De ce oamenii de fum, jurnal - ex - alcoolic
Asta este, știind că este cel puțin dăunător, continuă să se otrăvească. Și poate că nu știu?
Și ei sunt în căutarea de oameni să fumeze? Să ne uităm la ...
Unele calm. Alte strânse, în scopul de a obține doza imaginară de voioșie, care oferă nicotină (un medicament) conținute într-o țigară, provocând un mare rău organismului. Fumătorii știu acest lucru, dar pofta este mai puternic, ceea ce le face sclavi la obiceiurile lor.
Cei care sunt acum dependente de țigări, odată fumat prima țigară în viața lor, și a primit, cu excepția faptului că disconfort ușoară, greață sau amețeli.
Acestea sunt însoțite de toate prima tentativă de strângere. Dar, în cazul în care o persoană continuă să fumeze, în ciuda faptului că „spune“ organismul să-l, există un obicei, care este, există o plăcere în procesul de fumat.
Nicotina stimulează sistemul nervos central, inima, înălțătoare, există un val de bucurie, veselie, capul șterge, există o renaștere, iar persoana se simte un pic euforic ...
Cu toate acestea, foarte curând fumătorul observă că presiunea a devenit din ce în ce crește, întețește pulsul, a existat o „bronșită fumător“, tuse urât și, ca o consecință, dificultăți de respirație. La o jumătate de oră după ultima strângere toate lucrurile pozitive care au cauzat fading nicotina. Aceasta este, în aceste momente aveți nevoie de o nouă „porție“.
O nouă strângere permite să experimenteze „uitate jumătate“ emoții pozitive. Este un cerc vicios. O persoană are nevoie din nou un medicament. Elaborat reflexe condiționate, „sugerează“, „Starea de spirit la“ zero „stresul, oboseala, starea de spirit proasta - un fum“
Dar, cu toate dezavantajele fumatului. palide, înainte de faptul că persoana fumatul nu ia in greutate, sau chiar pierde in greutate. De ce? Da, pentru că atunci când fumatul este o creștere a glucozei și eliberarea de adrenalină în sânge. Acestea și alte reacții chimice ale organismului uman în timpul fumatului nevoie de energie.
În acest sens, în rândul fumătorilor mit că fumatul - pierde in greutate. Ei bine, sau fumatul nu le permite să crească de grăsime.
Pentru mine, astfel încât să piardă în greutate sau creștere în greutate, suficient pentru a face exerciții de dimineață, nu supraalimentarea pe timp de noapte la locul de muncă (nu neapărat o sudoare), au orice hobby-uri, patinaj sau schi (în timpul iernii) pentru a rula sau o plimbare cu bicicleta ( vara), bine, etc. Destul de mult puteți găsi ceva de făcut, cu excepția fumatului, care nu vă va permite să câștige în greutate în plus.
Nicotina este un joc foarte captivant și păstrează fumător la „lesa“, fără a da timp pentru a recupera. De aceea, omul, cunoscând nocivitatea fumului de tutun, din nou și din nou pentru a cumpăra un pachet, pentru a trage din ea țigaretei mult-așteptata.
Dar atunci când un fumător a decis să „renunțe la fumat“, și nu la țigări pentru a experimenta emoții negative puternice: perturbări în inimă, a scăzut de performanță, nu are ritualul zilnic obișnuit, care a folosit pentru om ...
Îmi amintesc când dimineața sa ridicat din patul lui primul lucru pe care nu se spală și se periat dinții, și se așeză pe „oala“ și a întârziat prima țigară de dimineață. Ce a fost atunci începe!
Slavă Domnului, m-am confruntat cu dependență și a scăpa de ea. Cum? De „Diary“ este povestea cum am renuntat la fumat.
Cineva trebuie să fumeze pentru a menține o conversație în compania cuiva în timp ce de așteptare pentru transport, cineva la fel ca un mijloc de a lua mâinile lor. Fiecare este ceva privat, ceea ce face obișnuiți și să se adapteze la fluxul zilnic de nicotină în organism.
Când el nu a ajuns, reacția organismului este destul de dureros. Se poate observa în mod clar în acele momente, când o persoană renunță la fumat, se confruntă cu o astfel de făină, care este comparat cu dependentul fragil. Dar, în cazul în care (nicotină sateliți eșec) dureri de cap, slăbiciune, depresie poate fi depășită, este mult mai greu de a face față cu dependența de un nivel subconstient.
Așa cum am spus, întreaga viață a oricărui fumător dobândește un fel de ritual, și, prin urmare, cel mai dificil de a încerca să „renunțe la fumat“ - pentru a sparge stereotipurile și să le înlocuiască cu noi și mai util. Și nu va ajuta orice medicamente si cure. Numai omul însuși trebuie să facă alegeri și decizii care pot schimba calitativ viața.
Cunoscând efectele dăunătoare ale țigărilor, toate argumentele pro și contra fumatului. oamenii continuă să rășini, dând „sânge“ lor pentru „stick-uri de cancer.“ De ce. Pentru că nu este încă știu că există o altă, fără alcool și tutun, viața care poate uneori pentru a ridica nivelul de trai al oricărei persoane.
Prin urmare, îndemn toți fumătorii să se gândească la un moment, pentru a vă schimba în bine în momentul următor. Gata? Toate la vârful degetelor!
N-am convinge pe nimeni să nu înceapă de viață de la zero. Eu spun, pur și simplu, „Încearcă-l, să-ți placă!“
Vrei să învețe cum să renunțe la fumat și să încerce să trăiască în mod diferit? Vino la forumul nostru. există destul de sobru, non-fumat și persoanele sensibile care sunt gata să vă dea o mână de ajutor și prompt „ieșire“.
Toate tipurile de sobrietate și de sănătate!
Oleg, Buna ziua!
Fumatul, în opinia mea, una dintre dependența cea mai periculoasă și greu de rezolvat, în sensul că un fel de a nu arata foarte mutilează om, și pentru că el nu vede nici un motiv special pentru a face față cu ea. Sa întâmplat că a trebuit să-și petreacă recent câteva luni în oncologie. Nu ai idee cat de multi fumatori, atat in randul pacientilor si a personalului, întreaga pubelele sub scrumiera. Am înțeles, desigur, o boala cumplita, stresul, lipsa de speranta si asa mai departe. Acest lucru încă Carr a scris în „mod de ușor.“ Dar nu mor uneori enervant și nu încercați, cum ar putea fi altfel?
Desigur, Tasha! Unii pur și simplu nu știu că există „alte“ viață care nu fum otravă, cineva pur și simplu nu vrea să schimbe nimic, iar cineva a avut doar suficient, în sensul tuturor încercărilor să renunțe la fumat și a eșuat, el merge cu fluxul. Este păcat că mulți nu au murit după ce au trăit liber de dependenta, viata ...