Cum de a proteja organismul de otrăvire în timpul călătorie de vară

Atunci când conținutul stomacului se rupe în orice mod posibil, vreau un singur lucru: că a fost repetată peste și niciodată. Ai încredere în noi - se va sfârși și nu se va repeta.

Un Babe care este doar în jurul valorii de colț, mai mult ca niciodată un bun motiv pentru a poblevat și încălziți bine scaunul de toaletă: la dispoziția dumneavoastră și alimente stricate la picnic, și fructe murdare și tangaj mare, în cele din urmă. Bacterii, virusuri și alți paraziți, din păcate, nu o zi, nu merg în vacanță și au fost alimentate ținuturile îndepărtate de hrană și apă, și să depună eforturi pentru a supărat dacă nu personal, atunci cel puțin stomacul. Nu? Nu vrei nimic? Apoi, citiți cu atenție și amintiți-vă cu atenție.

Cine este de vina? bacterii

Protejați Bacteriile stomac dragoste cald, dar nu pot tolera caldura. Chiftele de carne de porc sau de vită la sol trebuie aduse la 70 ° temperatura internă de pui sau de curcan C - până la 74 C, friptură de vită - 63 C ?. Iti place un burger cu suc de roșii? „Umplutura Achizitiile pot contacta oriunde cu intestinele de vacă, un loc preferat de E.Coli, astfel încât carnea de vită defilează în sine“, - el recomanda un gastroenterolog Cleveland Hospital (USA) Maged Ritsuko. Atunci când vorbim despre burgeri de la bucătărie la jăratic și înapoi, utilizați diferite ustensile - pentru carne crudă și gătită. Și să nu vomite până când și-a pierdut cunoștința pe ouă umplute, apel pentru ajutor la o temperatură sub zero. Am tras sandwich-uri cu ouă și altele în aer? Pune-le într-o farfurie cu un recipient cu gheață (Freeze sticle de plastic cu apă în avans). Și arunca tot ce a fost găsit două ore pe soare și mai mult (și, dacă temperatura a trecut de 30, apoi snacks-uri se transformă în otravă într-o oră).

Pacifica haos Majoritatea tipilor cu diaree aruncă ceva antidiareic. Dar este mai bine să uităm despre aceste preparate, dacă vezi sânge toaletă sau mucus - semne de viață bacteriană. Întârziere scaunului în plumb corpul la o overabundance de toxine, iar intestinele nu vă va spune foarte mult. În schimb, să bea 8-10 pahare de apa pe zi, replenishes fluide pierdute. Mănâncă (dacă poți), alimente bogate in potasiu ca bananele si cartofii. Trei zile au trecut și încă așezat pe avionul? Contactați un medic. Fa-o chiar mai devreme, dacă vă simțiți durere severă în abdomen, păstrați pentru a observa sânge în diaree / vărsături sau temperatura crește peste 38,3 ° C. Poate bacteria raspandit dincolo de intestin, ceea ce înseamnă că tratamentul poate necesita antibiotice.

Cine este de vina? viruși

Deși rotavirus, norovirus și alte aceeași bandă veni incognito, deghizat ca „gripa stomac“, ei nu au nimic de a face cu gripa. Și când oaspeții produc toxine, din cauza stomacului care se varsă într-o panică, gripa sezoniera simplu par a tine pur nonsens. Organismul în auto-apărare direcționează apa, sodiu și potasiu în intestin - și acum Expiră diaree apoasă, se confruntă cu o lipsă gravă de electroliți.

Protejați stomacul de contact trecător cu o persoană infectată sau supra-Ness suficient pentru norovirus a rupt toate planurile tale pentru următoarele câteva zile. Aici la tine aproape nimic depinde de: Ne place să atingă oameni, lucruri, și apoi să se scarpine ochilor si buzelor. Cu toate acestea, șansa de a rămâne în rândurile este: în mod regulat și bine spălați-vă pe mâini înainte și după ce mănâncă și după folosirea toaletei (precum și după schimbarea murdar scutec copil). Spălați-vă pe mâini cu săpun timp de cel puțin 20 de secunde, mai ales atunci când cineva din familie dureri de stomac. Și chiar dacă acea persoană spune că se simte este deja normală, nu cred: unii rămân infecțioase pentru câteva săptămâni după ce simptomele vin la zero.

Pacifica haos poate părea că sunt în permanență decontate pe toaletă: corpul, uneori, durează două zile pentru a obține virusul sub control. În timp ce așteptați, puteți îmblânzi ușor fluxul folosind aceeași antidiareice (dar din nou - numai în cazul în care nici un mucus scaun și sânge). Și bea un pahar de lichid după fiecare vizită la toaletă - Să fie apa sau dizolvat în formulare apă pentru rehidratare. Nu bea dulce - zahăr vă va trage în apă chiar mai mult, exacerbează problema. „Și - Notă: dacă pierzi o zi, mai mult de 5% din greutatea corporală, du-te la doctor - posibil să aveți nevoie de rehidratare intravenoasa, pentru a preveni edem cerebral, insuficiență renală și alte consecințe neplăcute“ - avertizează gastroenterolog Maged Ritsuko.

Cine este de vina? paraziți

Ursul poate ruina o excursie pe jos, nici măcar aproape de a se apropie de cortul, el (sau orice alt animal sălbatic) nevoie doar de un pogadit lângă un flux, de la care ia apa de băut. Deci, veți obține paraziți Giardia sau Cryptosporidium. Alte surse ale acestor reptile - piscina care scaldate persoana infectata, surse de apă potabilă neigienice din țările sărace (în acest din urmă caz, vă sunt preluate de așa-numita „diareea calatorului“). Ce mai astepti? diaree și crampe stomacale Săptămâna.

Pacifica haos Dacă credeți că ați luat tratamentul diareei calatorilor, consultați medicul dumneavoastră. În cele mai multe cazuri se intampla din cauza bacteriilor și se extinde dincolo de câteva zile, dar, în cazul în care sărbătoarea a continuat timp de o săptămână sau două, este o bună șansă pe care furișat Giardia sau Cryptosporidium - și cu ei necesitatea de a face cu preparate speciale. În timp ce așteptați pentru recuperare, mananca de multe ori, dar portii mici - astfel încât stomacul va fi mai ușor. În cel mai rău scenariu - în cazul în care fondul orice altceva va simți că este dificil de a respira - suna imediat o ambulanță: Paraziții poate ajunge la plămâni!

Cine este de vina? tangaj

Când înota în mare sau zbura într-un avion, stomacul poate decide brusc că este timpul să scoate în evidență conținutul. . Potrivit gastroenterolog James Lee a spitalului St. Joseph din California (SUA), dau vina pe glitch evolutive necesare în sistemul de operare: „Atunci când lucrurile nu sunt efect foarte clare cu privire la senzorii de mișcare în urechea internă, creierul interpretează acest lucru ca pe un semn că ai mâncat toxina halucinogen și provoacă voma pentru a scapa de ea ".

Sidi proteja stomacul, în cazul în care mișcarea cel mai puțin observabil: în mașină - pe partea din față a acestuia, scaunul pe planul - chiar deasupra aripii la sol nu a fost vizibil pe nava - față sau în mijlocul nivelului mării. Si uita-te la orizont - ajută organismul să se facă distincția între mișcarea vehiculului și corpul tău. Și oamenii de știință germani au descoperit că calm, muzică de relaxare ajută cu răul de mișcare mai bună decât tăcere rapidă și ritmic sau decât. Coldplay - vin.

Pacifica problemă haos în cap, nu în stomac, și dacă nu aveți încredere pastile pentru rău de mișcare, încercați ghimbir - uscate cu zahăr sau sub forma unui decoct preparat în prealabil. Potrivit lui James Lee conținut în rădăcina 6-Gingerol incetineste transmiterea impulsurilor nervoase care provoacă greață. Este de asemenea posibil pentru a atenua situația dificilă a dispozitivului ca ReliefBand bratara, care, potrivit revistei Medicina Militara, elimina simptomele de boală de mișcare, care acționează prin intermediul unor semnale electrice pe un anumit punct de pe corpul tau (acupunctura nu a fost anulat).

Cine este de vina? anxietate

Pacifica haos Chiar dacă sunteți sigur că nu se poate calma nervii fără cafea, încerca să facă fără el. Cafeina doar să distrugă sistemul nervos și de a crește iritarea în stomac. Vrei o băutură - bea ceai cu menta. După cum sa raportat in Jurnalul de alternative si complementare Medicina, aroma de menta suprima greață (probabil datorită faptului că relaxează mușchii abdomenului). Și oamenii de știință britanici au raportat că mirosul de mentă crește vigilența.

De ce ești bolnav

„Un fel de, miros și gust de tot ceea ce poate duce la indigestie, activeaza o regiune a creierului asociată cu greață și vărsături, - spune Alan Hirsch, director de miros Gust Tratamentul si Research Foundation. - Mulțumesc mecanisme de apărare evolutive „și colegii noștri americani intervievat mai mult de 500 de cititori să învețe din ceea ce ei sunt mai bolnavi !. Aici sunt rezultatele.