Miere, lamaie si usturoi de iarna - un moment în care puteți obține de multe ori bolnav. Vă vom arăta cum de a proteja organismul de boli și de a consolida sistemul imunitar la virusi, nu a fost teribil.
Al doilea spune că motivul pentru zile există prea scurte și nopți foarte lungi. La urma urmei, conștienți de faptul că pe timp de noapte organismul nu primeste o cantitate suficienta de melanină si vitamina D, precum și scăderea temperaturii prea mult slăbește proprietățile de protecție ale corpului, sistemul imunitar devine foarte slab pentru a rezista infecției virale pe cont propriu.
O a treia teorie. Aceasta explică tendința organismului și suplețea bolilor infecțioase în timpul iernii din cauza aerului foarte rece și prea uscat. Din acest motiv simplu, și nu există explozii epidemiologice de gripă în timpul verii, atunci când aerul este cald și umed.
Una dintre boli infecțioase mai insidios și imprevizibil este gripa. Că el este capabil de o săptămână, și, uneori, chiar mai mult complica un om de ritmul său obișnuit de viață, și, în unele cazuri, și, în general, în pat laic. Uneori, oamenii merg pe căi greșite, și confunda o răceală sau boli SARS, gripa, care poate fi însoțită de complicații.
Gripa - o boli acute, respiratorii și infecțioase ale tractului respirator, care este cauzata de virusurile gripale. Destul de des distribuit sub forma unor epidemii pe scară largă. Aproape 100% dintre persoanele care boala aceasta boala este caracterizata prin începerea rapidă. Începe pentru a obține o durere de cap, o persoană care se simte slab în toate părțile corpului, devine deglutiție și dureroasă, nas infundat si stranut, de multe ori toate acestea este însoțită de o creștere bruscă a temperaturii corpului, în unele cazuri, temperatura ajunge la 40 de grade și.
De asemenea, în cazul în care timpul nu scapa de gripa, ea poate da bine complicații în rinichi. Dar, după cum știți, în cele mai multe cazuri, mult mai ușor să previi decât să-l vindece mai târziu. Unul ar trebui să păstreze întotdeauna în vedere faptul că pentru orice tratament al gripei, prima regulă - este repaus la pat, cel puțin 3 zile pentru a recupera pe deplin și să fie proaspete și plin de energie. Așa că astăzi vă vom spune despre toate mijloacele posibile pentru a îmbunătăți imunitatea în timpul iernii, atunci când organismul este într-o astfel nevoie de protecție și fortificații.
Sfaturi utile pentru a proteja organismul de viruși și gripă
- Alimentația corectă și echilibrată. Primul pas este de a face toate eforturile pentru ca dieta ta de zi cu zi include proteine, grăsimi și carbohidrați. Dacă se deda la oricare dintre aceste componente, puteți obține întreruperi neprevăzute în organism. Proteinele sunt responsabile pentru formarea de anticorpi - imunoglobuline, grăsimi contribuie la proliferarea macrofagelor care captează și recicla bacteriile, si alimente bogate in carbohidrati sunt pur și simplu de neînlocuit în organism ca un furnizor de energie. De multe ori oamenii fac greșeli în alegerea carbohidratilor, ei aleg chifle, dulciuri sau paste, folosiți acest minim. Utile și necesare pentru carbohidrații corpului - este de fructe, legume și cereale diferite.
Vitamine - unul dintre principalele mijloace de auto-apărare a organismului impotriva racelilor si gripei. Dacă maximize'll oferi corpul cu vitaminele C, A și E în sezonul rece, riscul de a prinde virusul gripei va scadea cu 50-70%. Cand vine vorba de vitamine, pentru un motiv oarecare, imediat aparent numai pe fructe si legume. Este considerat a fi greșit, pentru că vitaminele și mineralele găsite nu numai sub forma unor astfel de alimente. Dieta trebuie să includă o varietate de alimente, de la cereale, fructe de pădure, fructe, ierburi, și se termină cu carne și pește. Pentru a obține o imunitate puternică și de lungă durată a bolilor virale este necesar un număr mare să îi furnizeze mangan, zinc, fier și iod. De asemenea, în scopul de a consolida sistemul imunitar trebuie să mănânce legume, nuci și semințe de dovleac.
aer proaspăt, sport și un stil de viață sănătos. Învățați corpul dumneavoastră că, în ciuda timpul anului sau de condițiile meteorologice, aveți nevoie de un minim de două ore pe zi, să-și petreacă în aer liber. Este cel mai bine dacă este de sport, cum ar fi jogging utreshnie că rezultatul final se va încheia cu duș rece. Apoi uitați despre dureri de cap, oboseală, somnolență și boli virale frecvente, precum și construi un corp frumos si tonifiat.
Ceapa si usturoiul, principalii inamici ai virusului, boli respiratorii. Aceste produse sunt indispensabile în întărirea sistemului imunitar și rezistența la boli virale. Doar un cățel de usturoi sau o jumatate de ceapa mica o zi, va aduce multe beneficii pentru corpul tau. Dar pentru a obține o protecție maximă împotriva gripei cu aceste produse, trebuie să le mănânce în dimineața (post), și seara (înainte de culcare). Mulți nu o fac în dimineața din cauza faptului că, după consumul de astfel de produse originale rămâne respirația foarte proastă. Unii oameni ridica sistemul imunitar cu ajutorul ceapa si usturoi, înghițindu-le în bucăți mici, fără a fi mestecate. Acest lucru este greșit, deoarece este necesară pentru a depăși boala la un pic de suc de aceste legume a fost în gură, atunci puteți conta pe o protecție maximă împotriva virușilor.
Ceaiul verde. Fiecare ceașcă de această băutură, contribuie la ruina de afaceri farmaceutice. Toată lumea a cunoscut de mult timp că compoziția acestui ceai o mulțime de antioxidanți care contribuie la eliminarea toxinelor din organism și pentru a preveni reapariția lor. Acest ceai are o mulțime de vitamine și oligoelemente care promovează imunitatea și, astfel, protejează organismul de răceli. Dacă vă pregătiți pentru etapele inițiale ale răcelilor și ceai verde gripa, este posibil pentru a preveni complet dezvoltarea în continuare a bolii a lungul timpului. De asemenea, dacă beți ceai verde cel puțin o ceașcă la fiecare jumătate de oră, este posibil să se reducă în mod semnificativ temperatura corpului.
Tratamentul de Folk rețete gripei
- Aproape toți oamenii care primesc gripa, sunt siguri că vor scăpa de această boală numai pentru o zi sau două, pur și simplu nu este realist. Dar, dacă folosiți usturoi și ceapa este corectă, atunci este foarte posibil. În primul rând, trebuie să luați o ceapa medie sau mai mare, se taie în jumătate, iar în timpul zilei, la fiecare jumătate de oră, să inhaleze fum sale. Și într-un moment când nu respira becuri cu vapori în fiecare nară, lână loc de bumbac, care a fost în prealabil umezit în usturoi proaspăt.
O altă evadare din gripa este suc de usturoi. Este necesar să se strivi un catel de usturoi, stoarce sucul din ea, și câteva picături de suc să se scurgă pe limba ta, de aproximativ 3-4 ori pe zi. Dar suc de usturoi nu are nevoie să înghită sau ceva imediat să bea, este necesar să dețină câteva secunde în gură pentru a obține beneficii maxime.
În timp ce toate hover picioare, ne propunem să facem aceeași procedură numai mâini. Pentru aceste bai, avem nevoie de un castron mare să-l mână ar putea fi plasate pe coate. Se încălzește apa la o temperatura de 37-38 de grade, se toarnă într-un vas preparat anterior și a pus lângă el ibric cu apă clocotită. Mâini omite o apă de 38 de grade și se adaugă încet apa de fierbere până când apa ajunge la 42 de grade. În jurul valorii de 41-42 grad de apă ar trebui să fie menținută constantă timp de 10 minute, până când acesta va fi expediat arme. Apoi scoate mâna din apă, a pus pe mănuși și dormi în ele toată noaptea. Această procedură nu lasă nici o șansă de supraviețuire la orice gripă.
Pentru a obține rapid scăpa de simptome de gripă în stadiile inițiale, avem nevoie doar de o bere și ouă de pui. Ia 4 ouă, cu atenție și să le pisa cu zahăr, se adaugă 3-4 cuișoare, un vârf de cuțit de scorțișoară, coajă de lămâie 0,5 și 0,5 litri de bere. Amestecul rezultat trebuie să se fierbe la foc mic 7 min. După acest remediu popular să se răcească ușor, trebuie să ia un pic mai mult de jumătate din cupa, de 3-4 ori pe zi. Cu toate acestea, acest lucru supa nu este foarte gustos, dar faptul că după 1-2 zile de la primirea acestuia de gripa si va fi de peste - asta e un fapt.
Când este vorba de un remediu popular pentru gripa, nu trebuie să uităm despre acest fruct minunat ca lămâie. felii de lamaie poate fi pus în ceai, dar nu în apă caldă, pentru că în acest fel vă va ucide imediat toate proprietățile sale utile. Și un rezultat bun poate fi de așteptat în cazul în care piesa tăiată a fructelor cu coaja de a pune obrazul, și timp de câteva minute pentru a se dizolva. Când nu era treaz să se simtă acidul său, este posibil să mănânce aceasta vitamina naturale, dar după 40 de minute. nimic să bea sau să mănânce. Se repetă acest tratament trebuie să fie de cel puțin 3 ori pe zi.
Acum, că știți totul despre produsele cele mai utile care sunt necesare de către organism în timpul iernii. Ei nu numai că te va proteja de raceli si gripa, dar, de asemenea, va păstra întregul corp în formă bună. Acest lucru vă va permite să se bucure de perioada de iarnă fabulos, și nu se tem de orice boală.
