Cum de a schimba viața, sau de ce ne temem de schimbare

Se pare că fata asta cum să schimbe viața lui, el știe totul! Ea nu se teme de schimbare. Acum câțiva ani, ea a plecat din România în altă țară, schimbul de stabilitatea și predictibilitatea unui vis. De atunci, ea a călătorit mult și a reușit să trăiască în Caraibe, Canada și multe altele în cazul în care. Ea a trecut prin câteva profesii diferite. Sincer, poveștile ei despre ei înșiși apuca pe mine la fel de mult ca orice roman de aventuri.

Deci, toți cei care însetează pentru schimbare, recomand să citiți articolul de Tatiana. Apropo, dacă îți plac lucrurile ei, să ia o privire la blogul ei. Există o mulțime de interesant!
În acest moment am devenit tăcut și dau cuvântul Tatiana.

Știi de ce îmi place să călătorească în Florida, un număr de Canada?
Ha! Nu poți ghici chiar de 3 ori :)
Ei bine, nu voi chinui, spun eu dintr-o dată.
Pentru că oamenii sunt curioși! Și a fost din curiozitate, ei pasim cu tine într-o conversație simplă, sinceră. Și, în plus, pentru a partaja cu ușurință dorințele lor prețuite.

Și mi-o-și-Ak dori să-i asculte! Învăț multe de la ei!

Cineva este împărțit astfel încât toată viața a visat de a trăi în Caraibe. Până atunci o dorință de a călători, cineva să vorbească mai multe limbi. Cineva a dorit mult timp să schimbe activitățile sale. DAR, de cele mai multe realiza visul său ceva interferează.

Devine de lucru, pentru alții un bloc de poticnire - copii. Cineva a preveni prietenii și familia. Cineva - venituri.

Toată lumea este în așteptare pentru momentul său drept.

Mă întreb cât de des un astfel de moment bun, am vizitat în viața mea?
Odată ce? Doi? Zece?

Nu cred! Ea vine mai des!

Și pentru a fi precis, este absolut în fiecare zi. Absolut fiecare zi avem posibilitatea de a se apropia de ceea ce ne dorim adânc în jos.

Faptul că suntem pur și simplu nu sunt folosite pentru a se uite la zi ca o nouă oportunitate: oportunitate de a schimba starea sa internă, pentru a deveni un pic mai fericit, mai încrezător, mai recunoscător, mai sănătos, mai iubit, un pic mai aproape de visele lor. Rareori apreciem cu adevărat timpul.

Și dacă vă gândiți-vă dacă putem trăi în aceeași zi de două ori? Bineînțeles că nu!

Atunci de ce ne așteptăm acestea, pentru momentul potrivit în loc de a fi nevoie să le creați dumneavoastră? De ce ne temem de a schimba viata (chiar, se pare că, atunci când într-adevăr nu le place situația actuală)?

Hmm ... răspunsul este mai ușor de a demonstra prin exemple concrete de viață (acestea sunt preluate din conversații cu oameni ale căror nume sunt omise).

1 Situație: O persoană care dorește să se mute în Caraibe ...
Dar într-o astfel de gânduri în capul meu se naște următorul lanț de gândire: În cazul în care a făcut bani pentru mutare? Dar ce putem spune despre munca? Unde și cine voi fi acolo pentru a lucra cu? Voi fi capabil să se hrănească?
Rezultat: nici o încercare de a urma voinței (sau chiar să ia în considerare opțiunile „și cum ar putea fi făcut?“).

2 Situație: O femeie relație serioasă cu soțul ei. El întotdeauna bea, ridică mâna. În familie, nu există nici o odihnă. O femeie într-o astfel de relație de 9 ani. În loc de dragoste - furie, agresivitate, dorința de a scăpa. Ea vrea un divorț, să-și continue viața cu un sentiment de pace și bucurie interioară. Dar, la gândul de divorț apare următorul gând-lanț în capul meu: Și unde mă duc? Cum am de gând să crești un copil? Cum să plătească pentru un apartament? Pe cine am nevoie de asta chiar acum? Sunt tânără fată nu mai, nimeni nu mai uite?
Rezultat: ea continuă să suporte situația (așa cum a făcut-o timp de 9 ani) și trăiesc cu neliniște interioară, anxietate și povara emoțională.

3 Situație: O persoană care nu-i place locul de muncă actual. Există o mare dorinta de a schimba activitățile lor, pentru a începe să lucreze la tine, pe programul.
Dar astfel de gânduri în capul meu: am, de asemenea nici o educație! Nu pot. Ce se întâmplă dacă nu reușesc? Ce se întâmplă dacă oamenii nu le place munca mea, ei nu vor comanda, lăsa un comentariu rău?
Rezultat: El continuă să meargă la locul de muncă neiubit.

Deci, de ce ne temem de schimbare?

Nu pentru că schimbările sunt teribil în sine, există alte motive. Să-i înțelegem.

Motivul №1. Ne concentrăm doar pe ceea ce dorim să evităm (la diferite opțiuni „care pot merge prost“).

Ai observat exemple pozitive susțin ideea? Asta-i drept! Nici unul!

(Vreau să se clarifice :. Nu spun că o astfel de gândire nu este justificată, dar se concentreze doar asupra lor creează în oameni frica și atunci când frica este blocat procesul de gândire adecvat și în loc de a căuta răspunsul la întrebarea: „Cum pot atinge obiectivele de ce? pot face acest lucru astăzi? „oameni experiență stupoare și își pierd rapid motivație).

Deci, unul dintre motivele pentru care ne temem de schimbare - ne concentrăm pe ceea ce dorim să evităm, mai degrabă decât în ​​cazul în care vrem să fim.

Vezi tu, acest lucru este foarte simplu: obiectivul nostru determină rezultatul!

Ha! Să petrec un experiment rapid, pe care le-ați experimentat-o ​​pentru tine.

Acum, uita-te în jur și amintiți-vă toate lucrurile maro.

Uite, uite. Îmi amintesc, bine?

Acum spune fără să se uite că a fost albastră tot în jurul tău?
Cât de multe lucruri mi-am amintit? 1,3,5, nimic nu a venit în minte?

Dar în jurul tău o mulțime de lucruri diferite (diferite culori si forme)!

În mod similar, suntem în viață. Ceea ce suntem în centrul atenției, ceea ce vedem, uitând alte momente.

Dacă doriți să vedeți un exemplu concret de viață (fapte și cifre), deoarece accentul se reflectă direct în rezultatele, puteți citi articolul meu blog. al cărui titlu vorbește de la sine: „Așa cum am ieșit din datoria de $ 56.450 timp de 2 ani, călătorind în jurul lumii.“

(PS Acesta este un exemplu din propria mea viață. Am avut o sută de-of-the-umai diferite gânduri în capul meu, când am decis să renunțe la locul de muncă și du-te de călătorie, cu o datorie de $ 56.450 pe contul bancar. Există, de asemenea, un pas care m-au ajutat prin aceasta du-te și bucurați-vă în fiecare zi din viata ta. poate te pot scoate ceva util pentru tine).

Motivul №2. De obicei, pentru „blocare“ gândire-lanțuri (ca în exemplele de mai sus) este ascuns credintele limitative despre noi înșine, lumea, alții, capacitățile lor, etc.

Dar trebuie să ne amintim că ele sunt doar concepte în mintea noastră. Aceasta este o poveste pe care s-au scris -> a spus -> și apoi altul, și cred. Și apoi din acel „umflate, adevărate“ povești a început să evalueze situația și să ia decizii. Și, ca urmare - să se simtă frica / stupoare la gândul că pentru a schimba ceva (chiar dacă o dorim cu toată inima mea!).

Motivul №3. Nu în obiceiul de a fi flexibili în procesele de gândire, emoții și acțiuni.

Atât de mulți oameni vin să se oprească scârțâituri în situații în care nu există o rată specifică de 100% de răspuns, 100% rezultate rapide și vizibile, de 100%, stabilitate și predictibilitate.

Și dacă te gândești? Există ceva în viață 100% previzibil, în picioare pe teren, realitatea greu?

Viața însăși: „nașterea - maturitate - moarte“ - este un proces în curs de desfășurare în mod constant, tranziția de la o etapă la alta.

Cuvintele și experiență - de asemenea, un lucru relativ. Nu am putut spune ce este „în sus“ nici o idee „în jos“; „Bine“, fără conceptul de „rău“. Noi n-ar ști ce fericire fără experiența de nefericire.

Sau conceptul de timp. Este, de asemenea, este relativă. Vă amintiți experimentul cu gemenii? Un călător, celălalt - un homebody. În timp ce a doua este mai rapid.

Deci, în realitate, totul este relativ, interconectate și interdependente.
Dar noi am vrut să fac totul perfect, previzibil și conform planului.

Nu știu cum, dar cu siguranță mai ușor să treacă prin viață, când abordez totul cu flexibilitate și cu un minim de așteptări „dure“.

Deci, să rezumăm. De ce ne este frică de schimbare?

Asta-i drept, acest lucru implică 3 componente:

• concentra
• credinte limitative
• lipsa de flexibilitate (în procesele de gândire, percepție a lumii, emoțiile)

Atunci când aceste trei componente sunt în contact, suntem „liber“ :)

Și acum ...

Crezi că dacă am putea:

• gestiona concentrarea lor
• a se vedea lor monologuri interioare / povești ne-o spunem, și (cel mai important!) relația dintre aceste povești și emoții + acțiune / inacțiuni
• să fie flexibil în comportament, emoțiile, percepția lumii

A rămas acolo ar avea ceva de a realiza dorințele lor? Suntem capabili să se orienteze spre atingerea obiectivelor lor cu ușurință, cu sentimentul de fericire de fiecare moment de bucurie?

Ei bine, vă puteți întreba: „Și cum vin la usurinta, flexibilitatea, și să se concentreze resurse?“

Există o mulțime de opțiuni, modul de a realiza acest lucru. Prefer drumul prin meditație ... pentru tine poate fi o altă opțiune.

Și, dacă îmi amintesc corect, Victoria are o meditație maraton liber. Lucru bun! În sine a avut loc, foarte mult!

Ei bine, cum te simți acum despre ziua lor „normale“, care nu se va întâmpla din nou. )