Cum de a salva lumea

Procesul de divorț este foarte dureros, chiar dacă v-ați decis să plece de comun acord. Imediat după divorț, există o dorință de a uita și nu pentru a vedea fostul ei soț.

Cu toate acestea, autocompătimire, dialogul intern fără sfârșit cu ei, întrebările copiilor: „Cog da tata se întoarce“, adaugă doar combustibil la foc. Psihologii cred că ceva ar scurta perioada de suferință, întoarce pagina și începe o viață nouă, este important să se stabilească la fostul soț Horo-Chiyah, relații netede. Cum de a face acest lucru?

De ce avem nevoie de o relație bună

Daca nu sunt încă „se răcească“, după dezvolta, da, ar trebui să reducă gradul de emoțiile lor lot de rece lo cal raționament-TION. Există o șansă ca viata nu mai este masa de-CNET vă cu această frunte-lea? Sansele sunt răspunsul este „Nu!“. La urma urmei, aveți prieteni comuni, de-ti reciproce, sau lucrați împreună. Deci, va trebui să vorbești Xia. Și în scopul de a opri suferința și să înceapă de la vstre-che, cel mai bun - să nu efectueze sens război-ing, și păstrează firul sunt bine-TION, așa cum acestea au fost o dată în trecut, pentru a fi exact - să se bazeze pe-uzura pe noul OS- consideraţii.

opri vina

Dacă vă simțiți că lucrurile rele acumulate nu vă permit să comunice cu ușurință, încercați vocea lor. Sugerează-le întâlnesc pe teritoriu neutru și să vorbească: „Vreau să vorbesc cu tine, dar nu doresc să se certe mai“ Discutați ceea ce ați înfrânată, pentru a afla motivele sale acțiuni, pretenții, motive, etc. Nu este de a transforma conversația în scandal, nu acuza, ci pentru a vorbi despre sentimentele lor.

Înlocuiți agresive "you-declarații" IP-povedalnye "I-design." În loc de fraze: „Ai fost atât de nepoliticos, COH da. „“ Tu întotdeauna rănit mine, dar faptul că. „Trebuie sa spui:“ Am fost foarte supărat-ena când. „“ Vreau să înțeleg ce mă așteptau când. „Etc. În răspunsurile luchiv la chin-ing întrebările dvs., v-ar-Streit, calmează-te.

gura închisă

Chiar dacă aveți toate motivele să acuze fosta de trădare, nu le împărtășiți cu prietenii curioși. Întrebările a răspuns simplificate mymi fraze, să nu mai vorbim de sub-robnostey: „Eu nu inteleg“ si punct. Dacă te-porți lenjerie murdare în public, asigurați-vă că cuvintele tale vor ajunge pe primul și să-l provoace să răspundă la acțiunea Nye. Și apoi pe relațiile ho-roshih va fi uitat.

Păstrați amintiri comune

Pentru a ajuta-te ierte Obi-dy fostul, încercați să se concentreze nu pe negativ mo-Mento pauza dvs., și binele pe care ai avut la începutul unei vieți în comun, și că merită să păstreze la uzură.

Noi parteneri - în secret

Cel puțin primul VRE-nume încercați să nu apară cu un nou partener, în cazul în care vă puteți întâlni cu fostul. Dă lo-fi și timpul său, ceva să se obișnuiască cu noile condiții și să se obișnuiască cu ideea că nu mai sunt un cuplu.

Nervozitate sau iritabilitate, reacții exagerate la un anumit stimul (situație, acțiune, cuvânt) este de multe ori prima etapă a conflictului și să conducă la relații serioase complicații. Dacă doriți să salvați lumea și atitudinea prietenoasă în societate, familie sau de la birou, să învețe să nu vă faceți griji și să rămână calm.

Angajarea în exerciții de respirație. In timpul unui atac de nervozitate sau agresivitate, tulburări de respirație, oxigenul nu mai curge la creier. Ca urmare, nu sunt ghidate de bunul simț, iar instinctele josnice și cad într-o stare de pasiune. Smooth respirație profundă vă va permite să ia o privire sobru la situația și de a controla emoțiile lor.

Vorbeste despre problemele tale. Poate că dacă vă explicați că ești enervant într-o relație cu el, el va schimba comportamentul.

Rămâneți activ, mers pe jos de multe ori. Intr-o miscare te poate arunca la agresiune și nervozitate. Sportul nu contează: yoga, fitness, dans, luptă, - alege în funcție de gustul dumneavoastră. În plus, în timpul efortului accelerează schimbul de gaze, care afectează, de asemenea, organismul cu îmbogățire cu oxigen.

Schimbarea raportului sursa de nervozitate. Dacă puteți, opriți-l observe. Dacă nu poți râde de ei (pentru a nu ofensa pe alții).