Cum să renunțe la fumat in casa rapid si independent (spopob ușor)

Cu țigările persoană devine mulți agenți toxici - hidrogen sulfurat, nicotină, amoniac, monoxid de carbon, săruri ale metalelor grele. Acestea provoacă bronhiilor și plămânilor, provoacă cancer, înfundarea vaselor de sânge, afectează potența. Aproape toți fumătorii cunosc pericolele fumatului, dar nu sunt în măsură să renunțe la dependență din cauza unei voințe slabe. Ce să fac? În acest articol veți găsi o listă de modalități eficiente de a ajuta la renunțe la fumat.

De ce este dificil să renunțe la obiceiul

S-au dovedit că, dacă fumatul în fiecare zi, este de ajuns la 2 luni pentru a obține corpul folosit pentru a obține o doză regulată de otravă. Fumătorii produse de dependență biologică și psihologică:

• Relația biologică. Nicotina stimuleaza eliberarea de dopamina si endorfine, ridicând pe scurt starea de spirit și activitatea. Efectul trece în curând, iar corpul necesită o doză nouă.
• Dependența psihologică. Țigară pentru unii este un instrument de comunicare și o modalitate de relaxare de la locul de muncă. Omul uită cum să-și petreacă timpul liber, fără „pauze de fum“.

se poate ocupa de 5-8 săptămâni, dintr-o relație biologică. De data aceasta, persoana va chinui sindromul de retragere - un somatoneurological complex și simptome mentale. Există o slăbiciune, agravarea starea de spirit, poate chiar vărsături și amețeli apar. Simptomele sunt terminate atunci când o nouă doză de nicotină, asa ca renunti la fumat este atat de complex (nu toate au suficientă voință pentru a depăși sănătate precară).

În cazul în care retragerea avea loc, va fi necesar să se acorde o atenție luptei împotriva dependenței psihologice. Se poate chinui fostul fumător timp de mulți ani, așa că vin la medicamente de salvare care ajuta provoca reflexul opus sub formă de aversiune față de țigări.

Pregătirile pentru persoanele cu voință slabă

Potrivit medicilor și oameni pereborovshih dependenta de a face față unei proaste pastile si patch-uri speciale obiceiul de ajutor. Luați în considerare aceste medicamente mai mult.

Pastilele dependenta: puternic, dar mijloace neplăcute

Tabletele de la fumat pot fi cumpărate în farmacii și magazine online fără prescripție medicală. Actiunea se bazeaza pe curatarea organismului sau de persoana de la otrăvuri de țigară (care ar trebui să reducă efectul sindromului de retragere), sau suna aversiunea la țigări. Fumător poate să ia ea însăși mijloacele. Și dacă el nu dorește să renunțe la fumat, membrii familiei se poate adăuga la fumător alimente.

Aici sunt cele mai populare tablete anti-tutun:

• Nicorette - un popular drog american a ajutat mii de fumători învinge dependența. Compoziția are un acid nicotinic, acesta este asociat cu nicotina si provoaca greata la om. Ea trebuie să dezvolte o aversiune față de țigări. Exemple de mijloace de preț - 1200 ruble pentru 100 de pastile.
• Tabeks - stațiune bulgară. Ca parte a prezentei Citisina alcaloid. Pe mecanismul de acțiune este similar cu nicotina, dar nu creează dependență. O persoană se oprește la fumat, dar nu există nici un sindrom de retragere. Principalul dezavantaj - are multe efecte secundare. Preț orientativ - 820 ruble. 100 comprimate
• Zyban - droguri australian. În acțiune similar cu Nicorette, cu fiecare nou puf provoacă greață și amețeli. Acest lucru ar trebui să provoace o aversiune față de țigări. Un efect suplimentar - efect sedativ ușor (pentru o persoana intre renuntarea la fumat a crescut nivelul de stres). Preț orientativ - 2100 ruble. 50 comprimate.
• Lobelină - pastile otravă retrase de țigări a reduce simptomele de sevraj, curățați bronhiilor și plămâni, elimina „tuse de fumător“. Preț de la 1500 RUB. 50 comprimate.
• Desmoksan - comprimate poloneze care au cele mai puține efecte secundare. Act ușor, dar cursul ei au suficient un lung - necesitatea de a bea în fiecare zi, timp de 30-40 de zile. Nu fiecare fumator va fi capabil să depășească pofta de o lună și să aștepte rezultatul promis. Potrivit pentru persoanele cu o forță de voință bună. Preț - de la 990 ruble. 100 comprimate.

Patch-uri de dependență: ajutor renunțe la fumat fără dureri

Tablete - o modalitate eficientă de a renunța la fumat o persoană care are o voință slabă. Dar acestea provoacă greață, vărsături și dureri abdominale chiar ușoară - produs astfel reflex persistente. Dar ce se întâmplă dacă nu doriți să experiență greață și dureri în refuzul de țigări? Apoi, ar trebui să încercați patch-uri - o formă transdermică de fonduri, ajutând la depășirea ușor pofta de nicotină. Ele sunt mai slabe decât pilula, dar nu cauzează simptome neplăcute.

Principiul de funcționare al plasturilor este simplu: în timpul zilei nicotina medicale intra in fluxul sanguin prin piele a unei persoane. Organismul nu suferă de sindromul de retragere. Durata tratamentului nu trebuie să depășească 10 săptămâni - timp în care persoana trebuie să rupă obiceiul de a aranja o pauză.

Aici este o listă a celor mai eficiente patch-uri:

Deoarece plasturelui fără știrea fumătorului nu funcționează, atunci instrumentul nu este potrivit pentru cazurile în care o persoană nu vrea să renunțe la acest obicei. În acest caz, încă mai trebuie să recurgă la utilizarea de tablete, care pot fi amestecate în secret în produsele alimentare.

retete naturale pentru a renunti usor

Tabletele și plasturi sunt compus sintetic și poate provoca reacții adverse (pot să apară dureri musculare, rash prurit, tahicardie, dispnee, hipertensiune arterială, insomnie, indigestie). Dacă doriți să încercați metode mai sigure, la domiciliu, puteți prepara o infuzie speciala sau decoct. Principiul de funcționare este similar cu droguri sintetice. Ele curăță organismul de toxine, provoca respingerea de nicotina.

Iarbă pot fi găsite în fitosredstv departamentul de farmacie. Carcasă ia o lingura de plante măcinate, se toarnă 250 ml de apă, a pus pe foc, se aduce la fierbere. Obținerea de fonduri necesare pentru a-și clătească gura înainte de fumat. Acesta va fi neplăcut de droguri, amar. Dar această sare - următorii oameni de timp se va gândi dacă el vrea cu adevărat să trageți de țigară. Apropo, un efect similar are scoarță de copac liliac.

• Decoct de rozmarin, și sunătoare.

Bulionul se prepară prin simpla reteta: Ia o lingura de fiecare planta, se toarnă un litru de apă caldă. Soluția rezultată ar trebui să fie pus pe foc, pokipyatit nu mai mult de 20 de minute, se scoate și se lasă la infuzat timp de 2 ore. Utilizare ca frunzele de ceai pentru ceai, diluat cu apă la un raport de 1: 1. Detoxifică, hrănește nutrienții de țesut, reduce intensitatea simptomelor de sevraj.

înseamnă procedura de preparare este după cum urmează: se fierbe 2 linguri ovăz 7 minute în 250 ml apă. Dupa ce se lasa la infuzat timp de o oră, se scurge. Ia tinctura de trei ori pe zi, înainte de mese. Cursul este de 4-5 săptămâni (în fiecare zi, fără întrerupere). Infuzia ajută la reducerea pofta de nicotină.

Dacă o persoană nu este dispus să renunțe la nicotină

Mulți oameni pun întrebarea: este posibil să renunțe la fumat droguri la oameni care nu doresc să arunce o dependenta? Experții spun că se poate face, dar este mai bine de a motiva oamenii:

• Când se tratează în mod forțat dependența de nicotină în 85% din cazuri, persoana revine la țigări timp de 12 luni.
• Oamenii care decid să renunțe, reluând de țigări pentru un an, numai în fiecare caz al cincilea.

Dacă convingere nu ajută pe cei dragi, puteți utiliza serviciile narcologi. Specialistul va crede în necesitatea de a scăpa de obiceiul și selectați pastile sau patch-uri corespunzătoare.

pot fi adăugate la droguri de dependență remedii populare pentru a spori efectul. Împreună, aceste metode vor ajuta la curatarea organismului de toxine și de a reduce pofta de nicotina.

Dacă colecta toate bacteriile intestinale, este posibil să se umple o ceașcă de cafea.

Pentru a stranuta cu ochii deschiși este imposibilă.

Cauza principala de orbire in Statele Unite este diabetul.

Creierul uman are o greutate de aproximativ 2% din greutatea corporală totală. Cu toate acestea, el (creierul) - prezente prozhora, deoarece Acesta utilizează 20% din oxigenul corpului, o cantitate semnificativă de glucoză și 20% din totalul de calorii.

sucul gastric se poate dizolva moneda, în cazul în care acestea sunt realizate din aliaje convenționale.

presiune Kroviniu în corpul nostru este de ajuns pentru a „trage“ sânge la o distanță de 10 metri.

plasma sanguină umană și apa de mare sunt foarte similare în compoziție, biochimisti susțin.

Cand pasional sarut a pierdut aproximativ 6,4 calorii pe minut!

Cea mai grea substanță în corpul nostru - smalțul dentar.

Urechile cresc toate (lobi sau mai degrabă ureche) viață.

Cel mai puternic muschi din corpul uman - limba.

Pentru vorbirea umană este necesar să se utilizeze 72 mușchi.

un pachet de țigări pe zi = jumătate beat o ceașcă de rășină pe an.

Rinichiul uman este format din peste 1.000.000 de tubuli microscopice. Distanta totala a acestor tuburi (din 2-rinichi) ajunge la 65 km.

Corpul uman este format din 10 trilioane de celule.

Prin atingerea porazhdaet pielii pulsul electric din piele și măduva spinării la o viteză de 170 m / sec.

deget uman într-o viață este îndoit de aproximativ 25 de milioane de ori.

Cuie pe degete cresc de aproximativ 4 ori mai repede decât pe jos.

Numai oamenii și câinii pot obține prostatita bolnav.

greutate inima in varsta de 20-40 de ani, în medie, ajunge la 300 g la bărbați, femei - 270 g

Zambetul doar de două ori pe zi, poate scădea tensiunea arterială.

Când partajați un pasionat sarut 278 bacterii lea.

Pielea - cel mai mare organ al corpului nostru.

food Stoarse, reducem cantitatea de acid în cavitatea orală cu 61%.

Ficatul descompune cel mai eficient alcool între 18 și 20 de ore.

bărbi albe cresc mai repede întuneric.

Cea mai grea organ intern - ficatul (aproximativ 1,5 kg).

Inima unei femei bate un bol de oameni.

25% -33% dintre oameni stranuta în timpul zilei.

Frecvența clipind de 2-10 secunde. Retina în complexitatea sa este echivalentă cu 10 de miliarde de operațiuni de calculator.

Motivul este carie acizii expunerea prelungita (oral) asupra țesutului dentar.

La 60 de ani, și cei mai mulți oameni își pierd aproximativ jumătate din papilele gustative.

În toată viața de păr uman creste o medie de 950 km.

În toată viața o persoană care produce aproximativ 450 kg. celule roșii din sânge.