Cum sa faci o tehnici de masaj spate și metode pentru începători, cum să învețe să facă

lucru dreptul de a face masaj la domiciliu este simplu. Este suficient să respecte regulile de masaj. Este important să se cunoască câteva puncte de bază ale modului de a face corect un masaj de spate. Tehnica de performanță este foarte important, trebuie să utilizați o varietate de tehnici de masaj și de a înțelege principiile de bază. Pentru incepatori nu va fi dificil de a face masaj, ghidat de câteva reguli simple.

Cum să faci masaj

Un masaj bun este perfect, ca un mijloc de relaxare după o zi de muncă grea. Este, de asemenea, una dintre modalitățile de a surprinde fata sau om. Efectuarea înapoi masaj la domiciliu vă permite să vă relaxați mușchii, aduce corpul intr-o stare mai pașnică, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și tonurile pielii.

Pentru a efectua un masaj la domiciliu, puteți utiliza orice tehnică specială sau utilizarea mai multor elemente. De exemplu, tehnicile de masaj clasic de spate de a utiliza în combinație cu Thai, aplicarea unor tehnici medicale în condiții de siguranță. Este important să se înțeleagă ce să facă masaj terapeutic singur nu este în valoare de ea. Este mai bine pentru a vedea un specialist care este familiarizat cu anatomia corpului și cunoaște punctul de bază, care ar trebui să exercite o presiune.

Procedura indicaţii

Aflați cum să masaj va fi util pentru aproape toată lumea. Cu toate acestea, există cazuri în care chiar și experții recomandă utilizarea tehnicilor de bază ale lor proprii. Masaj - o modalitate eficientă de a organiza activitatea unora dintre sistemele organismului. Principalele caracteristici includ capacitatea procedurii:

Masaj ajută pentru a scăpa de dureri de cap

• îmbunătățirea circulației sângelui stimulează inima;
• accelerarea metabolismului în țesuturi care duc la recuperare și de întinerire a acestora;
• în țesutul furnizat în mod activ cu oxigen, aminoacizi și substanțe nutritive;
• activează celule de lucru oxigenat.

În plus, masajul scapa de dureri de cap si edem, prin îmbunătățirea circulației sângelui și a limfei în organism.

Este foarte important ca mișcările mâinilor umane, care este de masaj spate, în concordanță cu aderarea la nodurile fluxului de sânge și limfatice evitate, deoarece un astfel de masaj poate fi efectuată numai de către specialist calificat.

tehnica de performanță

Tehnica de masaj spate implică câțiva pași de bază. Există o anumită schemă sau algoritm, care este necesar pentru a lipi, asa cum se face un masaj spate și gât pot urmări doar anumite reguli.

1. Etapa pregătitoare a cauzei pielii și mușchilor într-o stare în care pot cel mai bine percepe întoarce tehnica de masaj. În acest scop, mișcarea accident vascular cerebral. Ei au făcut toată palma a coloanei vertebrale la partea. Acest lucru permite organismului să tune într-un anumit mod, să se pregătească pentru masaj, încălzește pielea și o pregătește pentru etapa următoare, în cazul în care acestea vor fi folosite miscari mai intense.
   
2. În plus, tehnica de masaj clasic implică măcinare activă. El ajută pentru a scăpa de acumularea de sare, reduce tensiunea de alimentare. Mișcările trebuie să fie moale, dar în același timp încrezător. Este necesar să se freca cu atenție fețele dorsale ale coloanei vertebrale și din spate, o atenție deosebită trebuie acordată coloanei cervicale, precum și mușchii din zona sunt de obicei foarte tensionate.
3. Corp relaxat suficient este gata să ia o mișcări suficient de active. tehnica performanta implica frământare a mușchilor. Pentru acest pliu interesant de piele, iar mâinile să se miște de la coloana vertebrală la o parte, care au lucrat separat. Această fază ar trebui să se acorde o atenție specială, deoarece permite de a îmbunătăți circulația sângelui și ajută să scape de deseuri metabolice care se acumulează în țesuturile de la spate.
4. Aceasta este urmată de un pat, care tonurile pielii. Pentru a face acest lucru, palmier se dezvolta lingura si arcuri moi pe partea din spate. Mișcările trebuie să fie ascuțite, dar nu pentru a provoca disconfort. Începătorii ar trebui să acorde o atenție la ceea ce trebuie evitat PATS asupra rinichilor, coloanei vertebrale și a umerilor.
5. Vibrațiile se realizează cu ajutorul degetelor. Este deosebit de important ca talie a fost elaborat în această etapă. Din aceasta rezultă o mișcare circulară să se ridice la nivelul coloanei vertebrale cervicale.

Este important să ne amintim că tipul de masaj necesită o presiune mai mare.

o serie de lovituri făcute atunci, ceea ce face clar că sesiunea sa terminat. În timpul sesiunii, aveți nevoie pentru a comunica, pentru a afla ce anume punctul clientului în cauză, și să le dea mai mult timp.

Există câteva secrete despre cum să facă o procedură de relaxare spate masaj se pot relaxa întregul corp. Pentru a face acest lucru în camera în care va fi masaj, ar trebui să aprindă uleiurile lumânări, tămâie sau aromolampu. Ei bine, du-te de ulei de lavandă. o varietate de creme de masaj si uleiuri sunt de asemenea folosite, nu numai pentru a facilita alunecarea mâinilor pe piele, dar, de asemenea, să se relaxeze o persoană prin intermediul mirosului.

puncte importante

Deci, cum să facă un masaj de spate nu este dificil, se poate face la domiciliu în fiecare zi, aducând bucuria familiei tale, soția, soțul, în căutarea pentru o fată.

• masaj corectă presupune punerea în aplicare a acestuia pe o suprafață rigidă și elastică. Ideal pentru această zi specială pat sau o masă medicală, casa, de asemenea, nevoie de pat foarte greu.
  
• Un om care va face un masaj, petrece ceva timp culcat cu fața în jos, așa că au nevoie de o pernă mică și foi curate.
• Este important ca mâinile sunt curate și calde, pentru a face un masaj bun fără ea nu va funcționa. Masarea partea din spate, nu este nevoie pentru a aduce absolut nici un disconfort la client.
• De asemenea, în valoare de gândire despre propria lor de specialitate de confort in timpul tehnica de masaj din spate implică efectuarea unor acțiuni în jurul valorii de client. De aceea, înainte de o sesiune, asigurați-vă că nimic nu-l va opri.
• Aproape toate tehnicieni folosesc uleiuri speciale pentru alunecare mai ușoară pe piele.

Masajul este procedura destul de sensibilă, de aceea este deosebit de semnificativă apreciază celălalt, prietenul sau prietena. Un masaj permite mai aproape, mai subtil simt emoții. Nu-ți fie frică să încercați ceva nou, asa cum se face un masaj spate poate fi la fel de placuta ca obtinerea-l.

Cea mai importantă regulă pentru incepatori este de a folosi o tehnică foarte simplă, care nu este în stare să facă mult rău sănătății. Nu este necesar să se utilizeze orice tehnici medicale fără educație și cunoștințe de anatomie corespunzătoare. intervenție inept poate dăuna organismului. Dar tehnicile de relaxare potrivite pentru toată lumea, și să le execute, nu este dificil.

Lebedev Evgeniy Ivanovich

experiență în industria - mai mult de 10 de ani