Cum să bată toată lumea în armwrestling

Deși skandenberg și nu un sport olimpic, el a fost capabil să cumpere o mulțime de popularitate. Lupte braț, există reguli stricte și anumite restricții impuse sportivilor duel. Ele sunt interzise pentru a lua coatele pe cotiere, ating umerii sau capul de antebrațele, scoateți brațul din tabelul de pini, etc.

Acesta a asigurat câștigătoare putere armrestlinge și sportiv de formare tehnică. Totul începe cu poziția de pornire corectă - ar trebui să furnizeze o situație în care poate fi utilizat rukoborets cu eficienta maxima, nu numai mușchii brațelor și umerilor, dar și mușchii trunchiului, picioare, propria greutate.

Baza victoriei în meci constă în aplicarea regulii de aur a mecanicii - „win în vigoare, jucând în depărtare.“ Prin urmare, în poziția de pornire, trebuie să aducă umăr și antebratul. brațul activ al acestei ar trebui să fie în centrul mesei.

Duelul începe cu faza de atac. Fiecare dintre adversarului concurente tinde să-și retragă mâna sub unghiul de 45 de grade față de planul mesei. Există mai multe metode populare de atac - din partea de sus, cârlig și unitatea.

Când ataca un cârlig pentru a vira brusc pensula lui, ca și cum adversarul perie podlamyvaya. În timpul acestei mișcări, peria trebuie să se rotească în direcția degetului mic pentru el, și degetul mare - în sus și în afară.

Când încercați să împingă atacul împins brusc mâna lui înainte de îndoirea încheietura mâinii. mișcarea umerilor continuă, și apoi mâna inamicului este comprimat în jos.

Există și alte tehnici de atac în armwrestling. Când ataca triceps atlet trebuie să se deplaseze în mare măsură umăr în direcția inamicului și, în același timp, îl trage la mâna lui. În acest caz, pulsul principal este stabilit de către mușchii brațului extensori. În cazul unui atac de perie atracție atlet îndoind supiniruet mâna și atrage protivnika.Suschestvuyut mână și alte tehnici de atac în armwrestling. Când ataca triceps atlet trebuie să se deplaseze în mare măsură umăr în direcția inamicului și, în același timp, îl trage la mâna lui. În acest caz, pulsul principal este stabilit de către mușchii brațului extensori. În cazul unui atac de perie curbare atracție atlet supiniruet mâna și atrage mâna inamicului.

Amintiți-vă, sarcina atacatorului - cât mai mult posibil de a utiliza impulsul creat de atac în fază și a termina lupta, pune mâna pe masa inamicului.