Cum de a dormi într-un scaun

Găsiți scaunul din dreapta. Scaune și scaune cu spătar rabatabil și cotiere oferă suport pentru spate și de gât, precum și se lasă să stea cu confort. Prezența unui scaun cu un scaun pe care se poate schimba poziția în timpul somnului, contribuie de asemenea la o odihnă sănătoasă.

Ridicați picioarele. Utilizați scaun, o altă masă ottoman, scaun sau de cafea pentru a obține picioarele sunt de pe podea. Pentru mai mult confort, puneți o perna sub picioare. Aceste măsuri nu sunt zatekut picioarele in timpul somnului si nu se deterioreaza circulația sângelui.

• Dacă nu vă puteți ridica picioarele, purta șosete de compresie pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge. [1]

Pat. Ia-o pătură pentru a păstra cald pe timp de noapte, atunci când temperatura corpului începe să scadă. [2] Utilizarea pătură dimensiune suficientă pentru a ascunde întregul corp. Găsiți o pernă pentru a le anexați sub gât, spate și picioare. Formă de potcoavă pernă sub gât poate oferi un confort suplimentar. [3]