Cum de a face față cu singurătatea 8 moduri

Singurătatea - un lucru minunat, atunci când sunt cei care vă pot spune ce un lucru minunat, „singurătate“. Vishnevsky în povestea lui a reflectat esența persoanei. Singurătatea este egală cu emoțiile cu un avantaj puternic, din cauza care se simt izolați de societate, chiar și într-o mulțime de oameni. destul de dificil să se ocupe de propria lor lume interioară, atunci când toate obiceiurile sunt înrădăcinate ferm. Cu toate acestea, psihologii recomanda experienta de a lucra pe o bază de zi cu zi, în caz contrar exista riscul de a deveni un proscris pentru totdeauna.

ia singurătate

Cum de a depăși singurătatea

După adoptarea singurătății de o parte integrantă a le aveți nevoie pentru a începe operarea pe scară largă. Probabil v-ați dat seama adevărata cauză a acestui comportament, și va trebui să lucreze.

Etapa №1. trăiesc în prezent

1. Dacă sunteți un vizitator frecvent atractie la evenimente care au avut loc înainte, oprește-te. Începe să spună: „Nu voi gândi la trecut, am nevoie pentru a construi adevarata ta!“.
2. Încercați să schimbe focalizarea la ceea ce se întâmplă acum. Sunt de acord, este dificil să se întoarcă în timpul studiilor lor la institut și din nou să participe la KVN.
3. De asemenea, nu va fi capabil să se întoarcă la cei care au luat cerurile. Nimeni nu te face să uiți rău, dar ai nevoie pentru a trăi aici și acum. Aflați pentru a găsi fericirea în lucrurile de zi cu zi de lucruri mici adăuga ceva la nivel mondial.

Etapa №2. Ia inițiativa de a comunica

Etapa №4. Bucurați-vă de confidențialitate

Etapa №5. Ia un animal de companie

1. prieteni cu patru picioare nevoie de dragoste și gazdă îngrijire. Ei pot aștepta să lucreze, de fiecare dată când se bucură de toată ziua, ca prima dată. De asemenea, „a trata“ sufletul rănit, animalele scuti singurătatea, aduce vopseaua în viața unei persoane.
2. Vizitați adăposturilor în orașul tău, să ia în grija unui câine sau o pisică (de preferință, la o vârstă fragedă). Pet până la sfârșitul vieții vă va mulțumi, ca și condițiile lor de detenție sunt adesea grave.
3. Dacă nu se poate face un pisoi / catelus, ia în considerare papagal, dihor, în cazuri extreme, un acvariu cu pești. Dă nou prieten toată dragostea și grija pe care le aveți la dispoziție. Vino la acest pas este responsabil.
4. Este important să se înțeleagă că animalul - nu este o jucărie. Pentru animalele de companie ar trebui să fie menținute, care urmează să fie vaccinate, să aibă grijă de el. Dacă sunteți în puterea de a oferi o îngrijire adecvată, singurătatea poate spune la revedere pentru totdeauna.

1. Atunci când o persoană se așează din nou, el are o mulțime de timp liber. Prin urmare, există gânduri obsesive, auto-îndoială, reținere. De stat susținut de faptul că toți ceilalți (prieteni, rude) sunt la locul de muncă. Nu-i poți apela la „vorbi“, asa ca se simt singuri.
2. Nu stai pe spate zi ciocan „pentru a globilor oculari.“ Dacă aveți un minut liber, face unele treburi casnice, vizita sala de sport, să ia o plimbare în parc. Găsiți un hobby, care va lua tot timpul liber. Este de dorit ca în dimineața de a pleca din casa si numai a revenit în seara. O astfel de mutare va eradica singurătatea pe viță de vie.
3. Uita-te pentru sufletul se dezvoltă într-o zonă tind să fie mai mult în fiecare zi. Pe diferite secțiuni de interes vă va face cunoștință cu oameni interesanți și dezvoltate. Poate că mulți dintre ei vor deveni prietenii tăi, fără să știe.

1. Activitatea de relief înălțător și frumos fizică a corpului - stima de sine. Alăturați-vă o sală de sport sau sală de aerobic, vizita magazinul de nutriție sport, să devină un susținător fervent al unui stil de viață sănătos.
2. O alegere excelentă de sport considerate arte martiale mixte, box / kickboxing, karate, înot, dans, yoga și așa mai departe. În sala de sport veți găsi oameni cu aceleași interese, care poate fi un moment bun.
3. Nu este un secret faptul că corpul subțire, tonifiat îmbunătățește stima de sine. Vei fi mai ușor să se dezbrace pe plajă, a scăpa de complexe. Cel mai important, se dezvolta în acest domeniu. Nu trebuie să pedalare pe mindlessly o bicicletă, face un program și urmați-l.
4. O sală de gimnastică alternativă sunt jogging sau mersul pe jos în parc, patinaj (snowboard, schi, etc). Fa-ti un obicei pentru a ajunge pe scări în loc de lift. În cazul în care distanța permite, merge la serviciu pe jos.