Cum de a obține energie

Aveți grijă mai întâi de toate despre sănătatea lui fizică. Poate oboseala asociată cu boli cronice, sau pur și simplu corpul dumneavoastră suferă din cauza lipsei de mișcare. Dacă credeți că aveți de fitness, de asemenea, nici o putere, crede-mă, aceasta este o iluzie. Nu este necesar să se înceapă de formare intensivă: selectați pentru yoga, Pilates, înot, stretching. Nu va observa modul în care aceste clase regulate incep sa transforme corpul si, prin urmare, să-l umple cu energie. Efectele terapeutice excelente dansează și nu doar a pus în ordine figura, dar, de asemenea, taxa optimism. Mai mult plimbare, petrece timp in natura, respira aer curat, ceas lumea care trece. Nu întârzia examen medical sau o vizită la dentist. Incrementala trata boli existente sau să încerce să prevină posibile boli în stadiul lor incipient.

Cel mai adesea, lipsa de energie vitală este legată de starea dumneavoastră mentală. Ia ceva timp exclusiv pentru ei înșiși, să încerce să înțeleagă problemele cu care s-au acumulat. Răspundeți la întrebare, ceea ce împiedică să treci prin viață cu ușurință. Și apoi încercați să scape de balastul de experiențe negative. Întotdeauna amintiți-vă că acestea interferează cu corpul tau devine noua arta energiyu.Osvoyte viata de meditatie. Efectul poate fi incredibil. Start mici: să ia o poziție confortabilă, închideți ochii și să încerce să se debaraseze toate gândurile și să se concentreze doar pe respiratie. Imaginați-vă cum fluxul de energie dătătoare de viață intră în corpul tău și vindecă-l din interior. Meditația este cea mai puternică sursă de energie suplimentară și ajută să ia o privire la lucruri.

Răsfățați-vă și bucurați-vă. ego-ul sănătos, capacitatea de a nu trece printr-o problemă și probleme, dorința de a menține în mișcare pe partea însorită a vieții - toate acestea ne dă putere. Noi de multe ori pierdem viața noastră pe lucruri inutile și oameni care sunt pur și simplu devastatoare rezervele noastre de energie. Faceți o listă cu bucuriile personale și de plăceri, și să încerce să cel puțin efectua o zi, un element din listă. Acest lucru poate fi o ceașcă de cafea pe terasa însorită sau o baie cu sare parfumat: nu pune în afara acestui moment de fericire pentru ziua de mâine, pentru că acestea vă permit restabilirea stocurilor de energie dătătoare de viață .not uita sa dormi suficient și să nu sacrifice somnul de dragul nu cele mai importante lucruri. În vis, există o recuperare completă a corpului, precum și dreptul de programul său va permite trezi odihnit și plin de energie.