin probabil ca acestea vor fi în măsură să facă obraji subțiri. În acest caz, este necesar să se recurgă la metode de reducere a volumului vizual. Barbatii sau femeile care au o față îngustă, este mult mai ușor de a atinge perfecțiunea. Acest lucru poate ajuta la dieta, exerciții speciale și tratamente de înfrumusețare, care sunt ușor de a efectua la domiciliu.

Tipul de formă și de slăbire feței

Pierderea în greutate în față

Fiecare tip de formă are propriile sale caracteristici. În funcție de structura acumulării de grăsime corporală depozitate în anumite zone. În cazul în care un set comun de kilograme în plus se confruntă, de asemenea, creșteri ale volumelor și o nevoie de pierdere în greutate.

Cele mai multe femei norocoase care genoidnogo tip figură, sau „pere“. Când a pierde în greutate au în primul rând reduce obrajii și partea superioară a corpului. Bărbați și femei cu tip Android, pentru a reduce greutatea și pentru a reduce rapid în dimensiune față nu va funcționa. Toate excesul de grăsime se acumulează în acest caz, pe abdomen și deasupra taliei.

Optimul este de a menține subțirime tip figura genoidnogo. Ea grăsime este distribuită în mod uniform și, de asemenea frunze. Pentru a face față mai subțire, suficient pentru a sta pe dieta totala.

Mai ales în fața pierdere în greutate

Face - obiectul principal al recursului feminin și masculin. Pierderea in greutate poate duce la modificări grave ale pielii: se schimbă culoarea, se deformeze, pierde elasticitatea. Pentru a salva rafinamentul de contururi și frumusețea naturală, este important să se apropie de acest proces și pentru a realiza măsuri cuprinzătoare.

1. să stabilească sistemul de alimentare cu energie, utilizarea „dieta față“;
2. monitoriza starea pielii, gâtului și decolteului;
3. și mijloace de a folosi o mască preparată la domiciliu pe bază de plante medicinale;
4. pentru masaj și exerciții speciale pentru mușchii faciali.

Nu te astepta ca pierderea in greutate de pe fața tuturor măsurilor vor veni repede. În acest caz, este necesar să aibă răbdare și să tune la un proces continuu lung.

Slăbire pomeții și obrajii în vârstă mijlocie și mai în vârstă pot identifica problema ridurilor. Mi-e teamă de toate femeile. Pentru a face fata mai subtire si a ridurilor de pe ea nu a crescut, este necesar să se efectueze proceduri fizice și cosmetice de zi cu zi.

eficienta in greutate metode de pierdere feței

Un consum mare de apă a femeilor și bărbaților sunt predispuse la umflarea, ar putea confrunta cu o creștere a volumului facial. Pentru a face util, este necesar să se consulte un medic și verifica starea rinichilor si ale cailor urinare. Bea fluid de simplu necesară pentru a îmbunătăți starea pielii și de a obține un efect total de pierdere în greutate.

În plus față de apă pură, utilizează minerale lichide, ceaiuri de plante, ceai verde. Ele reduc pofta de mancare. umple spațiul stomacului, prevenind supraalimentarea și formarea depunerilor grase.

Pentru muschii faciali si pometi a scăzut în mod clar desemnate, puteți utiliza tratamente de apă contrastante. Alternanța apă caldă și rece, atunci când spălare activează celule și țesuturi, și îmbunătățește circulația.

Pentru a reduce dimensiunea feței și menține frumusețea și femei pielea și bărbații ar trebui să utilizeze o mască hidratantă. Aici va fi util produsele cosmetice special create sau compozițiile preparate la domiciliu din ingrediente naturale. Acestea vă permit să îmbunătățească fluxul de limfatic, creșterea proceselor energetice. Ca urmare, substanțele nocive localizate de grăsime pometilor suprapusă resorbit treptat.

Pentru a face fata subțire și frumos, în măștile includ o serie de produse utile, cu efect de reducere a țesutului adipos:

1. tărâțe;
2. drojdie de bere;
3. varec;
4. suc de lămâie;
5. proteine ​​de pui;
6. fulgi de ovăz;
7. ierburi și ceai verde;
8. uleiuri vegetale: semințe de in, de măsline.
9. vitamina A în fiolă (ca un supliment la facilitatea principală).

Produse pentru măști de față sunt alese în funcție de tipul de piele. Cosmeticieni recomandă să efectueze procedura de la domiciliu, folosind următoarele reguli:

1. produse de testare hipoalergenice;
2. folosesc doar ingrediente naturale sunt ecologice;
3. toca cu atenție toate ingredientele și le transforma într-o masă omogenă de lichid;
4. Aplicați masca pe o piele bine curățată, masarea mișcări;
5. utilizați instrumentul pe întreaga față sau doar în zona obraji, bărbie;
6. păstrează compoziția nu este mai mult de o oră;
7. se spală masca de slăbire bulioane din plante;
8. urmeze un curs de proceduri de 3-4 ori pe săptămână, timp de cel puțin 10 sesiuni.

Măștile faciale pierdere în greutate cele mai eficiente sunt preparate pe bază de ovăz la sol și „Hercules“. Ele sunt amestecate cu smantana, se adauga sucul de lamaie. O altă variantă de ovăz măști, pe lângă ingredientul principal, implică utilizarea de 5 lingurițe de suc de aloe cu 10 picături de vitamina A.

Reducerea dimensiunii obraji, eliminarea ridare și a doua falcă poate fi realizată cu ajutorul sistemului de aprovizionare rațional. Ce se poate face pentru a face față mai subțire, și cu ea întregul corp? Nutritionistii recomanda sa folositi doar alimente sanatoase in dieta.

• fructe;
• legume;
• verdeață;
• nuci;
• uleiuri vegetale;
• produse lactate;
• carne și pește slaba;
• produse marine.

În timpul zilei, există în mod egal, la intervale regulate (principiul de putere fracționată). Aceasta va ajuta la formarea tesutului adipos si a face pometi frumoase. Nu este necesar să se depășească norma mâncat într-o singură masă. Ar trebui să fie nu mai mult de 200 de grame.

Păstrați un ochi pe aportul caloric global folosind un calculator de calorii online și încercați să nu depășească marca de 1.200 de calorii pe zi.

Pentru a obține un efect maxim, atractivitatea faciala, femei și bărbați ar trebui să evite consumul de alimente nesanatoase. fast-food, alcool, și să depună eforturi pentru a scăpa de obiceiul de fumat.

Masaje și exerciții fizice

Slăbire față și dau o formă frumoasă este necesară pentru masaj periodic pielea și de a efectua exerciții simple.

1. Cântă cântece, încercând să articuleze în mod activ și de slabă pe vocalele.
2. Deschideți larg gura, trăgând limba linge buzele cu o amplitudine maximă.
3. retragere alternativă și umflarea obraji.
4. Ridicați și coborâți colțurile gurii.
5. Asigurați mișcarea maxilarului inferior în stânga și dreapta.
6. Trăgând buzele cât mai mult posibil.
7. Atenție „bate“ pe obraji, pometi cu vârful degetelor de la periferie spre centru.
8. Ia un creion în dinți sau un cocktail de paie și scrie în scrisorile de aer, cuvinte, fraze, cât de mult este suficient de rezistenta.

Întrebarea este cum să piardă în greutate în fața unui om poate fi îndepărtat prin ras de zi cu zi. Manipularea de ras și în schimbare expresii faciale permit activarea mușchilor crește circulația și conduce grăsimea.

În plus față de exercițiile mușchilor faciali este important să se mențină bine intregul corp forma fizica. Acordați o atenție deosebită la zona gâtului și guler. efect bun asupra mușchilor feței are o înot și hidromasaj.

Pentru a fi cu fața subțire frumos, este necesar să se utilizeze toate facilitățile propuse în complex, dormi bine și să mențină o poziție bună.