Cum să uite de problemele

Cum de a opri îngrijorătoare și începe de viață?

Sincer, mă, uneori, mă permite să vă faceți griji. Ce fac în aceste situații? Întotdeauna îmi imaginez cel mai rău, și apoi uita de problema, eu mă complac sooo de multe ori, și, uneori, chiar si fara probleme :) masaj face sportul preferat într-adevăr ajută să se relaxeze și filme interesante. Practic, tot felul de gânduri înainte de somn copleșit, așa că încerc să fac lucruri până când vor să doarmă)

Spune-mi mai multe despre cum să se oprească mă hărțuiește pentru nimic.

Imediat vă dezamăgesc toate o persoană fericită, uneori, se confruntă. Dar cum să nu se transforme experiența în depresie de zi cu zi, care amenință să stres?

Doar amintiți-vă anecdota:

Și cum te relaxezi?

Și eu nu tulpina!

Da, cea mai bună cale este, desigur, să nu fie tensionate.

Dar o altă pildă.

„Odată ce casa hotilor rupt, și a întrebat unde sunt banii. Profesorul a spus, în cazul în care a cerut să fie lăsat 500 de ruble, pentru că el trebuie să plătească datoria. Hotul a plecat 500 de ruble., Și a luat-o în picioare vaza pe un raft. Profesorul a cerut să fie al lui atent cu vaza, deoarece este foarte fragil. Când hoțul era pe cale să plece, profesorul ia cerut să spună „mulțumesc.“ hotul a spus, „mulțumesc“ și a plecat.

În dimineața următoare, satul era zarvă. În timpul nopții hoț jefuit chiar și o singură casă. Când profesorul a întrebat dacă hoțul trebuie să-l. El a răspuns: „Nu, a venit la mine străinul care mi-a luat să împrumute bani, și i-am dat vaza.“

Starea ta depinde de modul în care reacționează la situația.

Data viitoare când se întâmplă să probleme sau situații jenante, încercați să nu ei înșiși sau oricine altcineva vina, nu cred că ai pe cineva pentru ceva cruța nu se gândească la ce sa întâmplat, și pur și simplu mergi mai departe. Răspunsul principal la întrebarea „De ce sa întâmplat asta?“ - Deoarece!

De ce un lup urmarind un iepure de câmp? Pentru că vrea să mănânce - vă va răspunde. Ce ar spune lupul? Deoarece! Acest lucru se întâmplă în mod instinctiv. Așa cum sa întâmplat, atunci ar trebui să fie și este pentru mai bine! De ce sunt eu vă spun că vă puteți relaxa, deoarece se poate.

De ce aveți această problemă? Deoarece! În multe cazuri, universul încearcă să-ți spun situații adverse ceva, dar dacă nu poți înțelege semnele în sine, da drumul problemei.

Experiențele și stresul are nimeni nici un bine nu a adus!

Dar, în cazul în care nu se schimba atitudinea față de problema, face următorul exercițiu.

Cea mai mare relaxare are loc după un stres mare. Să încercăm să inducă în mod artificial stres.

Trimiteți problema în toate culorile și nuanțele.

a. Intreaba-te: „Ce poate fi mai rau, dacă nu pot rezolva problema mea?“

b. Mental pregătiți-vă pentru a lua cel mai rău - după cum este necesar.

în. Încercați liniște ia în considerare măsuri de îmbunătățire a situației, care vă vin mental cu termenii și condițiile atât în ​​mod inevitabil.

Cum ai de gând să trăiască? Ca și în trecut! Trebuie să găsiți plusuri în poziția în care va fi după incidentul „rău“. Vei ramane 2 brate, 2 picioare, cap, și gândit să continue să se gândească la ceva rău. sau a entorsei.

Amintiți-vă, cele mai multe dintre problemele sunt rezolvate de către ei înșiși, iar alții pur și simplu nu îndrăznesc. Deci, nu mai strecurat!