Cum să scapi de obiceiurile proaste o dată și pentru toată viața mea
Cum să scapi de obiceiurile proaste o dată pentru totdeauna?
În acest articol, hai sa vorbim despre cum să scapi de obiceiurile proaste, cum să le reducă la minimum și, în general, pentru a elimina din viața ta. Vei invata principalele secretele de luptă de succes cu obiceiuri proaste.
Mulți oameni sunt conștienți de obiceiurile lor proaste, dar orice ar fi fost, tot la fel continua să facă în mod activ tot la fel ca și a face, în ciuda consecințelor fatale. Oamenii păstrează referindu-se la ceea ce părea să-i de la acest lucru devine mai ușor, ei încetează să mai fie nervos, dar nu este de 100%, cel mai bun mod de a se calmeze.
Pentru a afla cum să nu mai fie nervos din orice motiv, asigurați-vă că pentru a verifica cele mai bune aici.
Și acum nu mai sunt chiar vorbesc despre fumat, droguri și alcool. Este evident! Există multe alte obiceiuri care să ia o mulțime de timp generează dependență enormă și nu permit o persoană să se dezvolte rapid!
Să Să examinăm cele mai frecvente:
- alcoolism
- dependenta
- fumat
- ludopatia sau Gamblers
- Shopingomaniya (shopogolizm) - "dependenta shoplifting compulsive" sau oniomania. Cele mai multe dintre fete este modul în care o problemă gravă, iar unii tipi prea ...
- supraalimentarea
- dependența de televiziune
- dependenta de Internet
- Unghii-musca
- cules de piele
- Alegerea nas
- îmbinări clicuri
- Tehnomaniya
- Muscand un creion sau un stilou
- Obiceiul scuipat pe podea
- Abuzul de „cuvinte-paraziți“
- Utilizarea de blasfemii, și altele.
Pe măsură ce le poți vedea în lista de mult, dar acest lucru nu este limita. Fiecare dintre noi a mai departe, chiar diversele lor dependențe. Dar cum să se ocupe de ei, ei nu știu multe. Și eu mărturisesc că nu am învins încă totul, dar cu toate acestea a reușit să scape de mulți este, așa că am decis să împărtășesc câteva sfaturi.
Cum să scapi de obiceiurile proaste?
1. Pentru a începe, trebuie să recunoască în sinea lui. că este un astfel de obicei prost am! De obicei, mulți, și, probabil, inclusiv te minți pe tine despre faptul că, în realitate, nu este dăunătoare, și, uneori, chiar util. Dar nu este așa! De obicei, veți obține doar pe unele proces distractiv, dar nu mai mult.
Și să înțeleagă că pentru a scăpa de toate pericolele care nu se obține imediat un unic, deoarece pentru organismul va fi o mulțime de stres. Start mici. De exemplu, doriți să renunțe, fumat 20 de țigări pe zi, taie din nou la 15, apoi la 10, și așa mai departe anulând zero.
Desigur - acest lucru nu este descoperirea unei noi metode, dar este important să se înțeleagă că este mai bine să acționeze decât să taie dintr-o dată toate cablurile și se va opri la fumat (cu toate că cineva va fi mai ușor în acest fel, în funcție de caracterul), deoarece in mod dramatic te alinarea de la o mulțime de creier distracție începe să arate mai multă satisfacție. Și poate fi chiar ceva mai rău.
2. Scapa de orice obicei prost la un moment dat. Și apoi există două opțiuni:
Ori te dezvolta voință. și să poarte cel puțin 21 de o zi, în timp ce nu va da drumul ... Sau poți să faci interesant, și anume de a înlocui vechiul lor obicei, cu un nou unul - mai util pentru tine!
Ei bine, de exemplu, dacă aveți o dependență de jocuri video, apoi schimba-l la un joc de fotbal cu prietenii, face un E regulat nu te lase timp pentru hobby-uri de calculator ...
Personal, am ales a doua opțiune, și nu că am voința este slabă, dar asta e ceea ce am ajutat!
3. Alocați valoarea cuvintelor!
Pentru a scapa de obiceiurile proaste, trebuie să:
- Pentru a admite că au aveți de
- Pentru a scapa de fiecare la rândul său,
- Înlocuiți junk vechi la un nou utilitar
- Atribuirea prețul cuvintelor sale.
Dacă urmați aceste sfaturi simple, dar importante, va fi capabil de a obține treptat scape de obiceiurile proaste si te vei simti mult mai bine și mai confortabil.
În cele din urmă, aș dori să vă sfătuiesc să citiți doar două articole interesante și destul de populare:
Primul ajutor pentru a pompa mintea si spiritul, iar al doilea corp, care, de asemenea va permite să dezvolte o putere de voință puternică și abandoneze setul de obiceiuri proaste.