Cum să învețe să meargă frumos
Model de mers, care a antrenat modele profesionale, arata grozav pe podium, dar în viața de zi cu zi se va arata din loc, și chiar vulgar. Prin urmare, în acest articol vom vorbi despre cum să faci o plimbare frumoasă în fiecare zi. Baza unui mers frumos - o postura corecta. Apropo, postura corectă, în primul rând, sublinia frumusețea ta, și în al doilea rând, bun pentru sănătatea dumneavoastră, în general. Cuvântul „postura“ înseamnă postura obișnuită și în picioare comportamentul și poziția așezat. Prin urmare, pentru a începe să voteze postura lor, în picioare în fața unei oglinzi. Dacă vă păstrați capul și spatele drept, pieptul ridicat, și burta umflatura nu este, atunci aveți postura corectă. Un alt mod - să se sprijine cu spatele de perete. postura corectă - atunci când capul, umeri, fese si tocuri se rezema de perete.
Dacă nu, atunci scap de tine coborâ pentru a ajuta un frumusețile orientale secrete. Este cunoscut faptul că femeile din Est au diferit de mers grațios și postura splendida este în mare parte datorită faptului că erau ulcioare de apă pe cap. Deci, să învețe să meargă cu spatele drept posibil, în cazul în care din când în când să se plimbe în jurul valorii de apartament, cu o carte pe cap. Desigur, ținând astfel încât acesta a căzut. Sau efectua exerciții speciale pentru postura buna.
În ceea ce privește postura corecta este un alt sfat. A învăța să țină capul, umerii și spatele drept, păstrați potrivesc corpului, dar relaxat. Deoarece strecurat corpul său pentru a menține postura. o femeie poate arata o parte ca și cum ar fi înghițit un pachet. Deoarece mers depinde de postura, de stres postura transferat imediat si de mers.
Noi acum trece direct la crearea unui mers frumos. Pentru a instrui să meargă în mod corespunzător și frumos, vă puteți la domiciliu sau, de exemplu, în drum spre locul de muncă. În același timp, a merge la locul de muncă, evidențiați-te timp pe drum, cu o rezervă pentru a merge încet. Cu degetele de la picioare de mers adecvate ușor transformat în direcții diferite, și tocuri sunt așa cum au fost pe aceeași linie. Nu aveți nevoie să se plimbe pe podium „opt“, în viața reală se pare urât. De asemenea, nu pune în mod obișnuit picioarele lor în timp ce mersul pe jos, desigur, dacă nu aspiră să meargă mers bărbați.
Un lucru mai important: atunci când mersul pe jos primele mișcări picior înainte, și apoi de locuințe. Dacă, din contră - mers pe jos va fi ca labagii. În timp ce mers frumos ar trebui să fie netedă, grațios și fără grabă. De asemenea, evita alte erori, atunci când fiecare pas de a începe să sări ușor.
Pasul ar trebui să fie larg, dar nu tocare (cu excepția cazului, desigur, nu aspiră să aibă o plimbare „a la Marilyn Monroe“). Lungimea pașii corecți trebuie să fie egală cu lungimea nepotcovite piciorul.
Acum, cum să corect și frumos să meargă pe tocuri. Greseli frecvente: pentru a pune piciorul în interiorul șosete, nu în afară (pe acest picioare uite stol-porumbel); mersul pe jos pas pe degetele de la picioare sau piciorul întreg dintr-o dată (aveți nevoie pentru a pune primul picior pe toc); mersul pe jos în pantofi cu tocuri de pe picioarele indoite. Notă: piciorul pe care se transferă centrul de greutate trebuie să fie drepte. Cel mai simplu mod de a merge în tocuri înalte pentru cei care au suficient de puternic mușchii picioarelor. Prin urmare, dacă vi se pare greu pentru a merge pe un pantof cu un toc înalt, începe cu un toc mic și pentru a trece treptat la mai mare. Sau poți învăța să meargă pe urmele lui un pic - de exemplu, dacă te duci la cel mai apropiat magazin. În caz contrar, obiceiul va fi greu la picioarele tale. Încercați doar să meargă pe tocuri prea mult, pentru că pantofi lungi care poartă cu tocuri inalte pot cauza varice.
De multe ori simplu mers greșit, postura dezvoltat stooped precum și de la sistemele interne și de auto-îndoială. Încercați această tehnică: imaginați-vă că - pisica grațios sau panteră. Nu crezi despre cât de bine merge și mișcare, se pare ca mersul tau. Te simți doar corpul tău, și te va asculta. Te poti bucura doar de fiecare mișcare.