Cum de a deveni o descriere de sine, sfaturi practice și sfaturi

Cum să fii tu însuți? Aceasta este o chestiune vitală. Uneori, oamenii pus pe măști pentru a ascunde adevărata față în spatele lor. S-ar părea că acesta este doar un ecran în spatele căruia se ascunde o persoana de o serie de motive. Dar nu, e mult mai gravă. La urma urmei, el pretinde a fi un străin.

Leading o viață dublă, lăsat singur, o persoană poate fi expusă și sufletul goale. Dar, fiind în societate, el se transformă din nou în caracterul familiar și continuă să existe într-o lume de vis, într-un nou rol, de a trăi rolul. În același timp, încearcă să arate notificări bune și pozitive ale greșeli.

Este bine? Sau este necesar să se spele pe make-up, care arată adevărata față? Pe acest subiect și a discuta în articolul nostru, considerăm sfaturi practice.

Ca să fie sine

Prima întrebare pe care vom încerca să ilumineze. Dar ne gândim mai întâi ce înseamnă să fii tu însuți.

Este extrem de dificil. La urma urmei, omul care se află în această stare:

• Este în armonie cu ea însăși;
• calm și echilibrat;
• sentiment de confort interior.

Psihoterapeutii face recomandări: permiteți-vă să fie pus înapoi, gratuit. Nu este necesar să tulpina. Acest sfat este pentru persoanele modeste, înlănțuite și nesigure.

Dar oamenii pot totuși să nu fie la fel. Acest lucru este relaxat în cercul de prieteni și grave, colectate și organizate într-un mediu de lucru. Să presupunem că luați clienții cu un zâmbet, nu spun de ipocrizie ta. Acestea sunt regulile de etichetă. Oamenii care nu doresc să-și îndeplinească anumite cerințe sunt justificate prin expresia „este necesar să fie sine.“ Este adesea cetățeni încăpățânată și inadecvate.

Acest exemplu indică faptul că situația particulară generează un comportament diferit. Și aceasta este norma. Principalul lucru - nu joacă. Când excesivă, modestia ostentativ nepasare nenaturale sau insolent om provoacă altora disconfort. Ei au o dorință de a părăsi compania sa, sau pentru a minimiza dialogul.

Acum devine un pic mai clar ca să fie ei înșiși. Trebuie doar să împărtășească aceste emoții și arată sentimentele pe care le supervizează în viața reală. Ambient aprecia sinceritatea ta.

Hai sa vorbim despre cum să devină auto

Răspunsul la această întrebare este să se uite în interiorul tău. Aceasta poate dura foarte mult timp. Prin urmare, în primul rând, trebuie să te întrebi, de ce ai nevoie de ea, care merită să fie el însuși.

Avem nevoie de scopul final, care va acționa ca factor de motivare dumneavoastră. Că ea se va muta în curând mai aproape de vis. Dar, mai întâi, pentru a determina ce cei norocosi care au reușit să realizeze acest lucru.

caracteristică umană, care a fost ea însăși

El are următoarele caracteristici:

1. Comportamentul conștient. Acționând în mod rezonabil, el știe ce face și de ce.
2. Armonie cu sine și lumea. Omul este întotdeauna calm și echilibrat.
3. Zâmbet și ochii spumante.

Astfel de oameni fac ceea ce le place în aceste acțiuni de sensibilizare manifestate. Ei sunt fericiți, literalmente strălucire din interior.

Un exemplu viu al acestui - copii. Ei se bucură orice moment, râs sincer, lacrimi, de asemenea.

Deci, ar trebui să se simtă ca un copil și să se bucure de amintiri plăcute, încă o dată gusta farmecul vieții. Start-te pentru a explora, a ajunge la partea de jos a „I“, eliminând toate inutile.

Trebuie să acționăm. Trezindu-te prin lucrul tau preferat de a face. Dacă se apucă te complet scufundare în fluxul de lucru, și aduce astfel de satisfacție morală și fericire, sunteți pe drumul cel bun.

Ne întoarcem acum la recomandări practice și uita-te la cum să devină el însuși.

Este necesar de a asculta un sfat

1. Nu este necesar să se arate perfecțiunea și în mod voit cere-l altora să se teamă de a face greșeli și manifestări ale sentimentelor negative. Acest lucru duce la închisoare interioară.
2. Trebuie să înțelegem că libertatea - este responsabil. Găsirea drumul spre ea, trebuie să își asume responsabilitatea pentru fiecare acțiune de acțiune, pentru a asculta convingeri interioare.
3. Vis. Schimba-ti viata, întruchipând dorința în realitate, pentru a realiza obiectivele lor.
4. Sparge barierele psihologice, elimina toate din drum, ceea ce previne.
5. Lucrul pe tine - un alt sfat. Doar citesc articole și cărți despre acest subiect un pic, aveți nevoie pentru a lucra în mod constant pe cont propriu starea emoțională și internă.

Aceste recomandări vor ajuta în rezolvarea problemei cum să vă devină. Dar există exerciții practice pe care le considerăm.

Cum să fii tu însuți? metode eficiente

Acestea vor ajuta la depășirea drumul cunoașterii în sine mai repede. Vom efectua săptămânal necesară o dată.

Primul exercițiu de „geanta“

Veți avea nevoie de o foaie de hârtie și creion, precum și orice bagaj de mână. Aceasta va dura aproximativ cincisprezece minute.

Este necesar să se răspândească conținutul pe masă, și apoi:

1. Dintre toate lucrurile pentru a selecta cele trei pe care cel mai clar poate dezvălui dvs. de personalitate, caracter, preferințe, de calitate. În cazul în care unul este lipsit, puteți vizualiza că, care sunt în geanta majoritatea oamenilor lui.
2. Acum scrie că este axat pe alfabetizare, pe fiecare lucru, cum va arata.
3. Ca urmare a citi textul și să înțeleagă că au învățat despre ei înșiși noi. Măsura în care această activitate a schimbat lumea. Nu face concluzii rapide, aveți nevoie să vă faceți timp să se gândească.
4. Exercițiul se poate face și cu lucrurile care sunt conținute în sertarul de birou, torpedoul masinii, pe raft dulap și așa mai departe.

Acest exercițiu ne învață să se concentreze asupra gândirii în sine, pentru a înțelege mai bine te.

A doua metodă, „personaj fictiv“

Aceasta va dura mult timp. Este necesar de a veni cu un erou de film, un personaj dintr-o carte sau un desen animat, dar ar trebui să vă reamintesc acest lucru în acest moment.

Pentru a efectua ia aceleași atribute. Iată cum:

Scopul acestui exercițiu este aceeași - o mai bună înțelegere a ei înșiși.

Al treilea exercițiu „sentimentele“

Aceasta va dura douăsprezece minute. Trebuie să fii singur în tăcere. Încercați în mod obiectiv de a descrie sentimentele lor.

1. Doar trei propoziții caracterizează starea emoțională și starea de spirit.
2. Acum, lumina senzațiilor fizice, tensiunea musculara, durere si oboseala. Și cum este interconectat cu emoțiile și sentimentele tale?
3. Apoi treceți la starea psihologică așa cum este asociat cu aspectele de mai sus?
4. După că faptele comise de titlu. Ai vreo dorință de a acționa într-un anumit fel? Poate exista o posibilitate de a evita ceva, pe cineva rupe, îmbrățișeze, și așa mai departe.
5. Obiectivul acestui training - pentru a afla mai în detaliu descrie starea dumneavoastră pe trei niveluri: emoționale, psihologice și fizice. După aceea trebuie să citiți din nou totul și pentru a compara scris cu realitatea. Asta este, cu acele sentimente pe care le întâlniți în realitate.

Acest exercițiu va ajuta să învețe să înțeleagă propriile sentimente și să fie în măsură să le descrie, precum și să contribuie la dezvoltarea abilităților de auto-exprimare și de gândire creativă.

Uneori, viața complexă din nou forțat să poarte o mască, iar apoi se pune întrebarea cum să devină el însuși din nou.

Este foarte simplu. Ai nevoie de a efectua aceste tehnici în mod regulat, îmbunătăți în mod constant. Și cum să fii tu însuți tot timpul?

Noi oferim câteva sfaturi practice:

1. Nu-ți fie teamă să arate real.
2. Nu este nevoie să fie rușine de dezavantajele lor, ele sunt deloc.
3. Nu dispera, pentru a înlocui vremea rea ​​vine noroc.
4. Plătiți situații dificile în simplu. Nu ar trebui să fie nervos, să păstreze calmul, imaginarea că ai avut de a face cu o astfel.
5. Fii tu însuți, un simplu, ușor de înțeles pentru orice vorbire.
6. Aflați mai multe despre lumea prin a te și de a răspunde la întrebări complexe de viață.
7. Amintiți-vă un adevăr care nu poate fi plăcut de toată lumea.
8. În caseta de dialog, respectați distanța vizuală și nu merg cu ea.
9. Uita-te pentru prieteni care se potrivesc cu interesele tale.

Trebuie să știi lumea ta interioară și acceptați-te pentru ceea ce ești. Încrederea, libertatea si starea de spirit pozitiv smulge toate măștile existente și permite să nu joace, și să trăiască în prezent.