Cea mai bună protecție de la soare și ce să facă în cazul în care a ars, pe blog-ul Tatiana Tatarintseva

Mulți dintre noi iubesc soarele și ca să se întindă sub razele sale calde, și, desigur, băi de soare. După culoarea pielii de bronz este în mod clar mai subtire si nu pare mai luminoasă și mai atractiv. Astăzi, pielea bronzata este considerat un simbol al frumuseții și sănătății, chiar și în zilele vechi a fost destul de contrariul. Și unii dintre noi din propria sa experiență știe că o lungă ședere în soare se termină uneori arsuri. Și pentru sănătate au consecințe pe termen lung, în plus, nu cel mai bun ...

Când vom ajunge prea multa lumina ultravioleta, de multe ori deteriora nu numai pielea, dar parul si chiar ochii. Desi arsurile solare - este o reactie naturala a pielii la lumina ultravioletă. Și, în măsura în care pielea se pot proteja de ea, depinde de caracteristicile genetice ale omului. Și acest lucru oferă protecție pentru pigmentul melanina, care este produsă de organism. Și fiecare persoană are numărul său individual.

Și de multe ori prima ieșire de pe o zi însorită, pe o reședință de vară sau o excursie de vacanță la mare, care se încheie nas și umeri ars. În astfel de cazuri, cea mai bună protecție solară, eficiență și siguranță.

Folosirea luminii solare

Dar noi nu trebuie să uităm că există și beneficii de la soare atunci când sunt hrăniți cu un pic și în anumite momente. Ce este bun pentru un om soare?

• Vitamina D este esentiala pentru oase, parul si unghiile noastre. și este produsă sub influența soarelui asupra pielii noastre. Și dacă nu este din aceasta vitamina in organism, absorbția calciului este afectată.
• Atunci când nu există nici o lumină ultravioletă, sinteza de colagen din organism scade. Acest lucru duce la lasarea pielii, îmbătrânirea ei rapidă și apariția ridurilor premature.
• Nu ar fi fost pentru lumina soarelui, ne-ar fi fost toate într-o depresie profundă. Razele soarelui joacă un rol important în producerea hormonului fericirii. Și când o mulțime de soare, starea noastră mai bine și mai fericit.

Rezultă o concluzie simplă - solare ultraviolete util, dar în cantități mici.

Fitzpatrick fototipul pielii

Pielea umană are un tip de fotografie, care este o caracteristică a congenitale și nu pot fi schimbate de factori externi. Stabiliți ce tip de fotografie faci parte, puteți apărea pe fața lor. Știu că este necesar ca dreptul de a alege echipamentul de protecție împotriva radiațiilor solare. Și în al doilea rând, este important să se știe dacă pielea ta este capabil de a avea un bronz bronz frumos, și este mai bine să nu-l expune atât de stres.

În prezent, identificat șase fototipuri de piele umană. Patru dintre acestea sunt caracteristice oamenilor din Europa și România, și chiar a numit „european“. Despre ei vom vorbi.

phototype Origine (caucazieni, Scandinavian)

Primul tip include persoanele cu părul blond sau roșu. Acestea pot avea multe pistrui si culoarea ochilor luminoase. Astfel de oameni se vor transforma rapid roșu în soare și arde prost.

Este demn de remarcat faptul că astfel de oameni Cornee prea insensibil la razele strălucitoare ale soarelui. Iar dacă vremea este însorită nu folosiți ochelari de soare, se va termina de multe ori cu cataractă la ochi îmbătrânire.

Acest organism uman fototipul practic nu produce melatonina, pigment, astfel încât acestea nu au nici o protecție de la soare. Pentru primul tip de oameni nevoie de cremă de protecție cu factor de SPF40, SPF50.

În al doilea rând fototipul (fair-jupuite, Europa)

Acest blond sau maro. Ei au gri, albastru și verde, culoarea ochilor. pot să apară Pistrui, dar nu la fel de intense ca și în primul caz.

Persoanele cu acest tip de piele, de asemenea, arde cu ușurință. Și aici este important să se includă ceea ce ei nu au făcut eforturi, pielea bronzata de bronz nu este. De ce? Acest tip de piele nu este capabil să aibă la fel de mult melanină.

Prima baie de soare ar trebui să înceapă cu o cremă SPF30, SPF40. În acest fel, un fel de „habituating“ pielea la soare, fără al deteriora. Puteți muta apoi la o crema cu factor de protecție inferior, de exemplu, SPF20. Dar rămân expunerea la soare complet neprotejat este inacceptabilă.

În al treilea rând fototipul pielii (Europa Centrală)

Al treilea tip de fotografie, este culoarea standard a pielii sau slav european. Acest maro maro cu părul sau de culoare închisă, poate fi cu blond, alun și ochi căprui.

Și dacă o astfel de persoană pentru o lungă perioadă de timp nu se aprinde, atunci ar trebui să înceapă cu o cremă SPF25, SPF20, cel puțin în primele câteva zile. Acești oameni Tan se încadrează în mod uniform și rapid, are o culoare de bronz frumos. Dar expunerea prelungită la soare, de asemenea, poate provoca arsuri.

fototipul pielii a patra (Marea Mediterană)

Acestea sunt oameni cu culoarea negru și părul castaniu. Ei au ochi negri, iar pielea este verde de măsline. Pielea acestui tip de oameni, practic, arde. Ei aprind rapid, uniform și cafeniu durează o lungă perioadă de timp.

Dar creme SPF4, utilizarea SPF10 trebuie să fie mai mult pentru faptul că pentru a proteja pielea de imbatranire prematura. După crema de protecție este, de asemenea, un bun hidrata pielea.

Numerele de pe protecție solară cu SPF

SPF - factor de protecție solară este faptul că „spune“ ne cât de mult poate fi în soare, nu ar arde.

Cum arată în practică? De exemplu, știți că aparțin celui de al doilea tip de fotografie și pielea dvs. să fie ars în al șaptelea minut de expunere la soare. Ai cremă SPF20. Aplicarea crema pe piele, puteți calcula aproximativ vremyanahozhdeniya lor în condiții de siguranță sub soare. În acest scop, 7 (pentru a arde timpul) x (înmulțit) cu 20 = 140 minute.

Deci, vă puteți cu această cremă pentru a fi în siguranță în soare la fel de mult ca 140 de minute. Desigur, aceasta este doar un calcul matematic, iar aceste cifre sunt relative, dar reperul aproximativă aveți.

Cum să utilizați o cremă cu SPF?

Folosiți o cremă cu un factor SPF ar trebui să fie cu pricepere, în caz contrar nu există nici un efect, iar o persoană poate obține chiar și ars sau alergii nedorite. Și din nou, nu contează în ce formă ați cumpăra acest instrument de la soare. Acesta poate fi o cremă, spray, loțiune, lapte și așa mai departe. Lucrul cel mai important este faptul că acestea au un grad de protecție solară cu un factor SPF.

Reguli de bază de utilizare:

Filtre chimice de la soare, care sunt în crema, începe să lucreze imediat. Prin urmare, la această cremă este adus la un efect maxim, trebuie să se aplice 15-20 de minute inainte de expunerea la soare.

Trebuie întotdeauna să ia în considerare faptul că oamenii pot înota sau transpira abundent, astfel încât crema să aibă în mod regulat la „raport“ pe piele. Experții recomandă să-și reînnoiască stratul de crema pe piele la fiecare două ore. Se crede că filtrele chimice își pierd eficacitatea lor este, prin această perioadă de timp.

Protejați flaconul / tubul de razele directe ale soarelui. Pune-le la umbră sau în geantă de plajă. Dintr-o supraîncălzire puternică în cremă se schimbă compoziția chimică, și, prin urmare, să-l protejeze de soare va fi mai rău.

Nu uita să acopere crema și unele părți ale corpului, este buzele, zona piciorului, partea inferioară a piciorului. Deci, dacă aveți de gând să se odihnească în țările foarte calde, indiferent de tipul de piele, trebuie să închideți toate punctele cu probleme, sau a acoperi crema. Se alunițelor și pete de vârstă.

Dacă utilizați, de exemplu, o cremă hidratantă de zi cu zi pentru fata, gat, etc, de protecție solară este aplicată întotdeauna pe partea de sus. O excepție poate fi fundație. În acest caz, de protecție solară este aplicată cheia.

Când pe stradă există soarele puternic, utilizarea unei creme cu o mulțime de SPF poate fi chiar dăunătoare pentru piele. De ce? Compoziția acestor creme include o mulțime de substanțe chimice care pot provoca alergii și disconfort.

Ar trebui să știi că de protecție solară de înaltă calitate, indiferent de factorii SPF sunt lumina si textura delicata. Aplicate pe piele cu ușurință și nu lasă efectul ei belososti.

Protectie solara - Recomandări

Nu numai că trebuie să se bazeze pe produsele de protectie solara, deoarece acestea protejează, într-o mai mare măsură de razele spectrului B. Și apoi sunt razele spectrului de A. Acestea sunt considerate raze -nevidimkami, deoarece nu provoacă înroșire și arsuri. Dar noi am demonstrat deja că aceste raze declanșează fotoimbatranire rapide și au o radiație puternică. Impactul lor asupra sănătății umane, din păcate, nu a fost încă pe deplin studiate.

• Asta nu ar „apuca“ excesul de UV și alege în mod corect de protecție solară, aveți nevoie pentru a începe pentru a determina ce tip de piele ai, așa cum sa arătat mai sus.
• Trebuie sa stii Index Ultraviolet (Index / UV UVI) în zona dumneavoastră. Acesta reflectă nivelul de grosimea stratului de ozon din zona dumneavoastră. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza locul nesgori.ru. Dacă, de exemplu, indicele de ultraviolete astăzi scăzut, și gradul de protecție de la soare să fie prea mică.
• Dacă o persoană pentru o lungă perioadă de timp nu se aprinde, atunci ar trebui să înceapă încet, cu grad de protecție solară mare de protecție, așa cum au fost, „habituating“ pielea la soare. cel puțin în primele câteva zile, la.
• Este recomandabil să ia o baie de soare în dimineața și seara. Iar timpul 10-00 la 16-00 este mai bine pentru a exclude băi de soare.
• Păstrați întotdeauna piele creme de protecție de la soare, indiferent de fototipul. Fără sprijinul pielea devine uscată și plictisitoare. Nu trebuie să uităm că astăzi, crema de protecție este bine Hrănește și hidratează pielea.
• Un număr de medicamente, vitamine, și chiar unele alimente au tendinta de a creste sensibilitatea pielii la lumina UV. Dacă sunteți o lungă perioadă de timp pentru a lua unele medicamente sau suplimente alimentare, va trebui să se familiarizeze cu instrucțiunile lor.

Primul ajutor pentru bronzare

Dar se intampla ca arsurile primite și chiar blistere.

În primul rând înseamnă arsuri solare, această răcire a acestei porțiuni. În acest scop, o cârpă bine rece, umed adecvate, sau pur și simplu apă, dar nu și de gheață. Acest lucru va permite arderea inflamate nu mai departe. Dupa arsura - un fel de inflamatie, care poate merge mai adânc în piele. Prin urmare, este important în acest domeniu și se răcește, atâta timp cât este posibil. Dar nu este nevoie de a merge prea departe, de exemplu, să se scufunde în baia rece, deoarece poate provoca frisoane, și chiar rece comune.

Mai bine răcește pielea apa termală convențională în sticle. stropind periodic a ars zone, vă va ajuta pielea recupera mai repede.

Puteti contacta la farmacie, si acolo vei ridica un spray medical, care va ajuta la rezolvarea acestei probleme.

În ceea ce privește grăsime, ne place de multe ori să se răspândească pe piele, experții cred că aceasta nu ajută, dar, de asemenea, exacerbează problema. Prin urmare, smântână, unt și chefir pentru pielea arsă - este o decizie proastă. O excepție este uleiul de etanșare.

Foarte eficient și rapid regenerează pielea, chiar eliminarea bule, EMU grăsime. El are un efect antibacterian pronunțat, și este ușor pielea uscată, care este bun atunci când blistere. ulei de emu pot fi cumpărate de la Club Coral. Această rețea de marketing și reprezentanții săi sunt în orice oraș. Pentru a face acest lucru în motoarele de căutare Yandex și Google pentru a introduce în „Coral Club + regiunea ta.“ Contactați în mod necesar. Achiziționați această grăsime și întotdeauna păstrați-l în cabinetul medicina - remediul perfect pentru toate problemele pielii (răni, arsuri, tăieturi, herpes, etc.)

Foarte bine se aplică la locul de aloe sau pastă houseplant gel de aloe vera ars. pachete adecvate rece de ceai (verde și negru). Perfect ameliorează durerea și roșeață ras castravete, ras de cartofi, ulei de sunătoare. frunze proaspete de varză.

Bucurați-vă de soare, dar cu moderatie!

Rămâi sănătos, rămâne în contact.