Drumul spre succes

Ideea este simpla: peste 52 de săptămâni, în fiecare săptămână realiza una mici schimbări pozitive în calea vieții tale, și până la sfârșitul anului va fi mai puțin expuse la stres, să devină mai operațional, nu va mai aminti, te proteja de boli și de procesul de imbatranire si te vei simti viata ta mai îndeplinit și variate. Conturat în această carte, programul vă oferă un an întreg este de a realiza în mod treptat o schimbare care în cele din urmă se va potrivi în stilul tău de viață și să se familiarizeze cu tine. Prin urmare, mărind șansele ca schimbările pozitive în viața ta va avea pe termen lung și permanent.

Dupa 20 de ani, vei fi mai supărat pe faptul că
Ea nu a făcut decât din cauza a ceea ce ai făcut.
Dzhekson Braun *

Cum de a depăși indecizie

În fiecare zi trebuie să ia decizii. Dar chiar și soluții simple, nu sunt de multe ori atât de ușor cum ne-am dori. ezitarea noastra vine din frica, născut din experiențele pe care le putem lua decizia „greșit“. Traversăm, pentru că este nevoie de certitudine, cele mai bune rezultate și dovada nevinovăției sale. Dar, de multe ori decizia „corecta“ nr. Există doar diferite variante. O soluție bună poate fi chiar și în cazul, în cazul în care cel puțin ne mișcă înainte în direcția corectă.

angoasa noastră asupra soluțiilor „adevărate“ ne fure o mulțime de timp și nervi, și să dea naștere la stres, reducând sentimentul de satisfacție cu viața.

Dacă luăm în considerare deciziile noastre numai pe criteriile de „drept“ sau „greșit“, care exclud surpriza vieții sale. Tactici neacceptarea unei anumite decizii, sub pretextul de a păstra multitudinea de variante, uneori pare optimă, dar retardati progres. de multe ori ne gândim că oamenii se confruntă cu amărăciunea deciziei greșite. De fapt, ei au bóo mai mare amărăciune din cauza lipsei de acțiune. Chiar și atunci când ia o decizie greșită, dar conștient, rezultatele acțiunii poate fi mai bine decât dacă nu luați nici o decizie.

Dacă observați că orice decizie, serioasă și nu, paralizează voința ta, încercați următoarele.

Prioritizarea în conformitate cu valorile tale. Confruntându-se cu necesitatea de a lua o decizie care poate afecta întreaga viață, cu atenție ia în considerare valorile de viață și de ceea ce este important pentru tine. orientări Prioritizarea în funcție de propria dvs. și nu altcuiva vă va permite să luați cu ușurință o soluție pentru a satisface interesele reale.

Ai încredere în intuiția ta. Indecizia poate fi derivată din îndoiala de sine și gânduri care nu sunt în măsură să ia deciziile necesare. Pentru o evaluare corectă a evenimentelor și a acțiunilor este important să aibă încredere în instinctele tale. Crede că aveți potențial pentru organizarea unui astfel de viață, ce fel de dorință. Și, de asemenea, faptul că sunteți în stare să facă cea mai bună alegere pentru tine.

Renunță la perfecționism. așteptările perfecționistă poate consolida ezitantă în luarea deciziilor. Adesea, amintiți-vă că nimic nu este perfect, iar conceptele de bine și rău, bine și rău sunt relative în lume. Amintiți-vă că o mare parte din viața noastră - chiar dacă imperfectă. Declanșat o varietate de soluții. Dar eșecul de a lua decizii și lipsa de acțiune nu va da rezultate. Când ia orice decizie, încă mai câștiga pentru că în mișcare înainte și recunoaște ceva nou despre tine. Și dacă nu sunteți mulțumit de rezultate, va fi capabil să schimbe cursul.

Încercați să reducă numărul de opțiuni. gamă prea largă de opțiuni duce la indecizie. Într-o astfel de situație, încercați să limiteze intenționat domeniul de aplicare al selecției. De exemplu, dacă nu se poate decide ce să comande pentru cină, încercați să fie limitată la o secțiune a meniului (de exemplu, doar sandwich-uri, salate sau pizza). Sau două versiuni cina complexe.

Setați o limită de timp în procesul de luare a deciziilor. Nu permiteți-vă să amâne o decizie pe ore, zile, săptămâni sau luni. Setați termenul în care trebuie să facă o alegere. Dacă stocați mobila pe care o alegeți o saltea nouă, spuneți-vă că trebuie să o facă într-o noapte. Și dacă te intrebi ce sa poarte pentru o excursie seara în oraș, da-te zece minute pentru a lua o decizie.

Deveniți mai previzibil de luare a deciziilor. Elimină motivul pentru indecizie, funcționează mai previzibil. Menținerea angajamentul față de produs sau o marcă, dacă doriți. În cazul în care soiurile alegere de cafea într-o cafenea din apropiere de multe ori te pune într-o fundătură, programați-vă una și ordinea în fiecare zi.

Obișnuiți-se să pregătească planuri de criză în caz de defecțiuni. Dacă se tem de o decizie greșită, imaginează-ți cel mai rău care se poate întâmpla, dacă îl vei primi. Apoi programați planul de acțiune pentru tine în acest caz. Oamenii tind să joace în capul meu, mai degrabă un scenariu nerealist, negativ decât pozitiv. Prezența unui plan specific de acțiune în caz de eșec pentru a ajuta la reducerea stresului de turnură neașteptată a evenimentelor pentru tine și mai ușor de a lua o decizie. Știu cum să se ocupe cu dezamăgire. Dacă vă simțiți că decizia nu a fost cel mai bun, dar rezultatele dezamăgitoare, nu lasa acest sentiment să aveți. Încearcă să păstreze o atitudine pozitivă și să caute oportunități de a beneficia de o experiență neplăcută, astfel încât să fie mai bine pregătiți pentru deciziile viitoare.