Enneagram - conflicte, cauza lor reală și rezoluție efectivă

Care este cel mai important lucru pe care ar trebui să știi despre conflictele:

În orice conflict, există un motiv, și există un motiv. Scuza - aceasta este cauza a ceea ce credem noi, are loc un conflict. Motivul - aceasta este cauza a ceea ce a conflictului este într-adevăr se întâmplă.

De obicei, un motiv - este un eveniment extern. De exemplu, enervant că soțul tău aruncă șosetele pe apartament. Sau un nou oferi partenerului de afaceri, vă simțiți complet idioată.

Ca răspuns la aceasta, aveți o reacție emoțională neplăcută, pe care încearcă să influențeze o persoană, dar cel mai adesea nu este foarte eficient. Lucru este, este foarte dificil de a rezolva conflictul, atunci când încercăm să cadă de acord asupra nivelului rațiunii. Din fericire, în orice conflict sunt motivele reale care au condus la apariția ei.

Motivul pentru conflict - este întotdeauna o necesitate care frustrat sau amenințat în aceste privințe

Acest lucru poate fi nevoie de securitate, libertate, dragoste, atenție, respect, încredere, dezvoltare. Fiecare dintre noi are o mulțime de nevoi, și cele mai multe dintre nevoile lor ne întâlnim prin relații cu alte persoane.

Astfel, cauza conflictului este întotdeauna conectat la nevoile dumneavoastra.

Și în exemplul unui conflict de șosete poate fi frustrat soția au nevoie de atenție, sau necesitatea de a respecta limitele și sau au nevoie de odihnă. În exemplul unui partener de afaceri și motivul pentru care este mai profund - de exemplu, necesitatea de a controla, sau la recunoașterea profesională și respect.

Regula de aur de rezolvare a conflictelor este că putem rezolva conflictul numai atunci când suntem de acord cu privire la motivele pentru nivelul, și nu un motiv

Adică, vorbind psihologic limba la nivelul de nevoi, mai degrabă decât de circumstanțe externe.

Apoi, se pune întrebarea: cum să înțeleagă ceea ce nevoia ma frustrat în aceste privințe?

Cheia pentru nevoile dvs. - este emoție. Regula este foarte simplu: atunci când sunt îndeplinite nevoile noastre esențiale, avem emoții pozitive - bucurie, recunoștință, satisfacție.

Atunci când nevoile noastre nu sunt îndeplinite, avem emoții negative - furie, resentimente, furie, frică

Prin urmare, în conflict în curs de dezvoltare este foarte important să fie atenți la starea ei emoțională și întrebați-vă: Ce fel de nevoie nesatisfacuta mi-a semnalat sentimentele mele negative? Nu înțeleg în această relație? Sau că mi-e teamă de a pierde ei?

Deci, cel mai important pas în rezolvarea oricărui conflict - este clar ce are nevoie nu sunt îndeplinite.

Pentru a face acest lucru, vă sugerăm să faceți următorul exercițiu scurt.

Clarificarea relațiilor complexe și contradictorii:
exerciții practice

Identificați sentimentele tale pentru acest om. De multe ori în relații complexe, sentimentele noastre sunt ambivalente, care este contradictorie. Acest lucru poate fi atât de dragoste și mânie, recunoștință, și un sentiment de vinovăție și așa mai departe. Petrec suficient timp pe ea pentru a identifica toate importante emoții pentru om. Încearcă să nu împărtășească emoțiile lor la „rău“ și „bun“. Sincer determina tot ceea ce simți. Notați toate emoțiile pe care le-ați identificat.

Selectați cele mai intense de emoții neplăcute, cum ar fi rănit. Intreaba-te: Care este sensul de a încerca să-mi spui? Din ceea ce nevoia mea nesatisfăcută legate de acel sentiment? Ceea ce aș dori să primesc în relație, dar nu primesc, și asta pentru că am o plângere?

Cel mai probabil, primul vine răspunsul este legat de comportamentul unei alte persoane. De exemplu: „Vreau să fac partenerul meu de afaceri, atitudine responsabilă de a lucra.“ Apoi, vă puteți întreba următoarea întrebare: atunci când el se va comporta în acest fel, de exemplu, ar fi o atitudine mai responsabilă față de munca, care este nevoia mea majoră pentru un rezultat care urmează să fie îndeplinite?

Iar răspunsul poate fi foarte individual: pentru o persoană poate fi nevoie de securitate, pentru o alta - necesitatea de a respecta și așa mai departe.

Conectează-te cu nevoia ta. Asta este, se simte și să recunoască importanța sa pentru tine. Numiți-o cea mai potrivită pentru tine și notați cuvintele. De exemplu, nevoia de dragoste, sau nevoia de atentie, sau necesitatea de a controla și așa mai departe.

Multe conflicte în viața noastră apar atunci când nu suntem conștienți de nevoile lor și nu recunosc importanța lor pentru noi. Ca urmare, negăm licența pentru a satisface aceste nevoi, cu toate acestea, să reacționeze negativ și la alte persoane și să le dea vina atunci când ne simțim că nevoile noastre sunt frustrat de vina lor.

În același timp, cu atât mai mult vom lua nevoile lor, cu atât mai bine vom ajunge să le cunoască și să învețe să le identifice, cu atât mai ușor este structural și satisface ecologic relațiile lor cu alte persoane.

Intreaba-te: Ce alte contexte și relații ca să refuzați-vă în satisfacerea acestei nevoi.

Deci, cheia pentru soluționarea oricărui conflict - este de ieșire la nevoile. În acest caz, cu atât mai bine înțelegem și să accepte nevoile lor, cu atât mai bine ne întâlnim lor eco-friendly în relațiile sale cu alte persoane.

Una dintre cele mai bune instrumente pentru ei înșiși și nevoile lor să înțeleagă - este Eneagrama

Eneagrama este o hartă a nevoilor și motivele cele mai profunde vieții noastre. Cunoscând Eneagrama, puteți înțelege cu ușurință motivele pentru conflictele care au loc în viața ta, precum și pentru a înțelege nevoile ascunse ale altor persoane, deoarece acestea sunt în conflict cu tine.

Cel mai bun mod de a învăța Eneagrama - un curs de formare profesională.

Studiind 9 tipuri Eneagrama si motivatia lor profunda. Definirea motivația inconștientă, studiul efectelor sale asupra importante domenii ale vieții

Determinarea tipului de alte persoane. Nivelurile de dezvoltare în Eneagrama. Instinctele și subtipuri instinctuale 27, „contra-tipuri“. Armonizarea instinctelor. tipuri de copilărie. Integrarea „mesajul pierdut“. Triunghiurile se opune relațiilor. Armonizarea celor trei centre.

Formare Certificarea profesională a instructorilor ICTA cu certificarea internațională Enneagram Trainer

In ciuda enorma popularitate a Eneagrama în Statele Unite și Europa, acesta este un domeniu relativ nou pentru terapie și dezvoltare personală în România.

105082, București, ul.M. Postal 5/12 p.1 of.2P

+7929931 77 25