Cum îmbunătățesc vederea lor

Corpul nostru - o creație mult mai holistică și înțelept decât credem. Așa cum toți suntem atât de legate încât, acționând pe o singură zonă poate afecta o alta - atât pozitiv, cât și negativ. organism integrat se curăță singur, netezește și restaurări. Boala mi se pare, ca urmare a separării unei părți a unui (organism de celule) organism de ansamblu.

Cu aceasta în minte, puteți să vă păstrați corpul și mintea sănătoasă. Astăzi vreau să vorbesc despre viziune.

Acum am înțeles că a fost faptul că, în acest moment sa schimbat dramatic profesorul și colegii de clasă. Atmosfera în sala de clasă a fost tensionată, stresantă. Din acel moment, încet am început să „stai jos“ viziune. Apoi am ales o școală tehnică de mare și a primit o specialitate de calculator. În fiecare zi îmi petrec 7-10 ore în spatele monitorului. Cu toate acestea, viziunea nu se înrăutățește. Mai mult decât atât, chiar îmbunătățit! Care este secretul?

Ca celulele de curățare? Această scutire de la schimbul de produse. Cușca net este bine „respira“ și plin de energie. Amintiți-vă cum bolnăvicios uite copaci urbane, acoperite cu un strat de praf și smog. Cum proaspete și se pare verdeață nespălate într-o pădure îndepărtată.

În primul rând, ochii au nevoie să respire. De aceea, ei vor fi plimbări foarte fericit, mai ales în mediul rural. Desigur, este mai bine să meargă zonă care nu a fost de dormit la magazin și înapoi, și în pădure, sau chiar în parc. Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că pentru a ventila camera. În mod ideal - tren treptat-te pentru a dormi cu fereastra usor deschisa pe tot parcursul anului. Acest lucru este destul de real!

Acum nostru asistent principal în cuarțos - sânge. În mare parte datorită masaj ei atât de eficient și exerciții fizice. Cel mai simplu cadou pentru ochi - un masaj blând cu vârful degetelor.

Începe cu lovituri ușoare de la centru spre margini. Când ochii sunt relaxat, le puteți începe cu atenție prominaetsya, atingeți ușor. Mai relaxat ochii, cu atât mai mult acțiunea puteți face - și ochii tăi nu vor face rău. Dar, mai ales pentru a pune presiune asupra ochiului nu este necesar! Scopul nostru - nu durere, și relaxare profunda. Încearcă să se simtă subtil, și apoi rănit-te pur și simplu imposibil.

Mi se pare că o dietă specială pentru ochi, nu trebuie să. Principalul lucru - pentru a mânca echilibrat, asigurați-vă că pentru a include în dieta de fructe si legume proaspete. După ce am băut cantități mari de suc de morcov (mi-a placut doar), dar îmbunătățiri de atunci nu a observat. Cel mai probabil, sucul este mai bine pentru a face cel mai mult, imediat înainte de utilizare.

Acum, lucrul cel mai important.

Înțelegerea, care este cheia pentru viziune, a venit la mine de accident. Am observat că viziunea mea „salturi“ - Azi pot citi abia textul de pe un semn familiar sau de timp în metrou, iar cealaltă zi am fost ca „sticlă frecat“ - toate luminoase, ascuțite, nespălate. Curios am privit acest fenomen, iar apoi a realizat conexiunea directă a acestor salturi cu starea mea interioară. Am tensionat, în cauză, în cauză, nelinistit - ochii slabi. Calm, relaxat, liniștit - vin la viață.

Experiența mea a început cu faptul că m-am identificat timp sfânt și inviolabil, în seara, când am absolut nu fac nimic. Pentru a începe cu 20 de minute. De data asta doar pentru mine și nimeni altcineva. Ar trebui să ceară casa (și pisica) să fie liniștit și nu te deranjează. In cazuri extreme, salvați dopuri de urechi sau căști. Uneori am folosi o masca de somn, pe care m-am cusut. Se creează un întuneric artificial, foarte confortabil pentru ochi.

Și ce facem?

Nu face nimic. În adevăratul sens al cuvântului. Acesta va fi de 20 de minute, care nu trebuie să faci, nu există nici o grabă și nu vă faceți griji cu privire la nimic. Lie pe o podea plată cu intenția de a relaxa și relaxați-vă. Mintea începe imediat să lumineze intermitent imagini, probleme de pop urgente și conduse conversații imaginare - încercați să nu se implice în toate acestea. Avem toată ziua și așa este „radioul“ sună în capul meu. Relaxați-vă și bucurați-vă de liniște.

Vă promit că vei obține până odihnit :)

Dacă face un obicei de relaxare, lumea în fiecare zi va fi mai curat și mai luminos. În sensul literal și figurativ.