Cum de a elimina stomac flasc la domiciliu exerciții și recenzii eficiente

Pe masura ce imbatranim, pielea noastra isi pierde elasticitatea. Rezultatele acestor modificări nu numai ridurile de pe fata sau vene vizibile pe mâini, dar pielea laxă de pe întregul corp. Deosebit porțiune problematică devine o burta. schimbare permanentă în greutate, sarcina, legate de varsta, nu va părăsi această parte o dată elastică a corpului, în aceeași condiție. Acum, înainte ca femeia se confruntă cu o nouă provocare - cum de a elimina grasimea de pe abdomen flasc.

cauzele

Înainte de a ne grăbi cu capul înainte în soluție, este necesar să se cunoască adevăratele sale motive, deoarece ele determină în mare măsură strategia de comportament. Astfel, cele 5 motive de ce stomacul transformat fără vlagă

1. Modificări legate de vârstă. Aceasta este cea mai frecventă cauză. De-a lungul anilor, procesul incetineste productia de acid hialuronic, care este responsabil pentru elasticitatea pielii si aspectul inteligent. Aici se pune prima întrebare, cum să eliminați burtă flasc deformează.
   
2. Modificări în procesele metabolice. Acesta poate fi de așa natură încât, în legătură cu funcționarea defectuoasă a glandei tiroide metabolismul si pielea isi pierde tonusul. Pentru a rezolva problema, consultați un medic endocrinolog specialist.
3. dieta necorespunzătoare. Ca urmare, lipsa în regim de alimentatie, chef consumul de alimente nesanatoase sau pielea poate pierde, de asemenea, fostul aspectul său. În primul caz, acest lucru se datorează întinderii peretelui stomacului, în al doilea - din cauza toxinelor acumulate.
4. Stresul. După cum se știe, situația critică a unui impact negativ asupra organismului. Pielea nu este o excepție.
5. Sarcina. Cu toate că acest motiv este în partea de jos, cu privire la prevalența este una dintre primele. Explicație nu este necesară aici. Dar întrebarea cum de a elimina grasimea de pe abdomen flasc, devine mai urgentă.

rezolva problema

Condiția principală în transformarea stomacului devine o abordare integrată a problemei. Înainte de a răspunde la întrebarea, cum să eliminați stomac flasc la domiciliu.

1. Exercitarea. Ele pot fi foarte simplu si primitiv. De exemplu, rularea sau sarind coarda.
   
2. nutriție adecvată. Reevalua dieta, și, împreună cu dieta. Nici făină, nici dulce nu ajuta dau o cifră cizelat aspect, iar pielea - o formă atractivă. Mai multă apă, legume și fructe.
3. Utilizarea de măști. Probabil cam în același timp, ne amintim în ultimul rând, și nimic! Măștile pot detoxifia, hrănesc pielea cu substanțe utile și să actualizeze simultan epiderma.
4. Bath. Despre utilizarea ei poate fi scrie o carte întreagă. Cum să se încălzească corpul, pentru a deschide porii și să-și retragă toate substanțele nocive - o rețetă simplă pentru modul de a elimina pielea laxă de pe abdomen.
5. Masaj. Datorită lui care ați sânge va urmări prin corpul cu o răzbunare, care transportă substanțe nutritive și de stimulare a metabolismului. țesutului adipos din organism în același timp, se va topi în fața ochilor noștri. Cel mai bun lucru de făcut masaj la domiciliu, folosind creme speciale de masaj de încălzire și uleiuri esențiale.

exerciții utile

O soluție excelentă, cum de a elimina stomac flasc dupa pierderea in greutate, va fi punerea în aplicare a exercițiilor fizice simple. Nu se limitează în mod necesar la rotirea unui cerc sau să se hărțuiască sărind coarda. Doar câteva exerciții - iar pielea va reveni la starea anterioară.

Alternanta presei superioare și inferioare

Urmați tau preferat bicicleta exercitarea copilarie si o pereche de foarfece la problema modului de a curăța o burtă flasc, nu va mai apărea. Cine a uitat esența lor, ne amintim împreună. Pentru primul exercițiu trebuie să se întindă pe podea, a pus mâinile pe lipituri sau ascunde în spatele capului său, picioare pentru a trage și de ridicare, și apoi efectuați mișcările, cum ar fi ceva tăiat. În al doilea caz, de asemenea, situată pe podea, ridica genunchii picioarele indoite si simuleaza mersul cu bicicleta. Deci ai pompa în sus presa de jos.

Exerciții pe mușchii oblici

exercițiu de mare să lucreze prin mușchii abdominali oblici se răsucește. Staying într-o poziție culcat, pune mâna în spatele capului și degetele somknite în dispozitivul de blocare. Coatele trebuie să fie perpendicular pe corp. Acum, de cotitură și de ridicare a corpului la picioare, încercați să atingă cotul drept al genunchiului stâng și vice-versa.

Puteți schimba, de asemenea, poziția și în loc de mâini pentru a trage picioarele la corp. Deja după o săptămână de rezultate de formare de zi cu zi vor fi vizibile.

Și dacă nu sunt pregătiți pentru astfel de sarcini, începe cu o înclinare laterală simplă sau de rotație a corpului. Aceste exerciții pot fi folosite pentru a incalzi muschii.

măști de rețete

Scoateți stomacul flasc prin intermediul unor măsuri eficiente pentru îmbunătățirea tonusului pielii, remedii populare.

Cea mai simplă mască - sare și lămâie. Pentru baia de apă caldă prima necesară și sare de mare, precum și disponibilitatea timp de trei zile pe săptămână pentru a lua plăcere această procedură. Dar, pentru a doua stoarce de suc de lamaie, inmuiati-le un bandaj pliat și se aplică pe piele problemă nu mai mult de o jumătate de oră.

De asemenea, face un obicei de a folosi măști realizate din lut galben. Acesta este vândut în farmacii sub forma unei pulberi care trebuie să fie amestecat cu lapte cald și poate cauza un strat dens pe piele flasc. Acesta poate fi folosit în fiecare zi sau o dată la două zile pentru câteva săptămâni, apoi să ia o pauză și a relua procedura.

Un pic mai mult despre masaj

Pentru a face în mod eficient o crema speciala de masaj, care va spori efectul. Reteta este simpla: se amestecă cantități egale de crema, vitaminele A și E, precum și se adaugă câteva picături de uleiuri esențiale. Ele pot fi orice, dar este mai bine să caute fructe citrice, cum ar fi portocale sau lămâie.

Și acum el masaje. Aplicati un pic crema pe mâini și mișcările ritmice încep să se frece zonele cu probleme, în sensul acelor de ceasornic. Când vă simțiți că pielea este suficient de încălzit, este posibil să se deplaseze de la marginea de sus a mâna în jos, spre dreapta. De asemenea, puteți ciupi-te un pic și ușor pat.

Cum de a elimina un stomac fără vlagă? Opinii de metode

Ce metodă este cea mai eficientă? Citiți mai multe evaluări ale multor femei care se confruntă cu această problemă, se poate concluziona că rezultatul depinde de mai mulți factori. În cazul în care pierderea de elasticitate nu este suficient exprimat, va fi măști și masaje eficiente, precum și revizuirea produselor alimentare. Dacă observați că stomacul nu este în formă, ar trebui să încercați exerciții. Și dacă pielea droops și strică aspectul, chiar și un set de măsuri pentru a face față cu problema doar pe jumătate. Rămâne trebuie să eliminați chirurgical. În orice caz, primul lucru pe care ar trebui să acorde o atenție - alimente. Aceasta este concluzia cele mai multe dintre proprietarii unei burtă flasc.

Este interesant faptul că jumătate dintre femei sunt de acord cu privire la beneficiile piscinei. Efectul său poate fi văzut chiar și în situații dificile, după nașterea celui de al doilea și ulterioare copii. În combinație cu funcționare, sarind coarda și inelul clase pot obține rezultate vizibile pe termen scurt.

Doar o singură concluzie - avea grijă de tine, să păstreze un stil de viață sănătos și întări mușchii.

concluzie

Acum, problema este cum de a elimina burtă flasc de grăsime, nu pare atât de nerezolvat. Este suficient să avem răbdare, umor bun, și să aleagă motivația dreptul de a realiza pe deplin acest obiectiv. Dar experiența și sfaturile iubite de nenorociri de ajutor în această problemă dificilă.