Cum să uite fostul iubit

Dacă după săptămâni, luni sau chiar ani dupa despartirea de un tip tocmai ai despre momentele fericite petrecute cu el, sau doresc să fie din nou în brațe, ceea ce înseamnă că este timpul să ia în serios grijă de noi înșine, să uite trecutul și începe din nou se bucura de viata. Dacă doriți să uitați prietenul tău, trebuie să rupă toate legăturile cu el, începe să trăiască propria viață și de a opri compararea noilor femei cu un fost iubit. Vrei să știi cum să o facă? Trebuie doar să urmați acești pași.

pași Editare

Metoda 1 de la 4:
Tidy gândurile dvs. Editare

Adu-ti aminte de ce sa terminat. In loc sa te gandesti la cat de bun ai fost, amintiți evenimente neplăcute legate de fostul, precum și motivele pentru care relația nu exista. Amintiți-vă de ceartă, incompatibilităților și alte cauze de despărțire ta. Poate că l-e dor de tine, dar păstrează amintindu-vă de ce vă sunt destinate să fie împreună.

• Nu este nevoie pentru a obține închis pe negativ, care a fost între tine - amintesc doar momentele neplăcute Ori de câte le licitație sentimentele față de prima.

Încearcă să se uite la lumea pozitiv. Poate că o atitudine pozitivă - acesta este ultimul lucru pe care te gandesti, dar pentru a înțelege beneficiile de separare, puteți începe rapid să se bucure de viață și de a construi viitorul lor. Aruncați gândurile negative, întunecate și sentimentale și să le înlocuiască cu gânduri pozitive despre ceea ce te astepti de la viață, plăcerea de a comunica cu familia și prietenii și tot ce vă oferă o licărire de speranță.

• De fiecare dată el însuși prins în gânduri negative, încercați să-l contracareze cu două pozitive.
• Petrece timp cu oameni pozitivi, te vei simti, de asemenea, mai energic. Uita-te pentru cei care ajuta să fie viață fericită și de ei înșiși.
• Faceți o listă a tuturor că sunteți recunoscători pentru viață - și par să nu mai ai atât de sumbră.

Metoda 2 de la 4:
Înnegriți sale sale de viață Edit

Scapă de lucruri pe care le amintesc de el. În primul rând, a pus toate lucrurile fostul iubit într-o cutie sau un sac și le returnați la el. Ei bine, dacă acestea sunt în măsură să ia prietenul sau prietena pe care nu aveți nevoie pentru a vedea prima ta. Acest lucru vă va ține de la încercarea de a atinge lucrurile lui sau se bucură de miros. După ce scapi de tot ceea ce vă aduce aminte de trecutul comun - fotografii, CD-uri, pe care le-a scris pentru tine, cadouri și suveniruri din călătoria sa împreună.

• Da, doare să știi că pierzi tot ce ai plecat de la el, dar trebuie să înțeleagă că faci ceea ce trebuie. Făcând acest lucru, veți experimenta un sentiment de implinire - si va fi primul pas spre vindecare.
• Dacă într-adevăr doriți să păstrați amintirea acestor relații la vreodată mental să se întoarcă la ei, adăugați lucruri în cutie și îndepărtați ochii - de exemplu, a pus în cămară sau distanțate. Numai la toate costurile, să evite tentația de a deschide.

Opriți comunicarea cu el. Poate părea că te vei simți mai bine dacă vorbești cu fostul - pentru că ești așa că nu este suficient, dar că te faci de un milion de ori mai rău. De fiecare dată când va auzi glasul Lui, te vei simti tristete, regret, amărăciune, și o serie de alte emoții negative pe care le va țintui pe sol. Dacă nu trebuie să comunice cu el prin motive obiective, cum ar fi să decidă ce să facă cu masina de ansamblu sau un apartament, opri complet vorbind și întâlnirea cu ei [1].

• Nu cred că este rezonabil să se întâlnească cu fostul iubit o dată pe săptămână sau două pentru a avea o băutură cu el o ceașcă de cafea. Din acest lucru va afecta doar mai mult. În cazul în care fostul insistă asupra faptului că trebuie să „rămână prieteni“, spune-i că nu se potrivesc. Puteți deveni „doar un prieten“, când și dacă sunteți gata pentru acest lucru, dar poate dura luni sau chiar ani.
• Încetați pentru a apela și de a scrie pe prima. Să se abțină, chiar dacă unii gândit să vă reamintesc despre asta.
• Deși probabil că doriți să-l să creadă că nu sunt atât de preocupați de prezența sa, în timp ce evita orice evenimente sociale, în cazul în care pot să apară.
• Evita-l la toate costurile este mai dificilă decât uneori accidental expus la ea, dar ar fi mult mai bine pentru tine.

Nu întreba despre asta. Chiar dacă aveți un milion în comun cu fostul iubit de prieteni, încearcă să nu-i întreba cum făcea el, sau mai rău, în cazul în care se întâlnește cu cineva - de la acest care doriți să fie mai puternică cu el. Și dacă în mod constant întrebat despre el, este probabil să știe despre asta.

• Dacă faci o mulțime de prieteni comuni, puteți chiar să le cereți foarte rar să-l menționezi în prezența ta. Acest lucru poate suna ca o măsură extremă, dar ei te vor înțelege și va încerca să facă mai bine.

Încearcă să nu faci lucruri pe care le amintește de ea - încă. Dacă doriți cu adevărat să uite fostul iubit, și ștergeți-l din viata ta, nu mai faci ceea ce te-a iubit să facem împreună, chiar dacă doriți să faceți acest lucru. În cazul în care fostul, te-a iubit pentru a merge de camping, poate doriți să amâne drumeții pentru ceva timp; dacă îl asculți Rolling Stones, să renunțe la rock clasic.

• Acest lucru se aplică la restaurante preferate și reuniuni. Face cel mai bun, nu să se gândească la ea și nu regret faptul că el nu e acolo.
• De-a lungul timpului, va fi capabil să continue să faci ce vrei, dar până când nu sunt mai bine pentru a găsi o nouă ocupație.
• Dacă te uiți în mod regulat împreună unele televizor, să ia o pauză de la ei și este citit mai bine o carte.
• Desigur, nu ar trebui să renunțe complet la toate activitățile care sunt iubiți, doar pentru că vă va ajuta să uite fostul iubit. Trebuie doar să căutați lucruri noi, care nu va păstra amintindu-vă cu privire la aceasta.

O schimbare de peisaj. Dacă doriți într-adevăr să ștergeți fostul iubit din viața ta, încercați să schimbați mediul pentru a scăpa de sentimentul că el este undeva în apropiere. Mutați mobilierul într-o cameră sau un apartament, cumpăra o pereche de ghivece cu plante pentru a decora casa. Stai pe un perete o imagine nouă. Deci nu va fi amintit în mod constant ca timpul petrecut aici cu prietenul ei.

• Dacă aveți nevoie într-adevăr o schimbare de peisaj, cap la o excursie scurtă sau chiar un mini-vacanta. O excursie într-un loc complet necunoscut, care nu are nimic de-a face cu prietenul tău, te va arunca afară din capul meu.

Stick la programul de strâns. Poate că un număr foarte mare de cazuri - și acesta este ultimul lucru pe care doriți, dar acest lucru este cel mai simplu mod de a uita despre fostul iubit. Dacă stai acasă toată ziua în întuneric, apoi, desigur, va petrece ore să se gândească la modul în care ex-ta este acolo. Dar, dacă aveți un program bogat, format din partide pline de viață, îmbunătățită de formare atletic, precum și locul de muncă sau la școală și câteva ore libere pe interese personale, timpul de doliu nu a reușit relații pur și simplu nu rămân [2].

• Încearcă să-și planifice timpul, astfel încât în ​​fiecare zi au avut cel puțin un eveniment, vei Aștept cu nerăbdare să. Acest lucru vă va oferi posibilitatea să nu se simtă atât de fără speranță.
• program încărcat nu înseamnă că aveți nevoie, fără muncă prodyha sau să se distreze cu prietenii. Ar trebui să păstreze întotdeauna ceva timp pentru a fi singur și cred - pur și simplu nu ar trebui să fie prea mult.

Metoda 4 din 4:
Învață să se bucure de singurătate Edit

Găsiți un nou hobby. Continuând să faci ce vrei, și le face, puteți găsi un complet nou, lucru care va face viața mai semnificativă și va face să gândească în moduri noi. Încercați să imagine, poezie, teatru, precum și orice alte activități individuale, care te-a atras întotdeauna, dar pe care le-a fost frică să facă.

• Discutați cu prieteni apropiați și rude care au o pasiune serioasă. Poate că ei vor fi în măsură să vă ajute să găsească un nou loc de muncă, care va umple viata cu sens.

Nu intra într-o nouă relație până când sunteți gata pentru ei. Cel mai rau lucru pe care îl poate face, încercând să uite fostul, acesta va începe imediat să se întâlnească cu primul tip disponibil. Este posibil să simți că relația cu un om nou va ajuta să uitați durerea ta, dar de fapt te face mai rău, numai pentru că va compara în mod constant noul tip cu fostul, și gândește-te la ceea ce el nu deține.

• Nu va complica procesul de vindecare, dar în cele din urmă, cauza durere la noul tip care te place cu adevărat.
• Vei înțelege că suntem pregătiți să relații, atunci când vă simțiți dorința de a vorbi cu el și să-l cunosc mai bine atunci când întâlnirea cu un om nou, și nu mă gândesc la fosta ei.

Regulamentul

• În cazul în care vă ajută să eliminați numărul lui, și apoi suna prietenii și să încerce să negocieze cu ei despre întâlnire.
• Dacă el a mințit pentru tine, sau te trata rău atunci când au fost împreună, și tu vrei să-i spui ce cred despre asta, planifica totul dinainte. Declarația spectaculoasă trebuie să fie scurt și la obiect, dar destul de tartă, așa că a dat seama că ați jignit, și regretat-o.
• Dacă ați despărțit pe cale amiabilă, și crezi că poți fi prieteni, nu se comportă agresiv față de fostul iubit, după o pauză, în caz contrar în continuare prietenia va deveni imposibilă.
• Dacă sună sau scrie la tine, și-a anunțat deja că sa terminat între voi, nu răspundeți la apelurile și mesajele sale. Deci, l-ai da să înțeleagă că el nu a fost interesat de tine.
• Acordarea de foștii săi lucruri, cere-i să dea ta. Deci, el va înțelege că în cele din urmă o parte cu el, doresc să scape de tot ce a mai rămas din relația ta, și gata pentru a merge mai departe.

Regula de avertizare

• Nu te duce înapoi la cel care te-a umilit! Nu contează cât de multe ori și-a cerut scuze și nici nu a cerut iertare ta, amintiți-vă ce ai simțit când el încă o dată flirtezi cu o altă fată sau ai sunat gros, și să fie puternic.
• Dacă nu sunteți pregătit pentru a afla o relație cu el, nu o fac. Exista riscul de înghețare, începe să gânguri incoerent și să se simtă mizerabil, chiar știind că nu e adevărat.