Cum să bandajeze mâinile la box - articole - Sovietic Sport
În vechile luptători primesc de multe ori un prejudiciu încheietura mâinii, mâini și degete. Acesta a ajuns la punctul în care sportivii nu mai este capabil să facă treaba favorit, și se lasă sportul. Medicii parțial rezolvat această problemă prin crearea de bandaje pentru box, care a derula înapoi arme, pentru a se evita problemele grave cu încheietura mâinii.
bandaj modern (5-6 metri) fixe ale articulațiilor degetelor într-o singură linie, oferind astfel un accident vascular cerebral de putere suplimentară. ele absorb de asemenea, sudoare, mărind durata de depozitare a mănușii, ceea ce este important pentru boxerii în timpul antrenamentelor intense. Antrenați un cuplu de clase, mănuși se udă mult. Viscerele absorbi sudoare, și apoi interiorul torpedou mult intaresc si se devine incomod si inconfortabil.
De asemenea, bandaj fixează degetul mare la fuzetei, ceea ce reduce posibilitatea de a obține o entorsa sau fractură. Este foarte important ca acesta protejeaza oasele, prevenind fractura primului os metacarpian, care este considerat un accident de muncă boxeri.
Fiecare boxer sau formator pot folosi diferite metode de lichidare mână. Fiecare dintre ele are propriile sale caracteristici: o asigură o fixare bună a mâinii, celălalt - protejează perfect „articulațiile degetelor“.
Uneori, chiar și un singur strat de material de pe rană braț și asigură o poziție stabilă a mâinii în mănușă.
Este demn de a ști, împachetări încheietura mâinii comune pentru profesionale (mai mult de patru metri) și amatori (mai mult de doi metri, dar recomanda metri doi ani și jumătate).
Practic, toate bandajele anterioare realizate din materiale naturale - bumbac, deoarece fixează perfect mâna.
Ne vom uita la două dintre cele mai populare variante de lichidare mână împachetări manșetă elastică.
Cum să bandajeze mâinile sale: prima opțiune
Un mod simplu de a
Principalul avantaj al acestei metode de bandaging mâinile în box în viteza și ușurința de memorizarea.
- Pune într-o buclă de bandaj degetul mare și trageți-l prin interiorul mâinii, de la degetul mare.
- Înfășurați bandaj în jurul încheieturii de aproximativ 2-3 ori.
- Trebuie să încercuiască împachetări încheietura mâinii strâns împachetate în mod clar și pe părțile, fără cute.
- Puneți bandaj pe interior. Din nou, înfășurați mâinile în așa fel încât să se asigure articulațiile degetelor.
- Începe un bandaj degete, la rândul său. În primul rând încheietura mâinii complet înfășoară între degetul mic și degetul adiacent.
- Înfășurați bandaj în jurul valorii de încheietura mâinii. și apoi mai târziu, în jurul valorii de degetul mare de două ori pe ambele părți.
- Twist împachetări încheietura mâinii în jurul interiorul mâinii între degetul mare și degetul arătător sub forma de „opt“.
- O parte din bandaj care rămâne să fie înfășurat la încheietura mâinii.
- La sfârșitul blocare sale Velcro. Astfel, bandajul va fi incercui strâns mâna.
Cum să bandajeze mâinile sale: a doua opțiune
Această metodă este mai dificil, dar are o serie de avantaje pentru simplu.
De exemplu, protejează împotriva leziunilor provocate de șoc articulațiilor metacarpiene ale degetelor, deoarece vă permite să scoate mai întâi la fiecare articulație separat și mai strâns încleștat pumnii. boxerii profesionale sunt mai susceptibile de a le folosi ca lovituri devin mai rigide și mai puternic. În acest mod, am înfășurat în bandaje Uniunea Sovietică.
Bandajele nu sunt numai luptători, ci luptători de stil mixt. Cum de a vânt bandaj cunoscut miksfayter spune Mikhail Malyutin.