Cum să învețe să spună „nu“ cere psihologi

Desigur, fiecare dintre noi în viața lui a fost o vreme când am avut de spus „nu“, inclusiv băieții buni. Despre rău totul este clar. Cu ei este posibil, și mai ales nu sta pe ceremonie. Dar respingerea domn bun nu este ușor. Același tip de responsabilitate. Supărare, și el dezvoltă un complex, va fi auto-indoiala, va face griji, dureri de inima. Este păcat. un fel de El a văzut și apreciat, și spune-i - a refuzat.

Și ce să facă în cazul în care o dată a fost deja? Și nici măcar unul. Și dacă o persoană are vise de tine într-o rochie de mireasa si cu un copil în brațele ei? Dar reciprocitate în inima ta nu găsiți. Nu strângeți cu „nu“. Nu da persoana speranță. Deci, nu provoacă durere. Eu sincer scuze. Și psihologii sunt sfătuiți să nu vorbească la fraze de despărțire, cum ar fi: „Eu sunt în valoare de mai mult“, „Sunt prea bun pentru tine“, „Tu nu ești interesant pentru mine“, „Am găsit pe cineva mai bun decât tine“ - și să fie limitat: „Îmi pare rău, te rog, ești o persoană minunată și sunt recunoscătoare pentru voi toți, dar nu sunt gata să continue relația. "

Sunt femei care se bucură de sentimentul de putere asupra oamenilor. Femeile care colectează rupt inimile oamenilor. Ei chiar cred că ei sunt iubiți pentru că sunt bune, fără să realizeze că cei buni, care-i iubesc. Vechi ca lumea. Dacă o femeie decide să scape de omul care iubește ea / aprecieze / respect, sarcina sa este de a nu face rău psihicului, pentru a se asigura că după ce a plecat omul a fost capabil să continue să trăiască o viață plină, a fost capabil de a construi o familie. În general, noastră „nu“ - este responsabilitatea nu numai pentru noi înșine: de multe ori modul în care ne prezentăm „nu“ privind viitorul celeilalte persoane. Și merită să ne amintim.

Prin urmare, capacitatea de a spune „nu“ - un lucru mare. Și ar trebui să fie învățați din copilărie. Nu este nimic pentru că unul dintre primele cuvinte ale copiilor - cuvântul „net“. Și pentru a spune „nu“ - nu e un prost gust. Nu va multumi pe toata lumea. Vă rugăm să toată lumea este imposibil. Doar „nu“ trebuie să fie plin de tact și rezonabilă.

5 ani în urmă m-am căsătorit, a cumpărat un apartament în ipotecare și în același an a aflat că părinții mei sunt bolnavi în fază terminală. Casatorit Sunt fericit să aibă doi copii (3 și 4 ani). Părinții continuă să fie bolnav. Ei trăiesc într-un oraș din apropiere mic 80 km. Vizita se dovedește nu atât de des - un weekend pe lună. Mama este paralizat pe de o parte, dar a învățat să meargă și să aibă grijă de ei înșiși. Tata a lucrat în boala, dar în ultimele șase luni, boala își are originea și a ajuns mai rău. Ea nu mai funcționează. Torment durere severă, scapă un calmant puternic. Există, de asemenea, o sora mai mica, ea a fost în vârstă de 25 de ani, familia lui acolo. De asemenea, locuiește în orașul meu, dar vizitează un pic mai des, de două ori pe lună, și, de asemenea, la sfârșit de săptămână. Părinții, desigur, de multe ori doresc să ne-am apropiat, mama mea a fost plâns, că este dificil. Am fost roadere sentimentul de vinovăție pe care le ajuta suficient. Nu lucrez în concediu de maternitate din nou. Toate trage soțul. Este clar că într-o criză va trebui să decidă ceva, și cum să aibă grijă de părinții lor. Această situație este foarte infricosator. Eu întotdeauna conduc aceste gânduri departe. Această situație este complicată de viață, și este imposibil să-l înțeleagă

Catherine Shatskova,
psiholog clinic, neuropsiholog
website
Facebook
Instagram

- Bine ai venit! Îmi pare rău pentru tine, ai fost într-o situație dificilă. De foarte multe ori încercăm să mulțumească pe toată lumea în jurul valorii de, uita despre ei înșiși, despre granițele lor, despre confortul dumneavoastră. Dar un astfel de comportament au epuizeaza foarte mult. Prin urmare, este important să fie conștienți de limitele lor și să știe cum să le apere, și de a restabili. Încercați să stabilească pentru ei înșiși, atunci când, cât de mult și cât de aproape sunteți gata de a comunica cu această persoană pentru a chat-ul aduce numai bucurie. În interiorul mulți dintre noi ședinței convingerea că se opune, cum ar fi istoricul de comunicare prietenos este imposibil, este urât, greșit. Așa că vom ajunge ca un copil într-o poziție de a da curs și părinților: face cum vă spun, altfel va fi rău. Dar există un avertisment: suntem adulți. Suntem într-o poziție pentru a determina ce este cel mai bine pentru noi.

Putem explica poziția sa de către o altă persoană, în mod constructiv, fără a răni sentimentele sale. Este dificil, dar trebuie să învețe cum să vorbească cu oamenii într-un adult. formulezi ar răni prietenul tău: „Știi, îmi place foarte petrec timpul cu tine, dar am acum o mulțime de lucruri, să vă și voi discuta în prealabil întâlnirea, pentru că nu puteți obține o promisiune pe care mi-ar fi liber, când vii la mine data viitoare, fără timp de pre-specificate „? Încercați să găsiți cuvintele care descriu cu exactitate poziția și va atinge prietena simțurile. Pentru această discuție despre ei înșiși, despre situația lor, folosind așa-numitele I-mesaje (de exemplu, „mă simt obosit în seara și nu vă pot oferi o mulțime de timp“ în loc de „M-ai obosesti“). Fii sincer, vorbesc despre sentimentele lor. Și încă o dată vreau să vă reamintesc că noi nu trăim pentru a mulțumi pe alții, și ei, la rândul lor, nu locuiesc în scopul de a satisface așteptările noastre.

Am întâlni un om minunat. E un adevărat gentleman. Foarte bine pentru mine și grijuliu. Și se pare grav. Sunt pentru ea - lucrul cel mai important. Dar faptul este că eu nu simt același lucru față de el. Îmi place de el. Dar am dat seama că era interesant, la fel ca o persoană și coleg. Avem o profesie, și eu sunt foarte interesat de a comunica cu el pe teme profesionale! Dar, de îndată ce el mă atinge, am înțeles că nu pot ... Și el are planuri mari. Ambii parinti au avut bine. familie foarte inteligent. Cum ar fi ea este, pe drum nu mint ... Nu știu cum să se încheie această relație. Cum să spun ... Și pe de altă parte, îmi pare atât de rău ... Mi-e teamă să-l rănesc. Cum pot fi? Cum să vorbești cu el? În cazul în care pentru a începe, nu ofenseze?

Cum pot face schimb de relația cu fiica sa la om. Și să spun că boala este mai rău decât părinții lor. Ce se întâmplă, în general, în cap, nu regret un singur gram! Utopia este completă! Live pe atât de pur și simplu nu înțeleg prioritățile valorilor de viață și de familie.

Dragă Svetlana! Bătut consiliere cu privire la toate ocaziile, dar el a fost dat la mine în lacrimi și nopți bessnonymi, așa că crede-mă, merită: să învățăm să iubim, și mai presus de toate să se respecte. Și apoi cel care nu decora viata ta, alunga mătură urât. Simțiți-vă pare rău fix pentru animale de companie adecvate pentru copii în cele din urmă. Au fost aici toată viața mea. Un om care se duce la fostul? Tu nu dezgustător punct de vedere fizic? Uite cât de multe frumos, inteligent, frumos. Tu meriți doar asta? Intreaba-te sincer, acest lucru? Dacă ați ridicat această problemă, vă rugăm să fiți curaj, aruncat viața în exces moloz, și dau seama că da, există durere. Dar trebuie doar să îndure. Apoi, el va întreba de ce este acest lucru tolerată. Cred că poți.

vă mulțumesc foarte mult, devine mai ușor!

Ai nevoie să înțeleagă că: 1) dependent de partenerul tau de droguri nu se va schimba în bine, el are o personalitate deformată pervertit psihicul unui pacient, astfel încât să nici o speranță; 2) Ați fuzionat granițele și ar trebui să le restaura ei înșiși și interesele lor separat de interesele pacientului, conform voinței sale omului, interesele tale sunt mult mai importante - nu vă place, dar numai folosite pentru a deservi dependenta lor; 3) prioritatea mama si fiica (sunteți dispus să-și sacrifice interesele lor de dragul de bine-dependenți lor, care nu pot obține suficient, și că nu este un păcat, pentru că el este sclavul pasiunilor sale) ta?; 4) Nu poate ajuta dependentii, nu se așteaptă să nu aibă nici un efect de levier la toate, așa că îndepărtați coroana răscumpărătoarea și lam! Pentru a iesi din dependenta de dragoste, se angajeze singuri: munca, exterior, acasă, întâlnesc prieteni, găsi un nou hobby, du-te la cursuri, se întâlni cu alți bărbați - cel mai important, să fie distras și de a dezvolta. Și rupe orice contact cu dependentul. Și amintiți-vă că nu poți avea încredere în el. Falsitate - una dintre caracteristicile obligatorii ale personalității oricărui dependent de care este dispus să facă orice pentru o parte din medicament! Mult noroc și fericire într-o nouă relație!

Multumim tuturor celor care m-au cunoscut, iubit ca patria nu aleg, pentru că sentimentul nu este buruiană, dar te-am auzit, și vă mulțumesc foarte mult, voi încerca să te iubesc!

Unul. minunat „zi el va ajuta să ia o decizie cu privire la rupere implicite otnosheniy.Tochka va veni cu siguranță

De ce vă întreb un sfat, tu faci tot nu va asculta nimeni. Acest lucru nu este iubire - și boala. În timp ce nu arde, să fie despărțit din nou. Și dependenți nu durează mult timp, sunt date de obicei 10 ani. Și ai 6 împreună. Și a început să meargă și înainte. Micul este lăsat să aștepte. Cinic, dar adevărat. Privesc același lucru pe exemplul unei rude apropiate. Recent, ciuma este tot, astfel încât să se vor conduce, și apoi găsi în alee, supradoza sau refuza orice organe interne. Ei bine, știi, drogurile distrug corpul din interior, totul doar scade de la sine a lungul timpului. O salva este inutil, doar timp și energie pentru a deșeurilor.

Ești o victimă. Și tu acest nravVy delectam în poziția sa de victimă. Eu nu te superi. Cine vrea umeret- să se oprească. El și un pahar de apă zahlebnetsya.Vy înțeleg este bun cu rezerve. Restul este de până la tine. Asigurați-o decizie și să ia măsuri.

Rusk fi doar fără suflet și totuși cred prudent.

Buna ziua, am o problemă mai rău decât cu pacienții roditelyami.6 ani în urmă am lăsat pe soțul meu un tiran alcoolic și apostat și sa întâlnit cu un alt bărbat, dependent chiar mai rău. În timp ce eu nu am știut că a avut timp să se îndrăgostească, iar apoi complet prikepela, el ma mutat să trăiesc și eu încă nu am înțeles că el a fost în iad! Ea nu a funcționat, numai să înghețe banii, și am continuat să iubesc și a crezut că va fi corectată, ei vor arunca mizeria a început să ia împrumuturi, certat cu mama și fiica ei pentru nego.Kstate nu este tot durere, mama este, de asemenea, un alcoolic. În termen de 6 ani, dacă am bani pentru dependent lui nu va da, el a mers la fosta sa soție, cu care casa generală și fiica, dar ei sunt divorțați și nu trăiesc ca un cuplu căsătorit, trece o săptămână și am iertat și acceptat, apoi un rând de eșec în domeniul financiar ajuta la dependentul a durat luni de zile, și din nou, am iertat și acceptat. Ajutor pentru a ieși din inima și sufletul dependentul, de separare urs rău, deși am înțeles că este o mlaștină. Vă mulțumesc pentru mai devreme pentru sfaturi. Svetlana.