De ce aveți nevoie pentru a vizita piscina

Pentru o excursie la piscina ar trebui să facă o listă de lucruri în avans și să colecteze provizii pentru el. De ce, vă întreb, la urma urmei, deci este clar că aveți nevoie pentru a vizita. Nu este atât de simplu. sovet- noastră nu se bazează pe memorie, organiza totul, astfel încât nu există nici cea mai mică posibilitate de a uita esențiale pentru piscine de acasă. Trebuie să acceptați să fie foarte dezamăgitoare dacă uitați în grabă, de exemplu, smenku, dar ia o crema de corp.

Deci, ce ai nevoie pentru a scrie în jos lista:

Ajutor de la medicul dumneavoastră

Atributul obligatoriu vizita piscina - este nota unui medic. Motivele pentru aceasta sunt două, acestea sunt puternice, prima - poti infecta pe cineva sau pe cineva pentru a ridica boala, este necesar pentru tine? Sigur că există, așa că vizitează medicul și a obține aprobarea ca referință și să aleagă centrul de wellness monitorizează îndeaproape prezența de referință pentru vizitatori. Iar al doilea motiv pentru vizita la medic - este de a obține consiliere cu privire la prezența sau absența au contraindicații pentru motive de sănătate, la piscină.

Lista totală de contraindicații pentru înot:

• Exacerbare a bolilor cronice;
• Pielii și a ochilor boli, rani deschise;
• Boli ale sistemului cardiovascular, angina pectorala, aritmie;
• Tumori maligne.

costume de înot

Primul în lista de lucruri pentru a fi un costum de baie pentru femei sau slip pentru bărbați. Ce să aleg? Ar trebui să fie condensat, sport, nu restricționează mișcarea, mărimea potrivită. Nu este potrivit pentru înot costum de baie este prea deschis, de exemplu, o pereche de bikini sau cu cristale, decoratiuni masive. Mai degrabă, este doar o opțiune pe plajă. Dacă doriți costume de baie separată, pentru a alege un tankini, este deosebit de potrivit pentru femeile cu o figură curbați. Tankini de costume de baie este compus dintr-o ștampilă și de înot trunchiuri alungite.

Costume de baie realizate din lycra, nailon sau microfibră. Principalul lucru pe care ei erau moi, plăcute la corp, nu înțepător, fără fire rigide și inserții. În caz contrar, va fi incomod pentru a face față, nu va fi capabil să se concentreze în clasa.

Înot trunchiuri pentru bărbați nu ar trebui să fie Bermude fără pantaloni scurți cu cusute în plasa, ele sunt mai potrivite pentru plajă, și sport un material elastic. Pentru trunchiuri de înot bărbați au nevoie de piscină regulat. Ei vin cu o largă sau o parte laterală mai subtilă. Mai ales recomandat să acorde o atenție la gidroshorty. Aceasta ultima dezvoltare în domeniul sportiv. Acestea sunt realizate dintr-un înveliș țesătură impermeabilă având o compoziție de carbon. Gidroshorty mai mult decât sport convenționale înfășurați puternic în jurul incalzeste coapsei și se termină puțin deasupra genunchiului, au întărit centura.

capac înot - al doilea cel mai important accesoriu pentru înot. Acesta este fabricat din țesături diferite, dar destinul ei un singur lucru - pentru a proteja parul de la obtinerea umed și impactul reactanților și pentru a preveni contaminarea părului bazinului de scurgere.

Capace pentru înot sunt:

• cauciuc;
• Textile (stofa);
• Având compus din silicon;
• Din materiale compozite.

Cum de a alege? Pentru akvaerobika si acele sporturi unde nu se arunca cu capul în mod activ în apă, nu se arunca cu capul, apoi se potrivesc din cauciuc usoare sau material textil. Principalul lucru este că nu se contracta capul, nu limitează mișcările capului, protejat de apă.

pălării textile moderne sunt culori la modă, tratate cu un compus special și nu se udă, puteți merge, de asemenea, cu capac velcro ajustabil. Încă un avantaj capace de textile includ faptul că este mai ușor decât celălalt este pus pe parul uscat.

produse de igienă

În conformitate cu regulile de acces la piscina, atât înainte, cât și după înot trebuie să luați un duș cu detergenți. Acest lucru va permite să se spele pe produse cosmetice, creme și loțiuni care nu se încadrează în apă. De asemenea, este interzis să aducă ceva în recipiente de sticlă, de exemplu, nu luați un gel de duș în pahar. gelul de duș sau săpun nu trebuie să aibă un gust ascuțit. Acest lucru poate cauza reacții alergice la alți vizitatori.

În cazul în care alegerea între gel de săpun și apoi selectați un gel de duș, care include un aditiv, hidratarea pielii. Este foarte important după ce apa cu clor în piscină.

Pune într-o pungă și remediu pentru ciuperca prosop (clorhexidina, miramistin), ca o măsură preventivă.

pantofi detașabile

Aproape toate piscinele publice necesită pereobuvatsya.Obuv ar trebui să fie deschisă, este posibil să cadă, se usuca lua rapid în caz de pătrundere a apei. Ca smenki se potrivesc sau Șlapi flip-flops, sandale de cauciuc cu toc fix pentru copii. Astfel de pantofi protejează împotriva bolilor fungice, și tălpi anti-alunecare - de la care se încadrează.

Vă recomandăm să aleagă astfel de flip-flops, care va sta printre restul, în acest caz, acesta poate fi lăsat în apropierea scărilor pentru coborârea în apă și lăsând piscina pentru a lua doar un cuplu.

Alegeti materialul din care este confecționat prosopul în funcție de cât de bine se absoarbe apa, acesta trebuie să aibă o densitate medie. Acesta poate fi o microfibră de înaltă calitate, Terry pânză.

Cremă sau loțiune pentru piele

Apa din piscina este purifica în principal, produse chimice, și așa mai departe, după o vizită la duș freca prosop și umeziți pielea cu o cremă sau loțiune pentru tipul de piele.

Uscător de păr, lenjerie

În cazul în care centrul de sănătate nu oferă un aparat pentru uscarea părului sau nu sunt îndeplinite pentru orice motiv, apoi apuca un uscător de acasă. Este deosebit de important să se usuce capul pentru acele fete si femei care au parul lung sau care prefera un capac de material textil.

După ce uscat, aveți nevoie pentru a schimba hainele, așa că nu uitați să-l pună în casă sac.

geantă sport

Mai bine doar pentru a ridica un sac special pentru piscină, este important să se pună totul în ea, și a avut un mâner confortabil și, de preferință, mai multe birouri. Cu condiția în interiorul ambalajului, care se adaugă în sus lucrurile ude.

Ei vor proteja ochii de contactul clor, se lasă să se vadă sub apă. Cum de a alege?

Dacă sunteți un începător, atunci va aborda punctele de plecare așa-numitele. Fără ochelari, puteți face fără, dar face imersiune mai bine în ele.

pentru setul de copil nu este diferit de un adult, dar după îmbăierea copiii ar putea dori pentru a obține o băutură sau o masă, așa că nu uitați să aducă o sticlă într-un bazin de apă sau suc și un sandwich.

În cazul în care copilul dumneavoastră participă la un grup de scufundări, este important să nu părăsească echipamentul personal, cum ar fi laste, ochelari de protecție și snorkel.

Sfat: Dacă înot cu copii mici, nu uitați să aducă copilul pentru pantaloni speciale pentru înot cu scutec cusută, aceasta va preveni surprize neplăcute.

După o vizită la piscina casei nu este necesar să se spele accesorii de par, suficient pentru a clătirea clor și atârnă la uscat pe o frânghie.