Cum de a rula pe pereti

În lumea noastră perfectă, chiar și oamenii care au învățat să ruleze pe pereți. Nu mai este surprins, dacă vedeți băieții doar zboară pe perete, făcând câțiva pași. Nu e magie și nu ficțiune, acest lucru este Parkour. Oricât de ciudat sună problema modului de a rula pe pereți, dar este destul de relevant. Stăpânește această artă poate nu toată lumea care vrea să, dar încercați totul.

pregătire

Mai întâi trebuie să-și petreacă timp de câteva săptămâni de formare pentru a consolida mușchii. Fără această pregătire fizică este puțin probabil pentru a obține ceva. Faptul este că, pentru o rulare de-a lungul peretelui este necesar pentru a avea muschi puternici picioare. De asemenea, merită să se pregătească pentru faptul că nu totul se va dovedi dreapta. Vom avea destul timp să cadă înainte de corpul tau va incepe sa inteleaga ceea ce este - rula pe pereți. Înainte de a învăța să curgă prin perete, aveți nevoie pentru a alege pantofii potriviti. Talpa trebuie să fie netedă, fără spini, găuri și umflături, dar în același alunecare.

Prima „cursă“

Pentru a trece cel puțin un pas pe perete, este bine în valoare de o cursă. În cazul în care comandantul a fugit de-a lungul peretelui perfect, chiar luând accelerația nu este necesară. Dar pentru incepatori este nevoie.

Este necesar să se trimită toată puterea în picioare. În acel moment, codul pe care îl executați împotriva peretele din dreapta sus, ar trebui să încercați să eforturile directe pentru a sări peste un zid. Aceasta este este necesară abordarea peretelui pentru a încerca să sară în sus, în același timp, pune pe o suprafață de perete a piciorului. Mai întâi trebuie să se întindă un picior îndoit ușor genunchiul. Apoi, încercați să facă al doilea pas. Acești pași nu ar trebui să încerce să facă în sus, așa cum ar fi fost lateral. Acesta este un pic la stânga sau la dreapta. Difuzați până la tavan nu va funcționa. În acest caz, nu luați măsuri, și să sară. Chiar dacă veți obține prima dată de a face totul așa cum ne-am dori, nu vă faceți griji. Persoanele implicate în Parkour, mai mult de 5 până la 6 pași eșuează.

Dacă doriți să învețe să sari peste ziduri, ar trebui, de asemenea, ridica pantofi, se pregătesc cel puțin câteva săptămâni de dimineață exerciții de antrenament. Faptul este că, după câțiva pași pe perete trebuie să învețe pentru a pune plat piciorul. Acest lucru va da încredere pașii. De asemenea, trebuie să faci și sare. Este necesar să se pregătească, să încerce să facă un salt și apoi, atunci când el se va dovedi perfect, încercați să facă mai mult. confortabil pantofi - Cel mai important. De asemenea, nu uitați să efect direct nu numai pe jos, ci și pe corp, se străduiesc să sară în sus.