Cum de a îmbunătăți starea pielii, sfaturi și trucuri
Piele, cum ar fi hârtia de turnesol, pentru a răspunde rapid la modul de viață pe care îi conduce pe oameni. dieta greu, în aer liber rare de mers pe jos, lipsa de somn, epuizare fizică și emoțională, obiceiurile dăunătoare duce la îmbătrânirea timpurie și deteriorarea foi de aspectul lor. Au un impact negativ și nutriție proastă, imunitate slabă. Ele provoacă apariția defectelor cosmetice și probleme dermatologice.
Educația defecte estetice ale pielii, datorită faptului că celulele sale nu mai sunt face fata cu funcțiile atribuite lor: elimina toxinele, excesul de umiditate, zgură, produc colagen elastina. Pentru a restabili sănătatea pielii, tinerețea și frumusețea este necesară nu numai pentru a elimina cauza problemelor, dar, de asemenea, de îngrijire de zi potrivită pentru ea.
Pielea sanatoasa - somn adecvat și de nutriție
În 67% din cazuri îmbunătăți starea pielii poate fi doar la început să se uite după ei înșiși. Estheticians si dermatologi recomanda:
Având grijă de un somn de noapte de 8 ore
Pentru a nu simți obosit și dormi bine în timpul nopții, trebuie să alegeți momentul potrivit pentru a vă relaxa. Somnul cel mai util și relaxant vine 19.00-23.00. După miezul nopții, valoarea fiecare oră ulterioară de odihnă este de la 2:00 la 1 minut - chiar și după dormit până la 12 zile, o persoană atinge corpul are nevoie de odihnă 8:00. Lipsa de somn de calitate va duce la oboseală a crescut, apariția de cercurile intunecate de sub ochi, pielea păta foile față.
Sfat: Ar trebui să o regulă, nu pentru a merge la culcare mai târziu de ora 22.00 a face.
trezește-te corect
mușchii și nevoile pielii faciale, ca organism responsabil de dimineata (nu masaj). Aceasta face ca țesătura elastică, pe obraji apar strălucire frumos și sănătos - pielea va străluci cu frumusețe și sănătate. Scopul principal al încărcare: mai este posibil pentru a întârzia debutul procesului de degradare și de a ajuta organismul să se trezească. Deschiderea ochii în dimineața (fără a ieși din pat), în domeniul de experți medicina estetica recomanda pentru a vă construi o grimasă.
Sfat: Ai tras o față puțin, merită să stea în continuare timp de 10-15 secunde, strecurat mușchii.
nutriție bună
Un organism sănătos ar trebui să aibă un mic dejun bun, prânz și cină. dieta incorectă, consumul de produse semi-finite, un număr mare de cafea sau ceai tare, snacks-uri și abuzul de dulciuri duce la apariția de acnee, erupții cutanate, alergii și alte boli. De natură să dăuneze pielii feței (modificări de culoare, deteriorarea fluxului de fluid limfatic) afectate de fumat, dieta si alcool.
Sfat: în dieta ar trebui să fie alimente bogate in vitamine, macro și microelemente - legume proaspete, fructe, lactate, preparate din carne și pește.
Să păstreze regimul de băut
Pentru a îmbunătăți starea pielii, este necesar pentru a face celulele pielii să funcționeze corect. Asigurați-l capabil de apă. persoană sănătoasă este recomandat să bea pe zi, la 2 litri de apă. Cantitatea corectă de fluid se calculează după cum urmează: pentru fiecare kilogram de greutate corporală necesită 30-35 ml de apă.
Sfat: ceai, cafea, suc, sucuri proaspete și alte băuturi - este fluid si o piele sanatoasa are nevoie de apă arteziană fără aditivi și gaze.
Nu uita oxigenul. mers pe jos de două ore în aer curat face pentru lipsa de oxigen din piele - aceasta este o condiție esențială, chiar dacă o femeie folosește produse cosmetice care conțin oxigen. Merită să ne amintim că mai este o persoana este in camera, cu atat mai greu de lucru sa fizică și mentală, cu atât mai mare cantitatea de timp trebuie efectuate pe stradă. Respectarea regulilor, pentru a restabili frumusețea și tinerețea pielii este simplu - rezultatul observat după 2-3 săptămâni înconjurătoare de modul propriu-zis.
îngrijire cabină
Anterior, formarea ridurilor, problemelor dermatologice (acnee, erupții cutanate, descuamare) și defecte cosmetice (deteriorare culoare, mesh, pete pigmentare) pot fi cauzate de slăbirea imunității și prezența bolii în organism. selecție incorectă de creme, măști și tratamente pot provoca, de asemenea, o deteriorare a pielii - alimente sănătoase și calitatea somnului, în acest caz, nu se poate face față cu sarcina.
Sfat: de îngrijire pe bază de acasă de pornire în prezența unor boli dermatologice costă numai după consultarea cu un specialist.
Îmbunătățirea ten și ajusta perdele oval întineri și de a restabili procedurile cosmetice de frumusete va ajuta:- peeling,
- mezo și crioterapie,
- Băi,
- vacuum masaj,
- darsonvalizare,
- modelarea măști cu efect de ridicare și altele.
Cum să se ocupe cu probleme acasă?
În cazul unor perturbări grave în organism nu este prezent, atunci de îngrijire a feței de zi cu zi ar trebui să includă:- Produse cosmetice speciale pentru a restabili sănătatea și menține frumusețea pielii: nutritiva, se usuca, măști de sănătate, presopunctură și altele. Înainte de a aplica ar trebui să se consulte cu un cosmetician;
- îngrijirea necesară. Expertii recomanda pentru a mentine pielea curata - spala mijloace speciale, nu săpun cuburi de gheata masaj, spălare se aplică un contrast;
- Curățarea. Frecvența tratamentelor depinde de tipul de piele, de sezon și problema. casa de curățare ar trebui să fie alternate cu grijă profesională profundă.