Ce trebuie să mănânce pentru a obține o mai bună rapid, care produse

De ce nu pot câștiga în greutate?

Oamenii de știință și medicii au identificat o serie de factori, datorită cărora este imposibil să se recupereze. Mai jos sunt cele mai importante.

• Genele - primul obstacol pe calea creșterii în greutate. Dacă aveți tendința să se aplece fizicul în familia ta, nu este surprinzător faptul că vi se pare greu de recuperat. Sansele sunt, crezi de tipul astenice de forma corpului. oase subțiri, mușchi slabi, îngustimii întregului corp - toate genetic, nu să conducă la creșterea în greutate normala, chiar daca mananci pentru trei. În plus, astfel de oameni au un metabolism accelerat. El este cel care nu dă kilograme în plus să se stabilească în organism, și este greu să lupte. Cu toate acestea, chiar și o astfel de cauză nu pune capăt creștere în greutate.
• Cea de a doua barieră - stres. Sistemul nervos joacă un rol important, ca parte a creierului - hipotalamus - este responsabil pentru „saturarea“. El este cel care dă trupul să înțeleagă sau nu există un apetit astăzi. Prin ea însăși, stres - un mare arzător de grăsime, asta e doar dăunează foarte mult starea de sănătate a întregului. Puteți pierde până la 1000 de calorii pe zi, în cazul în care sistemul nervos este excitat. Și foarte des în astfel de situații, apetitul dispare cu totul, nu se poate simți foamea, chiar dacă chips-uri pe tot parcursul zilei in gura nu pune. Ce se poate face într-o astfel de situație? Eradicarea cauza de stres și de a restabili armonia în noi înșine.
• Al treilea motiv - boala. Acest lucru poate fi sistemul endocrin, probleme cu pancreasul sau glandele suprarenale. Este, de asemenea, o cauză comună - viermi, care s-ar putea să fie conștienți. Infecții și viruși, precum și, de asemenea, boli mai severe (de exemplu, cancerul sau tuberculoza) afectează grav capacitatea organismului de a menține greutatea dorită. Acest lucru va ajuta să rezolve un medic. Auto-tratament nu este strict recomandată.

IMPORTANT! Nu puteți câștiga în greutate?

Paraziți 7 din 10 persoane infectate, în diferite grade de severitate. Mulți trăiesc și suferă de ani de zile, ceea ce duce o viață plină și nu privarea de plăcere și nici măcar nu bănuiți că crescute în el însuși aceste viermi teribile și larve care distrug organele interne. instrument simplu pentru a ajuta sa scape de paraziți - trebuie doar să bea pe stomacul gol. PRESS. "

alimente utile și high-calorii

Fii meniul dorit în mod special pentru recrutarea de masa musculara si grasime, poate fi un expert. Încredere în el aborda serios problema și doresc să mențină sănătatea dumneavoastră. În plus, efectul asupra programelor individuale vor fi maxim.

În primul rând, toți nutriționiștii și sportivii confirmă că ar trebui să mănânce alimente bogate in proteine. Creșterea în greutate mult mai dificilă decât a pierde-l. De asemenea, este important nu numai la numărul de calorii (și ar trebui să fie crescută), dar, de asemenea, calitatea acestora. Aveti nevoie de o varietate de vitamine, minerale si alte substante nutritive la numerele prețuite pe cântar a început să crească.

Dwell și ia în considerare recomandările:

Pentru a obține mai bine și să nu agraveze figura ta, trebuie să luați o pregătire specială. Deci, vă poate ajuta organismul pentru a distribui în mod corespunzător de materie și energie, și în același timp, și de a ajuta la crearea figura lor ideal.

Expertii recomanda sa se concentreze pe puterea de formare nu este mai mare de 3 ori pe săptămână. Ei nu au ca scop pierderea in greutate si arderea grasimilor, si ideal pentru a obține masa musculara. Nu vă faceți griji, aceste programe de antrenament nu va fi prea strans, ele conduc la tonusul muscular.

Despre opțiuni mai loiali. Puteți alege înot, dar calm, fără o baie instructor și km. Puteți lua, de asemenea notă de mers pe jos lent. Acesta va juca apetitul si sa nu irosi calorii în modul de urgență. Formarea de timp ideală - dimineață.

Deci, pentru a obține o greutate sanatoasa, expertii recomanda sa adere la trei principii:

• Mananca bogate in calorii si echilibrat.
• Consultați un medic pentru boli.
• Aplicați simplu exercițiu.

Astfel, veți fi în cele din urmă capabil să arate perfect după standardele lor. Rămâi sănătos!

Și un pic despre secretele.

Este imposibil de a câștiga în greutate?

Stimă care sfătuiește Elena Malysheva pentru persoanele cu probleme de greutate. Cititorii noștri au confirmat deja că utilizarea acestei metode pentru a rezolva rapid problema cu greutatea. Se pare că totul este simplu, aveți nevoie pentru a începe cu faptul că, pentru a elimina din organism.