Cum să bandaj mână (încheietura mâinii), durata de kickboxing
Ați învățat tehnica de accidente vasculare cerebrale si rasfat pentru o lupta. Dar, înainte de punerea pe mănuși, trebuie să protejeze mâinile și degetele. Pentru aceste bandaje speciale sunt aplicate. Bandajele va fi primul strat de protecție pe mâini. Bandajele bine fixate de încheietura mâinii, oasele de degete și mâini, să le sprijine într-o anumită poziție, oferind o formă foarte compactă și convenabil.
De vanzare sunt doua tipuri de împachetări încheietura mâinii sunt comune. elastic și țesături. Bandajele repeta conturul ideal de mâini și o înregistrare mai bună. Dar ele sunt, de asemenea, foarte ușor pentru a trage pensula, prin urmare perturba fluxul de sânge. Prin urmare, cea mai bună alegere va avea aceeași pânză. În cele mai multe cazuri, se Kickboxerii mâini bandaj. Atunci când bandajarea este necesar să se ia în considerare faptul că banda nu are prea mult pentru a trage peria în poziția necomprimat, dar în același timp, comprima bine în poziția unui pumn încleștat.
Să ne gândim în detaliu două moduri principale de mâini bandaging, „simplu“ și „avansat“. Descrieti cuvintele nu văd punctul, imaginile vor fi mai clare.
Avantajul unui mod de „simplu“ pentru a accelera și memorizarea ușor, deci exact potrivit pentru incepatori.
Imaginea prezinta un mod „simplu“ de bandajarea mâini.
Pentru cei care doresc să urmeze în mod serios kickboxing, este mai bine să învețe cum să bandajeze mâinile mod avansat.
Fotografia arată un mod avansat gradual bandajarea mâini.
De fapt, multe metode de bandajarea mâinilor și cu dezvoltarea kickboxing dvs. profesionale, veți alege pentru ei înșiși cea mai optimă și confortabilă. Principalul lucru pe care mâinile rămână neatinsă!
În funcționarea luptători profesioniști angajați în asistent care utilizează metode mai sofisticate de bandajare. De multe ori se folosește un bandaj medical. Pentru a obține o calitate înaltă a performanței el este lipit peste benzi de lățime adeziv medical de 8 mm la 20 mm și lungimi. Această aplicație vă permite să păstrați spirelor adiacente ale bandajul peste 12 runde.
Bandajarea mână, desigur, este necesar ca o pre-antrenament și înainte de a lupta. Eugene, dacă fac doar pentru mine, dacă este posibil, în loc de bandaging mâini și mănuși de box ușor de purtat mănuși de mână de luptă (jambiere)? Ei (jambiere), de asemenea, protejează articulațiile degetelor și fixați peria.
În formare, exercițiile, bandajarea mâinile lui nu este necesară. Dar, lucrul în perechi și pe echipament (pungi, pere, etc.) necesită bandajarea mâini. Mănuși de luptă mână nu este bine perie și articulațiilor degetelor fixe. Daca te antrenezi pentru tine, ca să spunem așa, fără fanatism, apoi lăsat. Mult noroc, Dmitri, în sesiuni separate de instruire!