Cum să fie siguri

Încrederea în sine - o, un lucru foarte dificil de dificil. Foarte des atitudinea față de tine, construim pe baza opiniilor altora, în timp ce, de fapt, ar trebui să depindă doar de noi înșine. Vestea bună este că sunteți inginerul de tren numit „încredere“ și trenul este gata să se mute în afara. Să mergem!

pași Editare

Partea 1 din 3: Se pare că o persoană încrezătoare Edit

Îmbunătățirea postura dumneavoastră. Modul în care țineți-vă spune o mulțime de oameni, și deci asigurați-vă că postura dumneavoastră arătați-le că sunt încrezători și în control. Îndreaptă umerii, îndreptați-vă spatele, ridicați bărbia. Când te plimbi, o faci ca și în cazul în care aveți un anumit obiectiv - nu este nevoie pentru a amesteca șovăitor; Când stai, nu trage pe ochi. Dacă arăți ca o persoană încrezătoare, tu și oamenii din jurul tău va percepe acest lucru.

• Deci ai înșela pe alții nu numai, ci, de asemenea, ei înșiși. Studii recente au aratat ca postura si postura a corpului într-un anumit fel afectează mintea. Este din cauza mișcărilor tale trebuie să demonstreze încrederea în sine - datorită acestui te simți cu adevărat. Și la început a spus, folosind limbajul corpului persoană încrezătoare, vom reduce in mod natural nivelul de stres. [1]

Uite oameni în ochi. Această schimbare poate părea imperceptibil, dar se poate face minuni pentru modul in care oamenii te percep. Nu-ți fie teamă să se întâlnească privirea cuiva; nu numai că vă arată ca cineva care merită să vorbesc cu el, dar el spune oamenii și că le respecte, recunosc prezența lor și nu deranjează să vorbească. Nu vrei să înconjoare te simți nepoliticos, nu?

• Ochii - o demonstrație unică a naturii noastre umane. Ochii - oglinda sufletului, și arată oamenii din jurul atenția și sentimentele. Mentinerea contactului vizual, nu numai că va îmbunătăți calitatea comunicării, dar va arata mai încrezător. Mai mult decât atât, va fi mai plăcut de a comunica, vă va inspira încredere în oameni, și ei vor simți că te respect și să le aprecieze. [2] Dacă nu se poate face pentru tine, fă-o pentru ei!

Se menține privirea. Acum, că ați învățat despre importanța contactului cu ochii, e timpul să-l pună în practică. Stiati ca uita în ochii altor oameni, de asemenea, provoacă jena? Încercați acest lucru: uite cineva în ochi și a vedea cine se uită mai întâi la distanță. Omul se uită la distanță înaintea ta? Vezi tu. Ei prea jenant!

• WikiHow nu oferă holbeze la oameni, încalcă toate normele de decență. Scopul este de a nu deranja oamenii se holba și de a lua pe ei să-l ia dintr-un sentiment de neliniște. Toate acestea sunt necesare doar pentru tine pentru a vedea că tu crezi exact în același mod ca oamenii confundă ochii lor te deranjează. Dacă sunteți prinși, doar zâmbet. Tu nimeni nu încearcă să dovedească nimic.

Amintiți-vă că toată lumea experiențele din când în când îndoiala de sine. Unii oameni sunt buni la ascuns, dar aproape toată lumea, la un moment dat în viața lor simțit auto-îndoială. Tu nu esti singur! Mai mult decât atât, dacă vă gândiți la o persoană încrezătoare, aproape sigur el a întâlnit, de asemenea, o situație în care experimentat de auto-îndoială. Încrederea în sine este rareori constantă și universală.

• Iată un fapt adevărat este faptul că cei mai mulți oameni sunt prea ocupati gândesc cum arata in ochii altora, iar ei pur și simplu nu au timp pentru a vă evalua în mod constant. Ei acorde o atenție la modul în care oamenilor le place să se uite la reflecția lui în conversație? 99% dintre oameni sunt centrate pe sine. Expirați cu ușurare și să recunoască faptul că nu aveți tot timpul să fie perfectă.
• Nu te mai compara-te cu alții. Nu este fiecare moment al vieții este o competiție, și percepe viața într-un fel, se va bate în curând de putere. Pentru a fi fericit, nu trebuie să fie cel mai popular, inteligent și frumos om. Dacă aveți un spirit competitiv este suficient de puternic pe care nu-l poate ignora, încearcă să concureze împotriva ta și să încercați să obțineți mai bine.

Amintiți-vă că se nasc cu ea. Când a sărit din pântecele mamei, nu-i pasa, care sunt în prezent asculta strigătul tău, și cât de moale cap. Pur și simplu prezent în lume și toate. Dar societatea a arătat un deget pe tine, și obișnuiți să cred că poate fi evaluată prin orice scară. Ai învățat. Știi ce știm despre lucrurile pe care oamenii au învățat? Acesta poate fi dezvățat.

• Accesul deschis la încrederea cu care te-ai născut. Ea e încă acolo, ascuns sub tone de laudă, amenințări și evaluări percepute. Scoate parantezele de toate, dar el însuși. Ei nu au nici o valoare în această chestiune. Opinia lor nu are nimic de-a face cu tine. „Tu“ - un om bun. „Tu“ există în afară de oricare dintre hotărârile lor.

Respingeți-l. Lipsa de încredere nu va face nimic pentru lumea exterioară, deci trebuie să-l arunce afară din capul meu. Dacă găsiți că inițiativa în acest dialog problemă cu tine, doar oprește-te. Lumea se învârte în jurul tău - se rotește cu ea. Nu există nici un trecut și viitor, viața se întâmplă doar în prezent. Nu vrei să fii o parte din ea?

• A se vedea cât de multe lucruri se întâmplă în afara capului (dacă acceptăm faptul că lumea este așa cum o vedem noi). Gândesc la ceea ce în mod continuu să te simți, și cum să se uite, vei cădea din prezent. Train-te să nu se gândească la trecut și viitor. Concentreaza-te pe ceea ce este în prezent în fața ta - cel mai probabil, acest lucru este ceva cu adevărat reală.

Partea 3 din 3: Faceți ca siguri de drepturile omului

Vorbeste cu strainii. Încrederea în sine - nu doar o stare de spirit, este un obicei. Acest lucru se aplică tuturor oamenilor. Prin urmare, pentru a fi siguri in tine, trebuie să faci lucruri persoană încrezătoare în sine. Obiceiul de a vorbi cu strainii - unul din acele lucruri. Inițial, vei fi speriat, dar de fiecare dată când vei fi mai relaxat cu experiență acest tip de vorbire.

• Nu, nu se va speria pe străini, dacă nu - nu ofensator cocoasa, agresiv în uniforme ale Ku Klux Klan. Dacă un străin va spune „Bună dimineața!“, El zambeste si întrebat ce magazinul de cafea va sfătui în această zonă a orașului, așa cum o percepi? Probabil normală. Toată lumea îi place să se simtă ca un erou, pentru a vorbi cu oamenii și să fie spontan. [3] Doar face ziua cuiva mai plăcută.
• Nu aveți astfel de oportunități, nu-i așa? Și ce despre barmanii cafeneaua dvs.? Fata în spatele tejghelei magazinului? Trecătorii vine să te întâlnesc pe stradă?

Nu te mai comuniune cu cei care strica in mod constant starea ta de spirit. Este greu să fii încrezător în tine, fiind într-un grup de oameni care te judecau constant. Poți fi o adevărată extrovertita, tare, persoană încrezătoare, dar cu acești oameni deveniți catelus înfundată. Trebuie să arunci oameni ca un obicei prost. Fă-o acum.

• Este important să te înconjoare cu oameni de genul asta, care te fac sa simti cea mai buna versiune de tine. Chiar lângă astfel de oameni este posibil ca o creștere, la care aspiră la (și că pe umăr!).

Mai încet. O mulțime de oameni sunt incomode în companii mari. Chiar și mai mulți oameni se tem să vorbească în public. Dacă vă aflați într-una dintre aceste situații, este important să nu se grăbească. Când suntem nervos, avem tendința de a acționa prea repede, doar pentru a face totul sa încheiat repede. Nu face asta. Pentru toate acestea este un semn clar că ești nervos. În plus, din cauza acest lucru, va începe să fie chiar supărat pe tine!

• Primul lucru pe care ar trebui să acorde o atenție - respirație. Când ne-am respira în respirații ascuțite scurt, ne provocare la răspunsul „luptă sau fugi“. Schimbarea respirația, și vei deveni automat un ordin de mărime mai sigure. Din fericire, corpul uman - nu este un motor rachetă.
• Punctul numărul doi - pentru a încetini în mod conștient în jos mișcarea ta. Imaginați-vă un șesenal, bare de energie după ce sa îndopat - ești tu acum. Și coordona acțiunile cu respirația. Succes! Acum te simți ca o claritate vine în minte.

Du-te la riscurile. Uneori, singura cale de ieșire este prin intrarea. Pentru a deveni de succes, ai nevoie de a experimenta ceva care să te învețe. Nu deveni un maestru într-o singură zi. Acționând prin vechile metode, nu vei reuși în nimic. Ar trebui să utilizați șansa de a crește.

• Esecurile sunt inevitabile. Ei se întâmplă întotdeauna. Și ei nu contează. Singurul lucru care este important - să aibă o cale să se retragă. În toate cazurile, eșecurile, dar nu toate, pentru acest plan de rezervă. Este mulțumită omului „Planul B“ găsește încrederea în sine, și să supraviețuiască, trebuie mai întâi să eșueze.