Douches pentru pierderea in greutate - comentarii și cum să ia un duș

În vederea atingerii parametrilor ideali, femeile merg la diverse trucuri. Uneori, dorința de a se apropia de idealul este atât de mare încât doamnele uita de tot, inclusiv propria lor sănătate. Se pare că pentru a pierde in greutate nu trebuie să organizeze o grevă a foamei sau tortura corpului alte proceduri cosmetice dumneavoastră. Există o cale mai ușoară, ceea ce contribuie la pierderea in greutate - un duș de contrast.

Principiul său de funcționare

Aceasta este o metodă destul de simplu, care nu are nevoie de mult timp și efort. Singura condiție, existența sufletului, într-o casă sau un apartament care nu este o problemă pentru cei mai mulți oameni de pe planeta. jeturi alternative de apă rece și caldă au un efect mecanic asupra pielii umane.

Jeturile de apă rece și caldă delicat afectează puternic zonele problematice. Acest lucru elimină stagnare, limfatic greu a scăpa de toxine și de impurități. În procesul de extindere și de scădere pori, ceea ce ajută la eliminarea impurităților din dopurile de grăsime corporală.

Cum organismul răspunde la contrast duș

Prezice reacția corpului unei persoane este dificil, dar știm ce sa întâmplat pe unele de cercetare:

• îmbunătățirea sănătății;
• metabolism accelerat;
• Sângele este circulat rapid;
• Acesta intareste sistemul imunitar;
• îmbunătățește netezimea și elasticitatea pielii;
• toxine derivate.

Multe femei nu cred în eficacitatea unui duș de contrast pentru pierderea in greutate. Dar sunt cei care au încercat un mod simplu de ei înșiși și au deja rezultate pozitive. Această metodă ajută la eliminarea problemelor comune de a avea numele de celulita. La oameni se numește coaja de portocala, apare pe anumite zone ale corpului și este o acumulare neuniformă a țesutului adipos subcutanat.

În cele mai multe cazuri, țesutului adipos din organism este expus pe abdomen, solduri si picioare. Alternanta de apă caldă și rece, îndepărtează grăsimea subcutanată, celulita este redusă în mod corespunzător.

Avantajele aplicării

Această procedură este considerată a fi îmbunătățirea și util în multe boli, printre care:

• tulburări neurologice;
• scăderea imunității;
• boli metabolice;
• eșec în activitatea motorie a intestinului, și așa mai departe.

Cum și când să ia o spălătură

Regula principală a acestei proceduri este regularitatea. Numai printr-o procedură sistematică se poate realiza anumite rezultate.

Pentru a obișnui corpul la extreme de temperatura a apei ar trebui să fie treptat. Pentru prima procedură va fi suficientă temperatura camerei în apă cu. Ar trebui să fie alternate cu apă caldă tolerabilă sub care nu ar trebui să stea mai mult de un minut. Apoi rotiți apa rece timp de o jumătate de minut. Această alternanță trebuie repetată de mai multe ori. În cazul în care este dificil de susținut treizeci de secunde sub apă rece, este posibil să se reducă timpul la 15 secunde, crescând-o la fiecare procedură nouă.

La un moment dat să se obișnuiască cu astfel de proceduri de apă sunt susceptibile de a eșua. Unii se plâng de disconfort, dar după câteva săptămâni, el trece, dând drumul spre vivacitate si lejeritatea pe tot corpul.

Douches ar trebui să înceapă cu apă caldă și finisare - rece.

Normele de admitere ale acestei metode pentru pierderea în greutate

reguli simple va ajuta să stăpânească rapid tehnica de utilizare a unui duș de contrast.

1. DOUCHES trebuie aplicate în dimineața, de preferință, după încărcare, care va pregăti pielea pentru procedurile de apă. Dacă o persoană este mai convenabil să se efectueze procedura de seara, este necesar să se efectueze cu câteva ore înainte de culcare.
2. Ceea ce este important este direcția de duș cu jet. De exemplu, picioarele din față ale jetului trebuie să fie direcționată de sus în jos, dar din spate - sub partea de sus. În zona abdominală trebuie alimentat cu flux într-o mișcare circulară. Distanța masarea flux apos la, de exemplu, abdomen și fese ar trebui să fie de aproximativ 15 centimetri.
3. Pentru a obișnui repede procedura, se recomandă în lunile mai calde. Urmați acest sfat, nu poate provoca numai corpul în ordine, dar, de asemenea, pentru a consolida funcțiile de iarnă de protecție ale corpului.
4. Muschii întregului corp, în timpul procedurii ar trebui să fie relaxat. Obișnuiți să contrastante cap de locuitor ar trebui să fie treptat, în caz contrar, organismul va primi stres si poate raspunde manifestare a răcelilor și a altor probleme.
5. În nici un caz nu substituie capul cu jet sub apă caldă și rece, cea mai rezonabilă pur și simplu spală fața, corpul se pregătește pentru o procedură ulterioară. Este de dorit ca piciorul este, de asemenea, implicat în acest proces, astfel încât să puteți trece de la un picior la altul.
6. Douches trebuie aplicat zilnic timp de o lună. De data aceasta ar trebui să fie suficient pentru adaptarea organismului și îmbunătățirea acesteia.
7. Combinând procedura de masaj poate obține rezultate pozitive pe termen scurt.

Ce se poate face după un duș de contrast

Imediat după un duș trebuie să ștergeți cu atenție corpul cu un prosop aspru, și ar trebui să fie făcut foarte repede. Deoarece procedura se termină întotdeauna cu apă rece, mișcarea rapidă a corpului pentru a stimula procesul de încălzire a corpului. După ștergerea atentă, ar trebui să se aplice în zonele cu probleme crema anti-celulita, dintre care utilizarea regulată va îmbunătăți starea pielii și minimizează expresia coaja de portocala.

manipulare suplimentară, promovează pierderea în greutate

Pentru a pierde in greutate nu este suficient pentru a utiliza numai metoda descrisă mai sus. Trebuie să exercite un efort maxim și apoi schimbările pozitive nu va dura mult.

Una dintre cele mai eficiente metode de promovare a pierderii în greutate, este un masaj după un duș. El este în măcinarea intensivă a corpului cu mâinile lor sau zonele cu probleme, folosind bureți speciale de masaj.

Va trebui, de asemenea, să revizuiască dieta, înlocuiți produsele nocive de uz cortina pe alimente sănătoase. activități sportive sunt necesare în lupta împotriva excesului de greutate. Numai activitatea fizică permite un timp scurt pentru a aduce corpul înapoi în ordine. Drumeții și aer curat este, de asemenea, un efect benefic asupra figurii umane și a sănătății în general.

recenzii slăbire

1. Olga, în vârstă de 33 de ani: „Am folosit să cred că vă puteți pierde în greutate doar prin utilizarea de medicamente. Sceptic de exerciții sportive și diverse diete. Dar când greutatea mea a atins un nivel critic, era necesar să se facă tot posibilul pentru a rectifica situația. La sfatul prietenilor începe să vă limitați la produsele alimentare și a încercat să se simtă dușuri senzații, în plus față de acest lucru, am făcut exerciții în fiecare dimineață și mulți a mers pe jos. Toate aceste manipulări în complexul mi-au permis să-și piardă 5 kilograme în trei săptămâni. "
2. Natalia, în vârstă de 39 de ani: „Am fost bolnav de foarte multe ori, mai ales în timpul iernii. Am făcut totul pentru a consolida sistemul imunitar, dar nimic nu a ajutat. Medicul ma sfătuit să încerc un duș de contrast. La început am fost precaut de această recomandare, deoarece, a crezut că prinde imediat o răceală. Am devenit obișnuiți cu sufletul contrastant treptat și în curând a observat rezultatele. În plus față de îmbunătățirea stării de sănătate, am pierdut 3 kilograme. Nu știam, motiv pentru care a existat o scădere a greutății corporale, dar în spital medicii au spus ca spălătură promoveaza pierderea in greutate. Trebuie remarcat faptul că toate dietele nu dețin, iar kilogramele lăsate de ei înșiși. "
3. Ilona, ​​în vârstă de 25 de ani: „Într-o lună am avut această procedură a avut loc pe o bază de zi cu zi. Rezultatele nu au fost mult timp în vin: starea pielii îmbunătățit semnificativ. Am fost în speranța că spalaturi mă poate ajuta să scap de kilogramele in plus urât, dar în ultima lună am pierdut doar 1 kilogram. Am început o serie suplimentară de exerciții și de a rezista consumul nociv de alimente grase. Acum, eu sunt mulțumit de rezultat, deoarece a scăzut de 5 kilograme în plus. "
4. Irina, 30 ani: „În opinia mea, o spălătură mai contribuie la întărirea organismului, mai degrabă decât pierderea în greutate. Pentru a aduce cifra în ordine, ar trebui să respecte regulile unui regim alimentar echilibrat și exercita în mod regulat. "

Recenzii femei despre procedura sunt destul de contradictorii.

Cineva este încântat cu simplitatea și accesibilitatea acestei metode, și cineva consideră că este ineficient în lupta împotriva depunerilor de grăsime. Dar, mulți au fost de acord să piardă în greutate nu este suficient de un duș de contrast, trebuie să fie activ și nu se abate de la scopul.

Contraindicații

Ca și în orice procedură în ceea ce privește îmbunătățirea persoanei, spalaturi are contraindicații.

Înainte de a începe utilizarea unui duș de contrast, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră.

• nu se poate face un duș pentru persoanele cu tumori maligne;
• boli vasculare severe;
• bolile inflamatorii ale organelor interne;
• in timpul menstruatiei;
• femeile gravide;
• în perioada de oricare dintre chiar și cele mai mici răceli.

Blitz-sfaturi

1. Recent, a devenit cunoscut faptul că această procedură ajută organismul uman pentru a face față noilor forme de bacterii patogene.
2. Metoda de mai sus se călire procedură intensivă.
3. Folosirea factorilor psihologici se va acorda și pentru a muta ferm primele câteva tratamente.
4. Regularitatea procedurii permite o perioadă scurtă de timp, în scopul de a aduce organismului, făcându-l subțire și se potrivesc.

Cine a spus ca nu se poate pierde in greutate fara efort?

Vrei să-și piardă câteva kilograme în plus până la vară? Dacă da, atunci nu stii ce prima mana:

• Din păcate se vede în oglindă;
• o lipsă tot mai mare de încredere în ei înșiși și frumusețea lor;
• experimentare constantă cu diferite diete si conformitate.

Acum răspunde la întrebarea: ți se potrivește? Este greutatea in plus poate fi tolerată? Din fericire, există un remediu testat timp, care a ajutat mii de femei din intreaga lume pentru a arde de grăsime, fără nici un efort!

Citește mai mult cum să-l aplice.

• 

Slăbire masaj - regulile

Cum sa scapi de celulita - principalele moduri

Încărcarea pentru pierderea in greutate - un complex de exerciții eficiente