Cum pot trăi fără sfatul mamei, asistență și consiliere mei psihologi

Bine ai venit Catherine! Îmi pare rău că sa întâmplat astfel de durere, este o pierdere ireparabilă apropiat și dragă persoană, și mai grele de faptul că ea a plecat, și te simți vinovat. Ea nu are și nu este atât! TU NU vina pentru faptul că mama ta a intrat în altă lume. TOT CE POT - FACI, restul - în soarta mamei și mâinile lui Dumnezeu! Dacă cineva este responsabil, în scrisoarea dumneavoastră este ușor de citit: „Ultima chimie au dovedit fatale. Pereintoksikatsiya ..“, și apoi este acolo, doar mama mea nu a venit înapoi ... Dumnezeu să fie judecător lor ...






Este important să se gândească la ei înșiși și despre condițiile de viață, și mai presus de toate să acorde o atenție la sentimentele lor, care provoacă sentimente de durere, tristete, plictiseala, lipsa de speranta, disperare, neputință, goliciune interioară și neputință ... În plus față de aceste sentimente pot fi un sentiment de furie la decedat, deși rare resentimentul nu și-a exprimat - aproape de ea recunosc și sunt conștienți de acest lucru, din cauza faptului că defunctul le-a lăsat ... ele pot fi suparat pe cei care sunt acum aproape de ei sau pentru a le (furie voalat) ignora, sau peste, suprimarea furiei lui și, prin urmare, aceasta transformare vin .. sentimentele lor, și să se întâlnească cu ei și de a trăi ... cazare sentimente asociate cu pierderea și pierderea este important să nu ignore - este necesar, care poate dura până la doi ani, în cazul în care merge în mod corespunzător prin toate ciclurile de ședere durere (de mai jos), dar dacă nu nu, ele pot dura ani de zile. suprima energia de viață, denaturând realitatea și vă limitarea în toate.
Să știți că, dacă sunteți grav bolnav și fără mamă, că sufletul ei acolo - va fi agitat și suferă, și vice-versa ...
Este necesar - să nu ascundă lacrimile lor, și suspină, și așa cum ar trebui, poate, strigând și jale. Și dacă cel mai greu îndurerată să facă acest lucru, apoi întorcându-se spre un psiholog pe un post cu normă întreagă - sunteți sigur că pentru a obține ajutor profesional și sprijin.
Ca o lucrare independentă, este necesar să se efectueze următoarele recomandări atunci când pe dorința de a: a scrie o scrisoare de la cineva nu mai este cu tine, care exprimă toate sentimentele și atitudinea lor față de acesta (la primele sentimente „negative“, dacă este cazul, și apoi tot restul), după ce mulțumindu-i pentru tot binele, și îmi pare rău pentru tot, pentru că iertator - vă spune la revedere de la acest lucru.






Fii atent la respirația, pentru că oamenii de multe ori îngheța și nu respiră, oprindu-se astfel procesul de viață și de a lăsa afară din el însuși tot excesul și deprimat, cu expirație - o eliberați din el însuși ... Scrie ce vrei si ce iti place, necenzurate etc. deoarece, în plus față de tine această scrisoare nimeni nu va citi, la sfârșitul lunii - spune la revedere de la mama mea, și de a face cu scrisoarea pe care doriți: rupe în sus și aruncați, sau retrase din circuitul agricol, și când mă duc la mormânt, apoi Ia-o scrisoare, și îngropa, și așa mai departe. d. După aceea, este util să se ia un duș pentru a obține gratuit și fizic.
Lucrul cu care trăiesc cu durere și pierdere - este de a rupe energia psihică a unei persoane dragi, dar omul a pierdut pentru totdeauna.

Experiența psihologică trece prin patru etape de doliu:

Stadiul de durere acută: șoc și consternare - la șapte - nouă la patruzeci de zile. Refuzul de a crede în realitate. deconditionarea general, pierderea poftei de mâncare, slăbiciune, insomnie, etc.

Pasul doliu - până la o jumătate de an. Încercând să-l înapoi, neîncredere, idealizarea persoanei decedate. Îmbunătățită simptome fizice: oboseală, senzație de apăsare în piept, un nod în gât, insomnie, neliniște mentală, a existenței de sens, disperare, furie, vinovăție, frică. alarma. neajutorare, singurătate.

Etapa de reducere: luarea pierderii, cazare durere - până la un an. Caracterizat printr-un leagăn al pendulului în diferite state: cele mai triste și momentele bune, cade într-un munte, starea de nervozitate, iritabilitate. Există probleme psihosomatice, prin reducerea imunității.

Etapa de finisare. după un an. Durerea devine mai tolerantă și o revenire treptată la viața de zi cu zi.

În această perioadă, se pare că omul a învățat să controleze durerea lui. întreaga repetarea moale al doilea an al tuturor etapelor.

Prima aniversare este un val de durere. Cu toate acestea, o persoană care știe deja cum să gestioneze și să facă față cu ei. Spațiile de cazare sentimente de tristețe, durere și suferință. posibil ultima val de vinovăție ca resentimentele suprimat împotriva răposați.

În cazul în doliu psihologic întârziată sau ignorate, aceasta este complet finalizată până la sfârșitul celui de al doilea an.

Acest lucru înseamnă că sufletul este plecat în pace, și de a trăi pot trăi acum propriile lor vieți și las-o baltă de lumină.
Ajuta cei dragi - nu-l ignora, și să accepte și să nu fie rușine. Nu suprima durerea, sentimentele, oricare ar fi acestea, lacrimi, țipete, disperare. și să învețe să le accepte, să trăiască și lăsați ... Și ca să fie și să fie cu cei care doresc să se simtă rău pentru un om - și să ia acest lucru ... fără grija enervant și inutile; cu capacitatea de a atrage orice lucru pentru a reveni treptat la realitatea că există, de fapt.
Mama ta a luptat pentru ultima - lăsa să se odihnească în pace sufletul ei ... Și tu draga fata - mama mea a dat toate cele necesare pe care le dețineți deja, a mers singur pe viața lui cu capul sprijinindu-se pe experiența sa, rădăcinile sale - sunteți mereu treaz să-l simt protecție și asistență, în cazul în inima ta nu va fi pace și liniște, dragoste pentru viață, pentru ei înșiși, și amintiri plăcute ale mamei mele.
Toate cele bune. Cu sinceritate, Lyudmila K.