Cum să ceri iertare
Un pic despre cum să ceri iertare atât de ușor. Repaus alimentar pentru cei care se simt vinovați, care cer iertare, dar nu-l lua. Există mai multe etape în acest proces. Mai degrabă câteva felii. În primul rând, cere iertare verbal. Dar aici e în cazul în care începe distracția. Ne cerem iertare, astfel încât să nu numai ierte, dar chiar mai mult ofensat. Faptul că o persoană este proiectat astfel încât, de îndată ce se simte vinovat, el imediat vrea sa reduca intensitatea sa, „descarce“, cota de vină chiar și cu altcineva, dar în cel mai bun caz, cu cei pe care ne simțim vinovați. Și apoi primul lucru care se întâmplă - o acuzație indirectă de vina nimănui. „Îmi pare rău, dar ai făcut toate astea te ..“ - nu se cere iertare. și taxa, care ajuta la „scuti vina.“ Sau iată o altă formulare în totalitate în lipsa cererii de iertare: „Dacă te-am jignit, atunci îmi pare rău ..“. Cel care a ofensat întrebarea: „Ceea ce nu ești sigur ce rănit în dubiu sau de a face o favoare acestei cereri de iertare ???“ Din nou, nu există nici o iertare, ci doar o nouă rundă de insulte. Sau acest lucru: „Îmi pare rău pentru tot.“ Știi că într-un sens, încă nimic. Și persoana ofensată este într-o oarecare confuzie: „Este ceea ce el a cerut în mod special pentru iertare tuturor - este exact ceea ce el are în minte?“. Și iertarea nu se întâmplă din nou. Din cauza tuturor exemplelor de realizare descrise mai sus scuze ignorat durerea cele pe care le-au jignit, ignorat suferința pe care le-ați cauzat. Cu alte cuvinte, sentimentele persoanei pe care rănit nu este recunoscut, vă sunt respinse. Și de ce? Pentru că cel mai dificil de a transfera povara vinei pe care le va cădea dacă recunoști din toată inima că rănit altul. Dar suntem cu toții ființe umane, și putem în mod conștient și inconștient să se rănească reciproc, și este inevitabil în această lume și închide ochii și să scape de faptul că durerea ca bucuria - o parte din viața noastră. Deci, cum te recunosc durerea celeilalte persoane este de a cere iertare atât de ușor. dar cele mai multe nu se năruie, nu se încadrează în afară de vinovăție?
Regula numarul 1: Pentru a cere iertarea trebuie să se concentreze pe ceea ce cealaltă persoană ca urmare a unor acțiuni sau cuvintele mutat suferința sau continuă să sufere. Poate că nu-ți place, ci ca rezultat al interacțiunii dvs. sa întâmplat - un fapt trebuie să recunoaștem: „Eu recunosc că te rănesc -Asta acțiune sau cuvinte cutare și cutare.“ Cere iertare necesare în mod specific pentru ceva și acest „ceva“ este necesar pentru a marca cu voce tare: „Îmi cer iertare pentru acel caz particular“
2. Pentru a se justifica. Blanch nu este necesar, ar nega încercarea de a obține iertarea: „Ei bine, nu am în mod specific“, „N-am vrut să“ - Aceste cuvinte - scuza nu reduce doar vina ta, ei anulează durerea afectate de acțiunile tale. Și, de fapt, ce diferență - place sau nu, în mod specific sau nu în mod specific. pentru că sa întâmplat deja. Și cine a spus că nu te scutește în mod specific de răspundere. Amintiți-vă un singur lucru: vă cer iertare pentru ceea ce sa întâmplat, pentru faptul de a provoca suferință altei persoane.
Bineînțeles că nu sunt aici vorbesc despre orice nemulțumirile frivole. Aici vorbim despre suferința cauzată de abuzul emoțional și fizic. Ceea ce vreau să spun prin violență emoțională: presiune, fărădelege, manipularea vina, pierderea de teamă, rușine, critica pentru critici, remarci constante, defăimări, de control, de putere pentru putere asupra altora, depreciere, etc.
3. Pentru a face clar celuilalt. pe care le recunosc durerea. Din acest motiv, există următoarea formulare cere iertare: „Vă rog să mă ierți pentru că recunosc că a provocat durere și suferință, și eu regret sincer că îmi pare rău ...“ Toate! Nu e nimic nu mai aveți nevoie. Poate fi necesar pentru a da o altă persoană pentru a vorbi despre sentimentele lui dureau și doar să accepte sentimentele sale, nu defensiv.
4. Dacă încă nu există nici o iertare, pentru a cere despăgubiri pentru daune - pentru a compensa pentru infracțiunea poate fi fapte bune, sau material care este necesar pentru a încerca să „repare ce ai rupt“: „Cum pot compensa acest prejudiciu vă puteți? sunt așa-și apoi face ceva pentru tine să mă ierți? "
5. În cazul în care acest lucru nu funcționează, atunci trebuie doar să dea o anumită responsabilitate pentru neiertare acea persoană. care nu se poate ierta și doar de mers pe jos și nu se lipesc în fața lui, să-l dea timp. Ai făcut tot ce am putut pentru a se reabilita, și este această încercare de a obține iertarea vă taxează vina, solicitarea dvs. sincer răscumpără vina ta.
6. Iartă-te, „Am făcut tot ce am putut să ispășească pentru, dar nu totul depinde de mine o parte din responsabilitate revine asupra celeilalte persoane pentru incapacitatea lui sau nici o dorință de a ierta ...“
7. Dacă nu vă puteți par să ierte și să ceară iertare vă toate calea de mai sus „greșit“, puteți încerca să învețe agresorului, cum să-ți să ceri iertare.
Asta e, probabil, toate gândurile mele pe acest subiect.