Cum de a face față cu durere în timpul injectării

Injecțiile sau preparate injectabile - este destul de proceduri dureroase, dar mai devreme sau mai târziu, noi toți trebuie să le facă. Mulți chiar înfricoșător să-și imagineze ceea ce va trebui să facă o fotografie și ei devin bolnav de gândul de un ac și sânge. [1] În plus, durerea poate să apară la locul injectării. Cu toate acestea, în cazul în care veți învăța să distragă atenția și să se relaxeze în timpul procedurii și va ști cum să ușura durerea la locul de injectare, chiar și injecția cea mai dureroasa va nu este frică.

pași Editare

Partea 1 din 2: Cum de a distrage atenția și să se relaxeze Editare

Întoarce-te până când injectat. Un studiu recent, care a constatat că cel mai bun mod de a scăpa înainte, până când o lovitură - este în căutarea lateral. [7] Este necesar să se concentreze pe orice obiect, în capătul opus al camerei.

• Țineți ochii într-o imagine sau un alt obiect în cameră.
• Uită-te la picioarele tale. De asemenea, ajută să se uite departe de locul de injectare. [8]
• Închide ochii. Imaginați-vă că sunteți pe plaja caldă, sau orice alt loc frumos. Acest lucru vă va ajuta să se relaxeze și nu cred că, atunci când va începe să facă o lovitură.

Asigurați-un script procedură scrisă. Un fel de ace poți speria foarte mult. Pentru a face mai ușor să facă față cu frică și să reziste la injectare, se aplică tactici de comportament în formă de scenariu. [18]

• Scrie o procedură de „script“. De exemplu, scribble pe hârtie, ce ai de gând să discutați cu medicul dumneavoastră. „Bună ziua, doctore. Mă bucur să te văd. Sunt un pic frică să facă o lovitură., Nu te superi dacă vorbim despre călătoria mea la Munchen, în timp ce faceți injecția?“.
• În timpul procedurii, încercați cât mai aproape posibil de a lipi la script. Dacă este necesar, luați înregistrarea cu tine.

Cere pe cineva să vă sprijine în timpul procedurii. Acest lucru poate fi un prieten sau cineva din membrii familiei. În timp ce va face injecția, el poate vorbi cu tine, ajutând astfel să se calmeze și să scape. [22]

• Adresați-vă un furnizor de îngrijire a sănătății, dacă cineva vine cu tine la camera de tratament poate.
• Cere un prieten să stea în fața ta și să-l ia de mână. Acesta vă poate ajuta să se relaxeze.
• Vorbeste cu un prieten despre orice. De exemplu, discuta despre masa de prânz trecut sau filmul pe care doriți să le vedeți.