Cum să facă față cu lene
Făcând clic pe butonul, sunteți de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal
Puteți să-l numim lene, inepție sau indolență, dar dacă o persoană nu face nimic, atunci când pentru a face, este adesea considerat un semn de slăbiciune. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Pentru a face față cu lene este destul de ușor, trebuie doar pentru a pune obiectivele corecte și să înțeleagă ceea ce împiedică ai început.
Uneori, lenea poate provoca o muncă plictisitoare, de rutină, sau conflicte cu oamenii. Mai mult, ea poate ataca lene și nedreptate: dacă credeți că locul de muncă este de a efectua întreaga echipă, și l-au angajat să vă. Ca rezultat, te simti coplesit si nici dorinta de a face ceva.
Îndepărtarea blocurilor și în scopuri de așteptare.
Poate îl puteți sau o parte din ea externalizeze altora, și pentru a realiza cea mai interesantă lucrare. Amintiți-vă - aceleași persoane nu există și cineva va lua această chestiune, fără probleme, pe care le conduce într-o panică.
2. Stabiliți obiective realiste pe care le va mulțumi cu adevărat. Nu puneți bara prea mică - nu va fi interesant, dar prea mare nu este în valoare de creșterea. De exemplu, dacă te-ai decis să scrie o poveste, un obiectiv bun inițial ar fi „să definească în mod clar subiectul, ia în considerare tipurile de personaje și de a crea un plan de dezvoltare.“ „Gândiți-vă la povestea“ și „scrie o poveste“ - aceasta este doar exemple de scopuri umflate și subevaluate.
Pentru obiectivele pe termen scurt este cel mai bun pentru a vă seta timp pentru a finaliza - două ore o zi pe săptămână.
Faceți o listă cu principalele sale obiective: de a cumpăra o casă, pentru a scrie un roman, se căsătoresc, și o listă de mici în timp pentru a efectua: să se înscrie în sala de sport de peste week-end, pentru a primi în apartament de o oră, miercuri, etc.
Pentru inspirație, vă poate ajuta placa de vizualizare - locul în care fotografia va fi colectat și o înregistrare a tuturor dorințelor tale.
Principalul lucru să știe că obiectivele mici sunt pentru a îndeplini mari.
Pentru a înțelege mai bine le puteti pune o serie de întrebări:
Pot să amâne problema sau dacă aceasta necesită o soluție imediată?
Acest caz se poate face mai bine dacă cineva m-ar ajuta, împărtășesc cu mine decizia lui?
Sunt corect pentru a decide această întrebare, sau trebuie să se schimbe abordarea?
Nu sunt prea idealizează rezultatele?
Foarte adesea oamenii sunt prea dur cu tine în procesul de evaluare și a rezultatelor. Perfecționismul duce la procrastinare, și, la rândul său, duce la pierderea. Ideal este imposibil de atins, iar cadrele rigide generează lene.
Mai departe pentru a depăși inerția.
1. Spune-le că poți să faci ceva. Un moment poți fi pasiv și congelate, precum și în următorul minut se arunca cu capul în modificările activ. În cazul în care trecutul vă ține înapoi de la noua acțiune, este timpul să se ocupe de ea. Nu îngropa temerile tale - lucra cu ei. Puteți să reinventeze mereu singur.
2. Start. Mulți oameni acționează din inerție, iar prima ta acțiune va fi un impuls pentru a lansa o viață nouă și vă va duce la obiectivul.
3. Distribuiți timpul. Planificarea este foarte importantă - vă ajută să nu rupe motivația încă de la început. Dacă aveți o mulțime de probleme, sunt rupte între ele prevalează nimic și te învinovățești, și vin distruge motivația.
4. Cheer-te. Tu - singurul antrenor pentru el însuși, astfel încât este important să nu numai motiva, ci, de asemenea, să se laude. „Eu merit o pauză, mă străduiesc pentru scopul meu, am realizat ceva“ - toate acestea pot fi rostite cu voce tare sau în tăcere.
Vei fi bucuros să știu că și-a încheiat lucrările, veți obține o mică recompensă.
Nu renunța!
Dacă ați găsit deja o motivație, este important să nu-l piardă. Mai degrabă decât să fie supărat din cauza eșecurilor, evaluarea acestora. De fiecare dată când sunt gata să renunțe și să abandoneze scopul lor amintesc acest lucru:
1. scopul său final, care va face fericit.
2. Ceea ce faci realizat deja. Face toate eforturile dumneavoastră în zadar?
3. Nu se poate renunța în nici un caz.