Cum de a proteja organismul de boli

Odată cu debutul de vreme rece, mai mulți oameni cred despre modul în care acestea se proteja de boala. În acest articol vom vorbi despre modalități simple de a vă ajuta să protejeze corpul.

Întotdeauna trebuie să consolideze și să se întărească organismul folosind DOUCHES, băi de aer și soare, masaje, canotaj, înot, drumeții, gimnastica, ciclism. Mai mult decât atât, este de dorit să poarte un convenabil, bine aer haine, ușor permeabile din fibre naturale (bumbac, lână. County). aderă cel puțin parțial la aceste sfaturi, vă protejează organismul de diferite boli infecțioase în primul rând - răceli.

Viața - o mișcare, munca de zi cu zi. O altă persoană decât nutriție, exerciții necesare și aer curat. Nimic atât de bine nu reglementează metabolismul, ca un stil de viață activ. Acesta imbunatateste somnul si pofta de mancare, întărește mușchii și toate organele, promovează o eliberare mai rapidă a toxinelor din organism, ajută la menținerea o figură subțire. Acest lucru îmbunătățește starea de spirit, a format un caracter vesel.

Pe de altă parte, lipsa de activitate, stilul de viață sedentar, chiar si cu cea mai buna dieta, duce la stagnarea metabolismului și circulația fluidelor biologice importante în organism.

Ellen Uayt a scris despre beneficiile de circulație și de muncă, după cum urmează: „Singurul motiv din cauza căruia oamenii se imbolnaveasca, este faptul că sângele nu circulă așa cum ar trebui, nu se transformă într-un flux vital necesar pentru sănătate. Oamenii care nu își exercită, plămânii nu sunt ventilate corespunzător cu aer proaspăt, astfel încât nu este suficient sange bogat in oxigen este dificil să se deplaseze pe vasele de sânge. Mai mulți oameni mor din cauza exercițiu de neglijare decât de prea multă muncă. Mai multe persoane „rugina“ decât „uza“.

Fii sănătos, activ și vesel!

Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: