Cum să învețe să danseze benzi de plastic

Pot învăța să dansez benzi de plastic acasă? Da! Este ușor? Nu! Dar nu căutați modalități simple. Nu este nimic cu care persoana care a stabilit un obiectiv, nu a putut face.

Începeți cu întindere

Ar trebui să alegeți un set de exerciții pentru stretching. Dacă dintr-o dată ați practicat anterior de yoga, fitness, dans, atunci ar trebui să înceapă cu o mai avansate întinderi de curs, care constau în diferite elemente dinamice (pante, leagăne, etc.) și statice (pentru care se va la un moment dat să fie cu întârziere în unele state ). Dacă decideți mai întâi să faci exercițiu, ar trebui să alegeți exercițiile pentru începători, care va consta din elemente moderate de întindere, urmată de o creștere a sarcinii. Recomandarea noastră: în cazul în care se întinde de exerciții musculare provoca dureri, este necesar să se consulte un medic.

Lucrările de coordonare

Rezultatul studiilor privind coordonarea va fi asigurată posesia corpului. Oamenii învață această viață - mai faci, mai dificile mișcări le puteți efectua. Dar de bază: de echilibrare pe un picior, de ridicare picioarele, rotirea unei linii drepte sau pe un singur punct, sărituri, cu o aterizare clară, prin transfer de greutate pe toc, capacitatea de a sta pe degetele de la picioare, trecerea de greutate de la un picior la altul - toate aceste și alte elemente simple, ar trebui Morse să fie de sine.

Dezvoltarea ductilitate

Desigur, capacitatea cea mai izbitoare toate dansatorii-dans - aceasta este o ductilitate excelent. Acest lucru ar trebui să se acorde 50% din antrenamentele. exerciții speciale sunt ușor de găsit pe internet pentru a vă ajuta să începeți. Odată ce aveți un anumit curs de exerciții pe care le face același lucru și skomponuete, și aveți va apărea un prim progres, vei fi gata să vină cu propriile exerciții pe plastic, și apoi propriile sale elemente de dans la dans lor.

Ascultați muzică

Și, în sfârșit, ceea ce este greu de învățat, dar este încă posibil - pentru a asculta și auzi muzica. Pentru a face dans organic, muzica si gratios, este necesar de a alege muzica potrivită, aveți nevoie pentru a asculta ritmul, utilizați mișcări diferite în anumite puncte. Acestea vor ajuta să bată și pentru a adăuga o piesă muzicală, și nu doar se va prăbuși în ea și nu va părea de loc. Trebuie să se înțeleagă că dansul - nu e set obychknovenny de mișcări, arta muzicii. Mai ales în bandă-dans, în cazul în care dansatorii să fie ușor seducatoare, netedă, grațioasă, delicat - ai nevoie pentru a deveni un musical.