Cum de a respira în timpul travaliului - tehnici, metode, tehnici adecvate de respirație în timpul travaliului
Fiecare femeie gravidă așteaptă cu nerăbdare apariția copilului lor în lume. Și mai aproape vine momentul, mai multe creste frica de naștere. Incertitudinea sperie o femeie, mai ales în cazul în care prima sarcină.
Învățarea din prietenele cât de dureros de muncă, în timpul travaliului o femeie poate începe să intre în panică. Se oprește pentru a asculta la medic, acesta intră în posesia fricii. Ca urmare, livrare întârziată timp de mai multe ore. Pentru a evita acest lucru, o femeie are nevoie să se pregătească pentru naștere și să știe cum să respire în timpul travaliului.
naștere nedureroasă nu se întâmplă, dar a atenua durerea poate fi nu numai de medicație. respirație corectă poate ajuta la reducerea durerii în timpul travaliului. Astăzi, există mai multe școli și cursuri care predau femeile gravide de respirație în timpul travaliului și încercări. Dar, dacă din anumite motive participarea desigur, nu este posibil, atunci tehnica de respiratie pot fi învățate în mod independent.
Tehnica de respirație în timpul travaliului
Deja cu 35 de săptămâni de sarcină, este necesar să se înceapă să se pregătească corpul pentru nașterea viitoare. Stăpânește tehnica de respirație corectă vă va ajuta antrenament de zi cu zi. Nașterile avea loc în mai multe etape, și fiecare etapă a diferitelor tehnici utilizate.
La etapa inițială, atunci când lupta nu este încă atât de dureros și începe la fiecare 15 minute, trebuie să se relaxeze și să respire în felul următor - respirați adânc și expirați încet gura nas. Se poate presupune: o respirație - 1,2,3 si expir - 1,2,3,4,5,6,7. În acest moment, nu este necesar să clemă necesită relaxare completă. Din moment ce clip, tu lent dilatarea și prelungi procesul de naștere. În cazul în care, în acest moment sunt acasă, face unele treburi (de exemplu, colecta lucruri în spital), distras.
Când contracțiile începe la fiecare 10 minute, nu stau, să mănânce și să bea. Puteți merge doar și să se întindă. Respira în timpul costului forței de muncă, după cum urmează: să ia o respiratie adanca la nas si expirati pe gura 1,2,3,4,5 pe 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10. Dacă nu sunteți deja în maternitate, este timpul pentru a merge acolo.
Când contracțiile devin intense (la fiecare cinci încovoia) Tehnica de respirație se schimbă. Trebuie să respire, ca să spunem așa, „un câine.“ De îndată ce începe lupta, ar trebui să utilizați metoda veche, iar „vârf“ începe să respire rapid și superficial. Cel mai important, nu tulpina mușchii abdomenului și pelvisului.
În cazul în care intervalul dintre contracții devine 3-4 minute, ameliorarea durerii ca urmare tehnica va ajuta la respiratie corecta: lumânare forțată. Ie respirație - din nou, expirati - două. Respirația trebuie ferm (tare). La sfârșitul luptei trebuie să respirați adânc și expirați încet.
Cand colul uterin este complet dilatat, iar copilul este deja „pe drum“, începând de la naștere. De obicei, în cazul în care toate cerințele unui medic, nașterea are loc timp de 3-4 lupte. Inspirați în acest moment, de asemenea, nevoie pentru a corecta. Când medicul vă dă o comandă pentru „push“ ar trebui să ridice capul în sus, uita la tavan și a luat o gură respirație profundă. Apoi apăsați barbia la piept și, fără a lăsa aerul, începe să împingă. După aceea, atunci când doctorul a spus, „respira“, se deschide gura ușor (a face o mică fisură) și eliberează încet aerul. După o altă comandă „push“, trebuie să respire precum și pentru prima dată.
De ce buna respiratie mai bine ameliorarea durerii medicale?
Folosind tehnica corecta de respiratie, am propria face față durerii, fără a provoca efecte adverse asupra copilului. Analgezicele, chiar și cele mai avansate, au un impact negativ asupra copilului. Ele pot provoca reacții alergice, cum ar fi cele mai multe mame, precum și copilul. Se poate deschide vărsături, ceea ce complică foarte mult procesul de naștere, și pot apărea convulsii.
De ce a pus viața ta și viața copilului (al căror sistem imunitar este slăbit) asupra pericolului? La urma urmei, puteți face tehnica corecta de respiratie, fara analgezice.