Cum de a opri dintii de slefuire in timpul somnului este popular asupra sănătății

Pisa dintii lor in timpul somnului aproximativ 3% din oameni. Ea nu depinde de vârstă sau naționalitate. Această condiție se numește bruxism. Traducere din limba greacă - scrâșnind din dinți.

Suferind de bruxism, ferm adormit, începe să jart buzele cuiva buzele involuntar coborâte superioară a dinților de jos, și începe să scârțâie. În cazul în care soțul tău a devenit un pisa dintii lor în timpul somnului și este, de asemenea, completat de un fluierat și postanyvaniya, pentru a primi un screensaver bun pentru film de groază despre vampiri.

Desigur, aceste persoane sunt inofensive, în gât nimeni nu sape. Ei pur și simplu, contracția periodică a mușchilor maxilarului, pe care nu le poate controla.

Cred că mulți vor fi interesant să vorbim despre acest subiect. Află cauzele bruxismului, încearcă să găsească un răspuns la întrebarea: cum de a opri dintii de slefuire in timpul somnului.

Ce înseamnă pisa dintii lor in timpul somnului?

Experții spun: scârțâit dintilor in timpul somnului este în conformitate cu somnambulism, somnambulism, enurezis nocturn, coșmaruri. Toate aceste condiții sunt cauzate de dereglarea adâncimea de somn.

Uneori, bruxism apare datorită caracteristicilor structurale ale articulației maxilarului, cu malocluzie și alte patologii ale structurii scheletului facial.

Este dovedit faptul că acestea au un obicei de macinarea dintilor in timpul somnului oameni care au experiență în mod regulat de stres, anxietate, tensiune, furie și neliniște la culcare.

Copiii sunt mai predispuse la bruxism decât adulții. Cele mai multe boli „deveni prea mare pentru“ opri scrasnitul dintilor in timpul somnului in cele din urma. Cu toate acestea, în cazul în care copilul dumneavoastră este predispus la brukssizmu, mă trezesc cu o durere de cap, sau după o noapte de somn, există o durere în mușchii faciali, cel mai bine este să se consulte un neuropsihiatru.

Cum să nu se pisa dintii lor in timpul somnului?

* Pentru a scapa de burksizma, expertii recomanda pentru a instrui muschii maxilarului până la epuizare. Pentru a face acest lucru, mesteca cu atenție de mere înainte de culcare mare, morcov crud, nu rumegă. Acest lucru ar trebui să fie făcut viguros, până la oboseală a mușchilor faciali. mușchii obosiți se va contracta mai puțin în timpul nopții.

* Pentru a opri scrasnitul dintilor in timpul somnului, înainte de a merge la culcare, a pus pe zona mușchilor maxilarului fierbinte comprese cu decoct de musetel.

* MD, profesor asociat de stomatologie de la Universitatea din orașul New York, Andrew sfătuiește S.Kaplan va acomodati pe tot parcursul zilei nu a închis dinții. „Este numai în timpul guma de alimente care au nevoie pentru a atinge reciproc. Daca te antrenezi nu pentru a inchide dintii in timpul zilei, intarca le macina pe timp de noapte „, - spune el.

* Pentru a opri pisa dintii lor in timpul somnului cumpăra un dispozitiv special de „gura de paza“. Acesta este vândut în magazinele de sport. Acesta trebuie să dețină în apă fierbinte, apoi se pune în gură, musca dinți. La sfatul unui medic dentist, vă poate proteja dintii, scârțâind le opri pe timp de noapte, folosind un paznic speciale gura.

* Reducerea utilizarea de bauturi interesante care contin cofeina, mai ales inainte de culcare. Încercați să bea mai puțin de cafea, ceai tare. Renunță la alcool și băuturi energizante, cum ar fi Coca-Cola, Sprite, ceai artificiale în sticle.

* Dezvata-te de la un obicei prost de a mesteca stilouri, creioane. Când el vrea să muște din plastic capacul unui pix, amintiți-vă că nu este mâncare. Ciugulitură un mar mai bun.

* Oprire mesteca in mod constant guma. mari fani sale cele mai vulnerabile la bruxism.

* Încercați să urmeze îndeaproape o zi. Dacă observați că pisa involuntar dintii lor la locul de muncă, școală, glisați limba între dinți. Acest exercițiu va ajuta la relaxarea mușchilor faciali.

* Inainte de a merge la culcare, a pus un prosop cald sub obraz. Căldură ajută mușchii să se relaxeze.

Ce se poate face în cazul în care un copil bruxism lui în somn?

Așa cum am spus, copiii pisa adesea dintii lor în somn. bruxismul Peak are loc în primul an de viață, atunci când dentiție, atunci când există o schimbare de radacina dintilor primare.

Atunci când un copil bruxism lui în somn, să acorde o atenție la ea. Probleme mari nu sunt amenințate, dar poate provoca dureri la nivelul maxilarului, dinții ei înșiși. Prin urmare, încercați să nu supere copilul la culcare, să-l păstreze somn liniștit. Asigurați-vă că masaj ușor de relaxare, pat pe cap și se calmeze.

În timpul zilei, asigurați-vă că copilul este obtinerea de suficienta apa, deoarece deshidratarea duce la burksizmu.

Pentru a reduce copilul la dentist. Să experți să examineze cu atenție dinții.
Asigurați-vă că pentru a arăta neuropsihiatru de specialitate pentru copii. Faptul este că obiceiul de a macinarea dintilor la copiii mai mari se pot dezvolta in boala. Pentru a evita acest lucru, medicul va prescrie un tratament și o protecție specială pentru dinți.