Dormi suficient. somn de opt ore, noaptea e nu va face numai sa te simti plini de energie și gata pentru a doua zi, dar, de asemenea, beneficia de aspectul și calitatea vieții.
- In timpul somnului, crește circulația sanguină. Acest lucru înseamnă că pielea noastră devine cele mai multe substanțe nutritive pe timp de noapte, pregătindu-l pentru o minte sanatoasa si radianta.
- Somnul și metabolismul sunt controlate de aceeași regiune a creierului. Studiile au aratat ca participantii care au dormit mai mult, pierd mai multa grasime decat omologii lor care au pierdut mai mult musculare.
- Sleep ofera timpul creierului de a consolida amintiri. O cantitate sanatoasa de somn nu face doar mai ușor de reținut, dar aceeași reorganizare a amintirilor stimulează procesul creativ. Atenția noastră este ascuțită și devine mai ușor să se concentreze (și a obține note mari!).
- somn de opt ore noaptea The stimulează, de asemenea, atletismul. Sportivii care au dormit aproximativ zece ore pe zi, se simt mai putin oboseala in timpul zilei și să fie difuzate mai repede.
Coafa părul. Fiecare persoană are o coafura perfecta. Experiment cu câteva sau consulta stilistul.
- Dacă găsiți o coafura pe care esti fericit, păstrați-l. Tundeți la fiecare 6-8 săptămâni și îndepărtați pieptenele de confuzie cu dinții largi. pieptănare prea frecventă poate pune stres scalpului și a părului.
- Stai departe de mijloacele și instrumentele termice. nivelurile nenaturale de căldură se pot usca parul si sa le slăbească, provocând pagube. Lasa-ti parul la aer uscat cât mai des posibil.
- păr pentru bărbați urmează aceleași principii generale.
Fii naturale. Oricine poartă prea mult make-up, trimiterea lumii un mesaj că el este urât în sine. Se pare firesc să se uite în mod natural perfect.
- Folosiți pulbere pentru a elimina luciu.
- culori nesaturate balsam de buze roz va da fata ta o formă strălucitoare, a sărutat-soare (fara daune).
- Utilizați un pic de rimel pentru a lungi gene, și subliniere.
- Dacă aveți probleme ale pielii (sau au un motiv de a face mai mult), a verifica modul de aplicare anticearcan și fundație. Produsului aplicat în mod corect, ei pot arata bine, dar care sa aplicat în mod corect, ei pot arata absolut terifiant.
Rochie corespunzător pentru idealul tău. Nu există nici un aspect „perfect“. De fapt, genul care ti se potriveste cel mai bine, este una în care sunteți cel mai confortabil.
- Indiferent de hainele pe care le alegeți, asigurați-vă că este curat. haine murdare nu va fi niciodată la moda.
- Nu vă faceți griji despre a fi la modă. Tendințele vin și pleacă, și ar fi obositor să-și alunge după ei. În schimb, să dezvolte propriul stil și setați-te de moda. Apoi banii, vei pierde pe mai mult, și vei fi fericit, pentru că voința este.
- Purtați îmbrăcăminte care se potrivește bine și este potrivit. Prea strâmt - și tu ești prea tensionat, prea largi - și trebuie să trageți în mod constant mâna stângă. La montarea se ia în considerare la toate unghiurile și un pic ca acest lucru înainte de cumpărare.
Aflați de calificare de bază. Dacă sunteți o persoană creativă, apoi cântă, dans sau vopsea. Dacă sunteți un sport, du-te pe teren. Dacă sunteți savvy punct de vedere tehnic, asambla un calculator. Când faci ceva bun, nu numai că te face interesantă și cuprinzătoare (și ne oferă mai multe subiecte de conversație), dar, de asemenea, duce la noi caracteristici diferite.
- Corespondențe aceste aptitudini cu obiectivele lor. Dacă doriți să câștige mai mulți bani, poți face cu propriile lor abilități? Începeți o afacere privată? Vindem pictura? Dacă doriți să piardă în greutate, cum să-l satisfacă? Gătit mâncăruri vegetariene sau conținut scăzut de calorii? Adu natura lui iubitoare deoparte pentru trasee de drumeții? Cauta raspunsuri in ei insisi - vin singuri.
Fii bun. Dacă ești inteligent, încrezător și cu experiență, aceste calități nu contează, decât dacă utilizați-le la o bună utilizare. Utilizați posibilitatea de a mai bine viețile altora. Fii inteligent și frumos este bun, dar să fie inteligent, frumos, plin de compasiune și generos aproape de perfectiune.
- Ajuta pe alții. Când vezi că cineva încearcă lui cel mai bun - care transportă pachete prea mari sau rezolvarea unei probleme de matematică - oferă ajutor. Acest lucru va determina persoana să zâmbească, care te fac sa zambesti ca răspuns.
- Fii politicos și respectuos. Dacă cineva crede altfel decât tine, să ia un pas înapoi în fața judecătorului. Nu aveți dreptul să înțeleagă pe deplin de ce se întâmplă acest lucru, și pur și simplu trebuie să fie clarificate.
- Ai ajuta pe alții nu se termină atunci când părăsiți camera. Scoateți după ei înșiși și de a facilita viața familiei și prietenilor lui, fiind atent. În cazul în care un membru al familiei a pregătit cina, se spală vasele. Dacă unul ratat de clasă, să-l aducă un rezumat. Utilizați o capacitate mică de a face lumea din jurul lor mai luminos.
- În afară de a fi un fel altora, să fie un fel pe planeta! Ea e singura. Nu gunoi și nu folosesc electricitate, încă o dată. O plimbare cu bicicleta când poți, și re-utilizare lucruri atunci când acesta este disponibil.
Stick la valorile tale. Cunoașterea ei înșiși și valorile lor pentru a te face mai ușor de a lua deciziile corecte și de a deveni persoana pe care doriți să devină. Nu căuta scuze pentru lipsa de onestitate sau de ipocrizie. Dacă știi că e corect, nu contează, este popular sau nu.
- Inconjoara-te cu oameni ca-minded. Este ușor să fii prins în mulțime, care uită de respect, bunătate și de creștere. Impactul negativ va fi pe cale de a deveni o mai bună tine.
