Cum sa dormi pe o perna fotografie corectă poziționare ortopedică a capului și gâtului

Cum de a dormi pe o pernă ortopedice Fotografii Cum sa dormi pe o pernă ortopedică - foto și descrierea poziționării corecte în timpul somnului. Toată lumea știe că pernă ortopedică util în mai multe ori decât de obicei pene, pene, fibre de poliester sau silicon. Cu toate acestea, mulți ezită să-l cumpere, iar unele, după achiziționarea, nu știu cum să-l folosească în mod corespunzător. Astăzi vă vom arăta cum să dormi în mod corespunzător la o pernă ortopedică. În urma sfaturile noastre, somnul tau va aduce beneficii maxime și bucurie pentru propria sănătate.

Cum de a dormi bine la o pernă ortopedică? Fotografii și locația corectă.

Cu siguranță, toată lumea știe că o poziție incomodă pentru un somn de noapte, de obicei cauzeaza dureri musculare (mai ales în gât), și starea generală de sănătate proastă. Ca urmare, deteriorarea sănătății, chiar și calitatea vieții. Dacă încercați să creați cele mai exacte și confortabil pentru dormit, perna ortopedice în sine nu te învață cum să dormi în mod corespunzător. Inițial, trebuie să se ocupe de unele momente.

1. În primul rând, să înțeleagă că pentru tine sarcina de perne - este menținerea gâtului și nu capul. Această regulă este de bază, astfel încât întotdeauna se referă la ele.
2. Este necesar să se acorde o atenție la ceea ce forma este o pernă ortopedică deoarece calitatea și a produselor bune au adesea două părți: cea mai mare și mai mică. Pentru a determina poziția perna, să înțeleagă că scopul său principal este de a asigura poziția corectă a capului și a gâtului. Numai în cazul respectării acestei condiții este posibil să vorbim despre poziția anatomică a coloanei vertebrale umane, adică, somn sănătos.
3. perna ortopedice este format din două role având înălțimi diferite. Poziția perna va depinde de poziția unei persoane de noapte. Dacă el doarme pe spate, rola inferioară ar trebui să fie pus sub cap, ca și în cazul în care pe de o parte - cea mai mare. Perna se va umple spațiul dintre cap și umăr, gât nu se va îndoi, și capul - să scadă sau să crească.

Câteva sfaturi practice cu privire la faptul pe care perna de a dormi mai bine la osteocondrozei cervicale.

Cum sa dormi pe o perna foto ortopedică Pentru mulți adulți, o osteohondroza de col uterin este o adevărată „flagel“. De multe ori, o astfel de boală se manifestă ca urmare a funcționării defectuoase a coloanei vertebrale, nu este un stil de viață activ, muncă sedentară prelungită și anumite modificări musculare care apar odată cu vârsta. Astăzi, medicina modernă oferă eficientă și în condiții de siguranță pentru a trata osteocondrozei cervicale folosind terapia manuală, electroforeză, sau hirudoterapia. Cu toate acestea, un rol important in tratamentul acestei boli joacă alegerea dreptul de perne.

Mulți sunt interesați de întrebarea: „Este posibil să dormi fără o pernă sub osteochondrosis de col uterin?“. În principiu, există experți care a recomanda sa doarma fara perna, dar ele sunt fundamental greșite, pentru că este în detrimentul perne furnizate relaxarea totala a corpului, pentru ca sprijina de col uterin departamentul spinarii. În această boală este cel mai bine este de a dormi pe o pernă mică și moale. Dimensiunea acesteia trebuie să se potrivească cu dimensiunea umerilor de dormit, de exemplu, în cazul în care umerii sunt largi, iar perna trebuie să fie ales de mare. Și lățimea acesteia nu trebuie să depășească lățimea saltelei.

pernă obișnuită în tratamentul bolilor degenerative de disc de col uterin nu este potrivit, deoarece in timpul somnului, gâtul uman este situat practic la același nivel cu capul, adică, vertebrele vor fi strămutate ca urmare a alimentarii cu sange deranjat la creier. Din acest motiv, persoanele care suferă de osteocondroza, de multe ori se trezesc dimineata cu dureri severe în partea din spate și de gât, în plus, ele limba amortit și laringele. Forma de perne ortopedice în această boală trebuie să fie dreptunghiulară, în timp ce în design-ul produsului trebuie să facă parte dintr-o rola strans. Dimensiunile acestei role trebuie să îndeplinească dimensiunea umerilor pacientului, acestea nu ar trebui să fie pe marginea pernei.

perna ortopedice gât a fost poziționat corect, muschii de vertebrate neîncărcate, iar vasele de sange care merg la creier, nu comprimat. Când osteocondrozei poate folosi perne cu role, cu două file sau cu caneluri speciale destinate pentru gât.